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Die schönsten Laufstrecken

Foto: Nicolle Hofmann

Hier stellen wir Ihnen außergewöhnliche, spannende oder einfach nur wunderschöne Laufstrecken in Deutschland vor.

In diesem Guide verrät die RUNNER’S-WORLD-Redaktion die besten Laufrouten und die schönsten Laufstrecken in verschiedenen deutschen Städten und Orten. Darunter finden sich idyllische Laufstrecken mitten in der Natur genauso wie touristisch spannende Laufstrecken mitten in Deutschlands Großstädten. Wenn Sie also das nächste Mal privat oder geschäftlich in der Nähe einer der vorgestellten Strecken sind: Packen Sie unbedingt die Laufschuhe ein. Es lohnt sich! Zu jeder der hier vorgestellten Strecken finden Sie einen Link auf meineLaufstrecken.de, der Laufstrecken-Seite von runnersworld.de. Dort können Sie sich die Strecke im Detail anschauen und die GPS-Daten herunterladen.

Sightseeing im LaufschrittHansestadt Stralsund

In der Hochsaison wimmelt es in der Hansestadt Stralsund von Touristen. Im Schneckentempo schieben sich Menschenmassen durch die Straßen. Wie man dem entgehen kann? Man läuft los! ...mehr

Foto: Christin Müller
Lieblingslaufstrecke von Jeffrey NorrisDer Nürnberger Norden

Im Nürnberger Norden liegt die Lieblingsstrecke von Jeffrey Norris. Der Läufer ist blind und bewertet Strecken deshalb unter ganz eigenen Aspekten. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von Frank Thaleiser Eine ganz andere Alsterrunde

Frank Thaleiser ist der Veranstalter des Hamburg-Marathons. Seine bevorzugte Laufstrecke liegt im Hamburger Norden an Alster, Mellingbek und Kupferteich. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von 10.000-m-EuropameisterRubbenbruchsee am Stadtrand von Osnabrück

Die Grundlage für seine Karriere erlief sich der ehemalige 10.000-Meter-Europameister Jan Fitschen am Rubbenbruchsee, der am westlichen Stadtrand Osnabrücks liegt. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von Marathon-Veranstalter Jo SchindlerSt. Peter und die Steinerne Brücke

Regensburg hat eine wunderschöne Altstadt. Wer sie im Vorbeilaufen erleben will, sollte die bevorzugte Laufrunde des Marathon-Veranstalters Jo Schindler ausprobieren. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von Triathlet Michael KrellNürnberger Reichswald

Der schönste Trail im Nürnberger Reichswald ist der Sieben-Brücken-Weg, findet der Triathlet ­Michael Krell, der vor allem im Winter den Pfad duch den dichten Wald liebt. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von Barbara-Ann WalterSpessart

Barbara-Ann Walter begeistert in ihrer integrativen Trainingsgruppe Menschen mit Handicap zum Laufen, am liebsten auf einer der wunderschönen Runden in ihrer Heimat, dem Spessart. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von Martin GrüningAmeland

Es gibt die deutschen Nordseeinseln und die holländischen Nordseeinseln. Letztere sind weniger kultiviert, und deshalb ist das Naturerlebnis dort unmittelbarer – besonders auf Ameland. ...mehr

Foto: Privat
Lieblingslaufstrecke von Irina MikitenkoHorbach (Freigericht)

In Freigericht an der bayerisch-hessischen Landesgrenze lebt die Marathonrekordlerin ­Irina ­Mikitenko. In den dortigen Wäldern hat sie die Grundlagen für ihre großen Erfolge gelegt. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von Carsten EichEllertshäuser See

An einem Stausee nordöstlich von Schweinfurt liegt die Hausrunde des deutschen Halbmarathon-Rekordlers Carsten Eich, der inzwischen allerdings nur noch zur Entspannung läuft. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lieblingslaufstrecke von Ilki FeilOberhalb des Neckartals

In Kusterdingen, oberhalb des Neckartals zwischen Tübingen und Reutlingen, liegt die ­Lieblingslaufrunde von Iki Feil, Deutschlands bester Hindernisläuferin. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Zwischen Rheinland und Bergischem LandBei Mettmann im Neanderland

In Mettmann, an der Nahtstelle zwischen Rheinland und Bergischem Land, befindet sich das ­Neanderland. Dort lebt und trainiert 10 000-Meter-Europameister Jan Fitschen. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Auf Dichters SpurenSpitzberg bei Tübingen

Früher wandelten Dichter wie Uhland und Hölderlin am Spitzberg bei Tübingen und hofften auf Inspiration, heute dreht Olympiasieger Dieter Baumann dort seine Runden. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Am bayerischen MeerChiemsee

Der Chiemsee ist der größte bayerische See. Er ist gut zugänglich und an vielen Stellen verläuft parallel zum See ein Uferweg. Dietmar Mücke läuft oft sogar die 52 Kilometer ganz drumherum. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Grandiose Ausblicke in PassauDie Stadt der drei Flüsse

In Passau fließen Donau, Inn und Ilz zusammen. Die folgende Laufstrecke quert alle drei und führt außerdem oberhalb der Stadt entlang – grandiose Ausblicke inklusive. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Im Nürnberger TiergartenTiergarten-Runde ohne Tiere

Der Nürnberger Tiergarten liegt im Lorenzer Reichswald. Läufer treffen sich dort nicht, um die Fauna zu bestaunen, sondern um das abwechslungsreiche Laufterrain zu nutzen. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Bliesgau von seiner schönsten SeiteUm den Würzbacher Weiher

Die 10-Kilometer-Lieblingsrunde des saarländischen Sternekochs Cliff Hämmerle (Foto) ist eine ­Strecke für ­Naturliebhaber. Hier erläuft man sich den Bliesgau von seiner schönsten Seite.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
In den Hamburger AlpenHarburger Berge und Fischbeker Heide

Verzweigte Sand- und Waldwege, abgeschiedene Trails und duftende Heidelandschaft machen die Harburger Berge am südlichen Stadtrand zum heimlichen Hamburger Laufparadies. ...mehr

Foto: Lisa Kähler
Am Rande der sächsischen LandeshauptstadtDresden: Von der Elbe in die Heide

Über das Blaue Wunder, die berühmte Dresdener Elbbrücke, führt eine abwechslungsreiche und anspruchsvolle Laufrunde am Rande von Dresden. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Im Broich-Speldorfer Wald bei MülheimMitten durchs grüne Ruhrgebiet

Asphalt und Trampelpfad, Autobahn und Vogelgezwitscher – mitten im Ruhrgebiet liegt der Broich-Speldorfer Wald, ein Kleinod für naturbegeisterte Läufer. ...mehr

Foto: Alex Müller
Glessener HöheAuf der Kölner Zugspitze

Die Glessener Höhe liegt vor den Toren Kölns und ist ein toller Spielplatz für Laufbegeisterte. Von dort bietet sich ein wunderbarer Ausblick über die Rheinische Tiefebene bis in die Domstadt. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Naturschutzgebiets ­Gellener TorfmöörteMärchenhafte Laufstrecke durchs Oldenburger Moor

Am östlichen Stadtrand von Oldenburg liegt ein Teil des Naturschutzgebiets ­Gellener Torfmöörte, dessen verzweigte Wanderwege und weiche Böden bei Läufern sehr beliebt sind. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Im Land der 1000 SeenUm den Feisnecksee in Waren an der Müritz

Am Ortsrand von Waren (Müritz) liegt der Feisnecksee. Wer um ihn herumläuft, findet Sand und Schilf, Wiesen und Wald. Außerhalb der Hochsaison genießt man das alles in herrlicher Ruhe. ...mehr

Foto: Christopher Ost
NürnbergImmer am Wöhrder See entlang

Der Wöhrder See ist ein gut 2,5 Kilometer langer Stausee in Nürnberg. Sein Ufer ­bildet ein ­ideales Laufterrain, dessen Wege größtenteils sogar beleuchtet sind. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
BernburgAm Römerwall bei Pohlheim

Der Limes ist ein alter Grenzwall der Römer, der bis heute in Teilen erhalten geblieben ist. Auf dem Römerwall bei Pohlheim laufen Sie auf den Spuren der Geschichte. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
BernburgAm Ufer der Saale

Die Wege entlang der Saale bieten abwechslungsreiche Laufrouten. Von Bernburg flussaufwärts sind die Saale-Auen ein entspanntes Laufrevier mit hohem Erholungswert. ...mehr

Foto: Gabor Schwerdtfeger
Altonaer VolksparkHier läuft die Redaktion

Der Altonaer Volkspark ist Hamburgs größte öffentliche Parkanlage. Weitverzweigte Waldwege laden zum Laufen ein – das ideale Terrain für ein Läufchen in der Mittagspause. ...mehr

Foto: Urs Weber
Zur Abkühlung in den SeeRund um Bremens Badesee

Der Werdersee im Herzen Bremens ist ein beliebtes Naherholungsgebiet mit eigenem Badestrand. Auf den flachen, asphaltierten Wegen lässt es sich aber auch sehr gut laufen. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Schönste LaufstreckenIn Düsseldorf geht's bergauf

André Pollmächer war 2013 Deutschlands bester Marathonläufer. Seine Laufform holt er sich bei steigungsreichen Bergläufen im Grafenberger Wald. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Schönste LaufstreckenHoch über dem Neckartal

Der Esslinger Höhenweg verläuft oberhalb des Neckartals, entlang der Filder und des Schurwalds, und bietet unzählige Aussichtspunkte mit tollen Panoramen. ...mehr

Foto: Privat
Schönste LaufstreckenLauferlebnis mitten im Allgäu

In einer der schönsten Urlaubsregionen Deutschlands, dem Allgäu, gibt es natürlich unzählige traumhafte Laufstrecken. Hier eine der einsamsten und schönsten Runden. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
An der Fulda entlangVon Kassel nach Hann. Münden

Von Kassel nach Hann. Münden lässt sich auf reizvoller Strecke die Fulda bis zur Eheschließung mit der Werra begleiten.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Schönste LaufstreckenPerfekter Waldlauf im Teutoburger Wald

Der Teutoburger Wald ist ein Läuferparadies mit zahllosen Trails. Topografie und Natur harmonieren läufergerecht. ...mehr

Foto: Nancy Landgrabe
Zwischen Wäldern und BankenviertelLaufen auf Goethes Spuren durch Frankfurt

Deutschlands beeindruckendste Skyline bildet die Kulisse für diesen Frankfurter Stadtkurs, der Läufern aber weit mehr bietet als nur das Bankenviertel. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
TorboleTrails mit Seeblick am Gardasee

In Torbole am Gardasees gibt es unzählige tolle Trails – traumhafte Aussichten auf den größten See Italiens inklusive. ...mehr

Traditionelles LaufrevierDurch den Mooswald in Freiburg

Der Mooswald in Freiburg, ein traditionelles Laufrevier, ist für Tanja Nahnsen zu einer "Herzenssache" geworden.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Bayerischer WaldDem Biber auf der Spur im Dreiburgenland

Der südliche Bayerische Wald ist ein Paradies für Wanderer und natürlich auch für Läufer. Das Dreiburgenland bietet abwechslungsreiche Strecken für alle Laufambitionen. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Für Anfänger und ProfisAuf den Spuren der Stars im Fürther Stadtwald

Im Fürther Stadtwald haben schon Generationen von Top-Läufern ihre Kilometer abgespult, aber auch für Laufeinsteiger sind dort viele Runden geeignet und ausgezeichnet. ...mehr

Foto: Runner's World
Wie an der RivieraÜber den Dächern von Meran

Man kommt sich in Meran vor wie an der Riviera, nur eben in den Alpen. Umrahmt von schneebedeckten Bergen läuft man bei milden Temperaturen durch eine mediterrane Vegetation. ...mehr

Foto: RUNNER'S WORLD
Sieben-Kilometer-StreckeMitten durch Karlsruhe durchs Grüne

Mitten durch Karlsruhe fließt die Alb: Unsere Sieben-Kilometer-Strecke führt orientierungssicher am Fluss entlang immer durchs Grüne. ...mehr

Foto: Runner's World
Große Runde im KönigsforstNaturerlebnis im Bergischen Land

Saaler Mühle nennt sich ein Naherholungsgebiet im Bergischen Land, das für Laufanfänger bestens ­geeignet ist. ...mehr

Foto: Runner's World
Acht-Kilometer-RundeAn der Grenze zwischen Passau und Schardenberg

Niederbayern trifft Oberösterreich! Unsere Acht-Kilometer-Runde an der Grenze zwischen Passau und Schardenberg kombiniert steile Anstiege und flache Wege am Fluss. ...mehr

Foto: Runner's World
Laufen im ChampagnerklimaPanoramarunde um den St. Moritzersee

Die Umrundung des St. Moritzersees gehört zu den Strecken, die man als Läufer einmal zurückgelegt ­haben sollte. Das Panorama in über 1.800 Meter Höhe und das Publikum bieten ganz eigene Reize. ...mehr

Foto: Runner’s World
Gratwanderung für Genießer Vom Herzogstand zum Heimgarten

Es gibt wohl nur wenige Strecken, bei denen ein Gratweg so eindrucksvoll in die Landschaft gebettet ist wie auf dem 14-Kilometer-Trail vom Herzogstand zum Heimgarten. ...mehr

Foto: Runner’s World
Laufstrecke HamburgLaufstrecken-Geheimtipp in Hamburg: Elbinsel Kaltehofe

Die norddeutsche Hindernisläuferin Jana Sussmann holt sich ihre Grundlagenausdauer am liebsten auf langen Läufen gegen den Wind und am Wasser. Ihr Geheimtipp: die Hamburger Elbinsel Kaltehofe. ...mehr

Foto: Runner’s World
Laufstrecke KasselKunst, Sport, Geschichte und Natur in Kassel

Alle fünf Jahre läuft in Kassel die Documenta. Erleben Sie auf der 13 Kilometer langen Laufrunde Kunst, Sport, Geschichte und Natur. ...mehr

Foto: Runner’s World
Ums UNESCO-WelterbeUm die historische Altstadt von Regensburg

Von Regensburgs historischer Altstadt hinaus ins Grüne sind es nur ein paar Laufminuten, gleich hinter den Stadtgrenzen bieten sich Läufern abwechslungsreiche und nahezu autofreie Strecken. ...mehr

Foto: Runner’s World
Tolle hannoveranische AusblickeAuf den Spuren der Expo

Verblassender Glanz der Weltausstellung, vorbildliches Wohnquartier und Naherholungsgebiet: die 10 km in Hannover bieten Kontraste. ...mehr

Foto: Runner's World
Entlang der WiesentDurch das Wiesenttal in der Fränkischen Schweiz

Die Wiesent ist der 78 Kilometer lange Hauptfluss der Fränkischen Schweiz, die sich als landschaftlich reizvolles Laufrevier anbietet. ...mehr

Foto: Runner’s World
Verschlungener PfadHürdenlauf an den Sunder Seen

Die Sunder Seen liegen in einem idyllischen Waldgebiet im Landkreis Stade im Norden Niedersachsens. Unsere Laufstrecke führt über Holzbrücken und Baumstämme. ...mehr

Foto: Runner’s World
Die nächste Steigung kommt bestimmtTreppauf in der Myhler Schweiz

Myhl liegt im Kreis Heinsberg am Rande eines großen Waldgebiets, durch das sich ein vielfältiges Netz aus abwechslungsreichen Naturwegen zieht. ...mehr

Foto: Runner's World
Auf den Spuren der PhilosophenPhilosophenweg bei Heidelberg

Auf dem Philosophenweg am Heiligenberg hat man einen einzigartigen Blick auf Heidelberg, sein Schloss und den Neckar. ...mehr

Foto: Runner's World
In bester FluggesellschaftÜber den ehemaligen Flughafen Berlin-Tempelhof

Das Gelände des ehemaligen Flughafens Tempelhof wurde im Mai 2010 als größter Freizeitpark Berlins freigegeben und sofort als Laufrevier entdeckt. Es umfasst 380 Hektar, so groß sind etwa 500... ...mehr

Foto: Runner's World
Im WeltkulturerbeRundwanderweg Oderteich

Der Oderteich ist die älteste Talsperre Deutschlands und gehört zum Weltkulturerbe. Die Umrundung ist landschaftlich einzigartig. ...mehr

Foto: Runner's World
Baden-BadenRund um den Merkur

Der Merkur ist der 668 Meter hohe Hausberg der Baden-Badener. Den Rundblick über den nördlichen Schwarzwald kann man sich erlaufen. ...mehr

Foto: Runner's World
Gesalzene KüstenstreckeSt. Peter-Ordings Küste

Die 12,5-Kilometer-Runde verbindet Deutschlands größten Nordseestrand mit Dünentrails, Naturpfaden durch Salzwiesen und Waldwegen. ...mehr

Foto: Runner's World
Auf historischem BodenDurch den Frankfurter Ostpark

Der Frankfurter Ostpark ist eine Grünanlage im Frankfurter Stadtteil Ostend und ein völlig ­unterschätztes Laufidyll inmitten der lärmenden Main-Metropole. ...mehr

Foto: Runner's World
Raus aus der Stadt, rein in den WaldRund um den Altenberger Dom

30 Autominuten von Köln entfernt im bergischen Land liegt diese Laufstrecke rund um den Altenberger Dom durch Wälder, Streuobstwiesen und typisch bergische Kleindörfer. ...mehr

Foto: Runner's World
Meer, Marschen und MahlbusenOstfrieslandlauf über Deiche und durchs Marschland

Weites Land, einsame Pfade, Deiche und ein nicht enden wollender Horizont: Das finden Sie auf unserer Runde in Ostfriesland. ...mehr

Foto: Runner's World
Gegensätzliche SichtachsenHamburger Elbufer

Hafenromantik und Container-Riesen, Fischgeruch und der Duft wilder Wiesen – spannungsreiche 4,5 Kilometer am Hamburger Elbufer. ...mehr

Foto: Runner's World
Durchs Herz der RepublikBerliner Touristen-Highlights

Auf dieser Berlin-Runde gibt’s das politische, historische und moderne Hauptstadt-Paket auf knapp acht Kilometern! ...mehr

Foto: Runner's World
Phoenix ohne AscheStahlwerk in Dortmunds Süden

Es sind die extremen Gegensätze von Natur und Industriekultur, die das Laufen im Ruhrgebiet so eindrucksvoll machen. Man muss nur wissen, wo. ...mehr

Foto: Runner's World
Achtung, Stodterer!Oberbayerische Osterseen

Die oberbayerischen Osterseen bestehen aus 19 Einzelseen mit limitierter Zufahrt, sodass die Zahl der Seebesucher überschaubar bleibt. ...mehr

Foto: Runner's World
01.11.2014
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