Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen

Laufen und Rechnen Herzfrequenzen (02/09)

Schlägt das Herz eines Läufers öfter oder das eines Couch Potatoes?

Herzfrequenz +

Kennen Sie Ihre Herzfrequenz?

DIE AUFGABE:

Jürgen ist Läufer und hat einen Ruhepuls von 50 Schlägen pro Minute. Im Durchschnitt trainiert er eine Stunde am Tag mit einer Herzfrequenz von 150 Schlägen pro Minute. Im sonstigen Alltag liegt sein Puls im Schnitt bei 80 Schlägen pro Minute. Werner läuft nicht, sein Ruhepuls liegt bei 70 Schlägen pro Minute und sein durchschnittlicher Puls im Alltag bei 100 Schlägen pro Minute.

Beide schlafen durchschnittlich sieben Stunden pro Nacht, in dieser Zeit haben Sie jeweils Ihren Ruhepuls. Wessen Herz muss im Laufe eines Jahres öfter schlagen und wie groß ist der Unterschied?

Hier geht's zur Lösung.
15.02.2009
WEITERLESEN
Lesen Sie auf der nächsten Seite: Lösung

Seite 1: Herzfrequenzen (02/09)
Seite 2: Lösung

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Starkes Schwitzen bedeutet nicht automatisch Dehydrierung
Schwitzende Läuferin

Foto: PeopleImages / iStockphoto

Nur weil man schwitzt, heißt das nicht, dass man dehydriert. Langanhaltende körperliche Be... ...mehr

Fitness oder Training: Was zählt mehr?
Läufer am Meer

Foto: IakovKalinin /iStockphoto

Regelmäßig trainierende Menschen leben länger. Und Menschen mit höherer Fitness - quantifi... ...mehr

Warum fittere Läufer mehr schwitzen
Frau Schwitzen Schweiß Erschöpfung

Foto: iStockphoto

Je trainierter Läufer sind, desto schneller beginnen sie zu schwitzen. Darüber hinaus habe... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Herzfrequenzen (02/09)
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG