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Schneller zurück im Training nach Laufverletzungen

Schneller zurück im Training

So können Sie nach einer Verletzung schnell wieder in Ihr Lauftraining einsteigen.

Mentale HilfePositives Denken bei Lauf-Verletzungen

Positives Denken macht den Weg aus einer Verletzungsmisere für Läufer sehr viel leichter als Trübsal zu blasen. So geht's. ...mehr

Die besten HausrezepteErste Hilfe bei Läuferbeschwerden

Was tun, wenn die Sehne zwickt oder der Rücken schmerzt? Die besten Hausrezepte für typische Läuferbeschwerden. ...mehr

KraftübungenPower-Posen

Mit diesen statischen Kraftübungen aus dem Yoga brauchen nur zehn Minuten, um Ihre wichtigsten Laufmuskeln zu kräftigen. ...mehr

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Interview mit Dr. Markus MatulaSind Enzyme die besseren Schmerzmittel?

Schmerzmittel können fatale Folgen für die Gesundheit haben. Wie steht es mit Alternativen, zum Beispiel der Einnahme von Enzymen? Ein Interview mit dem Internisten Dr. Markus Matula. ...mehr

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Richtiger Umgang mit SchmerztablettenSchmerzmittel beim Laufen

Wenn es zwickt und sticht, greifen Läufer oft zu Schmerzmitteln – unkontrollierte Einnahme kann aber gefährlich werden. ...mehr


01.05.2012
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Ein lobendes Feedback von außen verbessert die Laufökonomie, da es psychische und physisch... ...mehr

Ist altersbedingter Muskelabbau aufzuhalten?
Muskelaufbau im Alter

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Zwischen 40 und 50 Jahren verringert sich unsere Muskelmasse um acht Prozent. Über 70 Jahr... ...mehr

Mentale Erschöpfung mindert Leistungsfähigkeit
Auswirkungen geistiger Anstrengung auf das Renntempo

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Nach anstrengender mentaler Arbeit wird ein anschließender Lauf als schwerer eingeschätzt ... ...mehr

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