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Basica Sport Richtig trinken beim Laufen

Ein gutes Sportgetränk sollte für Leistungsfähigkeit während des Sports und eine schnelle Regeneration nach dem Sport sorgen. Ein Sportgetränk, das diese Anforderung erfüllen soll, muss optimal zusammengesetzt sein. Und zum richtigen Zeitpunkt getrunken werden!

Advertorial: Trinken und Regeneration für Läufer +
Foto: Basica

Das Mineralgetränk Basica® Sport liefert alle leistungsrelevanten Nährstoffe in einem Sportgetränk. Hier Basica® Sport Probe anfordern!

Leistung und Regeneration
Ein gutes Sportgetränk liefert vor, während und nach dem Sport alle leistungsrelevanten Nährstoffe. Ein Sportgetränk erfüllt diese Anforderungen, wenn es den Nachschub an Mineralstoffen und Spurenelementen sicherstellt, den Muskel mit Energie spendenden Kohlenhydraten versorgt und die schnelle Regeneration nach dem Sport unterstützt.

Eine schnelle Regeneration führt dann zu erneuter Leistungsfähigkeit, wenn die Kohlenhydratspeicher wieder aufgefüllt, der Elektrolythaushalt ausgeglichen und die Zellfunktionen mit Spurenelementen stimuliert werden. Für die Regeneration nach dem Sport ist auch der Abbau einer Belastungsübersäuerung wichtig. Die basischen Mineralverbindungen in Basica® Sport neutralisieren Säure, die sich durch den intensiven Energiestoffwechsel beim Sport gebildet hat. So wird die Regeneration nach dem Sport beschleunigt und die optimale Voraussetzung für die nächste Leistungsphase geschaffen. Weitere Information in der Broschüre „Die Basica Sport 3-fach Energie“.

Flüssigkeitsversorgung
Die ausreichende ist für die Leistungsfähigkeit beim Sport besonders wichtig. Gerade bei längeren Trainingseinheiten oder im Wettkampf ist der Flüssigkeitsmangel eine wesentliche Ursache für einen Leistungsabfall. Mit einem hypotonen Sportgetränk, wie Basica® Sport, wird Flüssigkeit im Darm sehr schnell aufgenommen. Das Prinzip ist einfach: Durch das hypotone Sportgetränk wird die Flüssigkeit sehr viel schneller vom Darm in das Blut transportiert und sorgt dafür, dass der Flüssigkeitshaushalt schnell wieder im Lot ist.
Basica® Sport +
Foto: Basica

Basica® Sport, die 3-fach Energie vor, während und nach dem Sport.

Zum richtigen Zeitpunkt trinken
Schwitzen bedeutet Flüssigkeitsverlust für den Körper und diesen Verlust muss man durch Trinken wieder rechtzeitig ausgleichen. Der richtige Zeitpunkt für das Trinken entscheidet oft, ob man durchhält oder nicht.

Vor dem Sport: Der Körper muss für den erhöhten Energie und Flüssigkeitsverbrauch vorbereitet werden – quasi vollgetankt sein. ¼ Liter Basica® Sport etwa 1-2 Stunden vor dem Training füllt die Energiereserven auf.

Während des Sports: Bei längeren Trainingseinheiten ist es wichtig für Nachschub von Flüssigkeit und Kohlenhydraten zu sorgen. Je nach Belastung, einige kräftige Schluck (100 – 200 ml) Basica® Sport trinken, etwa 3-4 mal pro Stunde.

Nach dem Sport: Mit einem viertel bis halben Liter Basica® Sport Elektrolyte und Energie tanken. Verbunden mit den basischen Mineralstoffen wird eine schnelle Regeneration gefördert.

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17.06.2013
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