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Trainingspläne fürs LaufenRUNNER’S WORLD App in Bildern

Um Ihnen ein umfassendes Bild unserer iPhone-App zu geben, stellen wir Ihnen hier ihre Funktionsweise in Bildern vor.

Zum Artikel: RUNNER'S WORLD Trainingsplan-App

1 / 5 | Unter "Meine Pläne" werden Ihre Pläne archiviert. Foto: RW
RUNNER'S WORLD Trainingspläne fürs Laufen Das "Meine Pläne"-Archiv
Trainingspläne, die Sie herunterladen, stehen Ihnen unter "Meine Pläne" zur Verfügung.

Das "Meine Pläne"-Archiv

Haben Sie erst einmal einen passenden Plan für sich gefunden, dann laden Sie ihn herunter und er wird Ihnen unter "Meine Pläne" zur Verfügung stehen. Mit der Aktivierung Ihres Plans beginnt dieser offiziell und befindet sich unter den "aktiven Plänen".

2 / 5 | Eine detaillierte Ansicht eines Lauftrainings. Foto: RW
RUNNER'S WORLD Trainingspläne fürs Laufen Die Detailansicht einer Trainingseinheit
In der Detailansicht einer Trainingseinheit erhalten Sie Informationen zum Aufbau des Trainings, der Trainingsintensität, -distanz und -dauer.

Die Detailansicht einer Trainingseinheit

Bei jeder Trainingseinheit Ihres Plans können Sie Ihre Trainingsangaben in detaillierter form einsehen. Die Trainingsintensität wir nach alter RUNNER'S-WORLD-Manier als prozentualer Anteil am Maximalpuls angegeben. Die meisten Einheiten sind dreigeteilt in Einlaufen, Hauptteil und Auslaufen. Angaben über die Länge der einzelnen Abschnitte ist entweder als Zeit oder als Distanz angegeben.

3 / 5 | Starten Sie Ihren Plan durch die Eingabe eines Start- oder Wettkampftages. Foto: RW
RUNNER'S WORLD Trainingspläne fürs Laufen Wie Sie den Trainingsplan starten
Wollen Sie Ihr persönliches Ziel nun in Angriff nehmen, brauchen Sie nur ein Anfangs- oder Wettkampfsdatum einzugeben und los geht's.

Wie Sie den Trainingsplan starten

Die App "RUNNER'S WORLD Trainingspläne fürs Laufen" bietet Ihnen Pläne mit unterschiedlicher Gesamtdauer und variierendem Zeitaufwand. Haben Sie sich ein Wettkampfsdatum ausgesucht bzw. sich für den Beginn einer Vorbereitung entschieden, müssen Sie ihre App nur noch kurz konfigurieren. Auf Wunsch erhalten Sie auch eine Erinnerung per Push-Nachricht vor jeder Laufeinheit.

4 / 5 | Im Kalender haben Sie eine umfassende Trainingsübersicht. Foto: RW
RUNNER'S WORLD Trainingspläne fürs Laufen Trainingsübersicht im Kalender
Im Kalender sehen Sie genau, wann das nächste Training ansteht und wann Sie einen Ruhetag einlegen sollen.

Trainingsübersicht im Kalender

Natürlich wollen Sie zwischendurch auch checken, wie weit sie schon gekommen sind und wann das nächste Training ansteht. Dafür gibt es bei unserer App die Kalender-Ansicht, mit der Sie jederzeit einen Überblick bekommen können.

5 / 5 | Unter "Statistiken" sehen Sie Ihren Fortschritt. Foto: RW
RUNNER'S WORLD Trainingspläne fürs Laufen Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
Mit der "Statistiken"-Funktion können Sie jederzeit sehen, welche Fortschritte Sie im Training machen und wo sich Ihre Leistungen verbessert haben.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Bei Statistiken wird Ihnen unter anderem angezeigt, wie viele Trainingsläufe Sie absolviert und wie viele Sie verpasst haben. Ihren Fortschritt und Ihre bisherigen Leistungen können Sie in zahlreichen Statistiken verfolgen und vergleichen.

Zur Startseite
RUNNER’S WORLD Auf unserer Startseite finden Sie täglich aktuelle Berichte aus der Laufszene, dazu Artikel zum optimalen Lauftraining, Tests und Ernährungstipps.

Das

Das "Meine Pläne"-Archiv

Die Detailansicht einer Trainingseinheit

Die Detailansicht einer Trainingseinheit

Wie Sie den Trainingsplan starten

Wie Sie den Trainingsplan starten

Trainingsübersicht im Kalender

Trainingsübersicht im Kalender

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Autor: Lidia Piechulek
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