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Rücken

13.01.2012
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Alex Hutchinsons LauflaborDie besten Übungen gegen Rückenschmerzen

Überraschenderweise kann bei Rückenschmerzen die Stärkung der Beine effektiver sein als den Rücken zu stärken.  ...mehr

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Winterworkout 2Schneller durch Krafttraining mit Hanteln

Für dieses Workout brauchen Sie zwei kleine Hanteln und eine Übungsbank. Wählen Sie ein Gewicht, mit dem Sie mehrere Wiederholungen als anstrengend empfinden.  ...mehr

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RatgeberAchillessehnenbeschwerden beim Laufen

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Sechs Übungen für kräftige RumpfmuskelnStarke Körpermitte

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Beim Laufen mit einem Baby-Jogger gibt es einiges zu beachten, damit sowohl Elternteil als auch Kind davon profitieren. ...mehr

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"Rückenschwächlinge" sollten beim Laufen auf Stabilisationsgymnastik setzen. ...mehr

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Mit der Kräftigung der Rückenmuskulatur kann man einem (weiteren) Bandscheibenvorfall vorbeugen. ...mehr

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Über 500 begeisterte Läufer
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