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Toms Top Ten
Überall werden Rankings und Listen gemacht. Auch bei uns! In "Toms Top Ten" erstellt unser Autor Läufer-Listen über so ziemlich alle Themen, die den Läufer beschäftigen.
Toms Top Ten10 Fallstudien zum Thema Laufstil
Der Laufstil ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Wie sehr sich die Persönlichkeit in ihm ausdrückt, zeigen Toms Top Ten der Laufstile. ...mehr
Foto: Tom
Toms Top TenDie Top Ten des Mentalen Trainings
Als Läufer haben wir viele Quellen geistiger Inspiration, doch für die Steuerung der Gedanken beim Laufen empfiehlt unser Kolumnist Tom diese 10 Methoden des Mentalen Trainings. ...mehr
Toms Top TenDer Läuferkörper: 10 Modellvarianten
Läuferkörper kommen - genau wie Kraftfahrzeuge - in verschiedenen Modellen und Varianten vor. Die 10 mit dem meisten Charakter. ...mehr
Toms Top TenLäufer und ihre Lebenseinstellung
Laufen verändert nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Einstellung zu Kernthemen des täglichen Lebens. Zum Beispiel zu diesen hier. ...mehr
Foto: Christiane Ingenthron
Toms Top TenWie Laufen die Geschichte prägte
Umwälzungen, Umbrüche: Hier sind die Ereignisse, die das Weltgeschehen entscheidend mitbestimmten. Ohne das Laufen wären sie nie passiert. ...mehr
Foto: Tom
Toms Top Ten10 Kunstwerke für Läufer
Kunst inspiriert. Das gilt natürlich auch für das Laufen, wie die folgenden Beispiele aus Toms Top Ten zeigen. ...mehr
Toms Top TenGenial durch Laufen
Einige der bedeutendsten wissenschaftlichen Entdeckungen unserer Zeit verdanken wir der Tatsache, dass ihre Urheber Läufer waren. Hier die Beweise: ...mehr
Toms Top TenRun with the Wind
Wie intensiv soll ich trainieren? Falls kein Pulsmesser zur Hand ist, hilft die „gefühlte“ Intensität, ähnlich der „gefühlten“ Temperatur. Gemessen wird in Beaufort, der Skala für Windgeschwindigkeit. ...mehr
Foto: Tom
Toms Top TenLaufen wie im Märchen
Das Reich der Märchen ist ein unerschöpflicher Fundus für Sinn, Moral und Weisheit. Nutzen Sie als Läufer diese Quellen! Anregungen und Beispiele dafür finden Sie hier. ...mehr
Foto: Tom
Toms Top TenDie besten Strategien gegen Verletzungsfrust
Sie haben Patella, Sie haben Schienbein, Sie haben Achilles – sprich, Sie haben Laufpause. Tom verrät in seiner Kolumne die zehn besten Strategien gegen Verletzungsfrust. ...mehr
Toms Top TenDie besten Laufnationen
Nicht ganz politisch korrekt sind Toms Top Ten der Läufer-Nationen. Klarer Sieger im Ranking unseres Kolumnisten: Schweden. ...mehr
Foto: Tom
Zum JahresbeginnLäufer und gute Vorsätze
Zum Beginn eines jeden Jahres sind gute Vorsätze ein Muss. Tom hat die Top-Ten der guten Vorsätze für den Marathonläufer 2013 parat. ...mehr
Foto: Tom
Vorweihnachts-StressStille Läufernacht
Konsumrummel, Geschenkestress und Fresswahn: Die Läuferpsyche hat da ihre ganz eigene Vorweihnachts-Sichtweise. Toms Top Ten der Weihnachts-Highlights. ...mehr
Foto: Tom
Toms Top TenWohnst Du noch oder läufst Du schon?
Ein bekanntes schwedisches Möbelhaus hat die Läufer als Zielgruppe entdeckt. Hier die Top Ten der raffiniertsten Möbelnamen. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenLaufen im Fokus der Meinungselite
Was denken unsere Mitmenschen so über uns Läufer? Hier die schonungslose Top Ten. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer-Lingo
Wenn Läufer fachsimpeln, fallen so einige große Begriffe. Toms Top Ten räumt mit Missverständnissen auf und erklärt sie. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer-Eigenheiten
Läufer sind schon ganz spezielle Spezies. Toms Top Ten beschäftigt sich mit ihren Eigenheiten. Hier die schonungslose Liste. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenLauf-Investitionen für jeden Geldbeutel
Von 0 bis 50.000 Euro - Toms Top Ten hat für jeden Geldbeutel die passende Lauf-Investition. ...mehr
Foto: Petra Bork / pixelio.de
Toms Top TenLauf-Feiertage
Bestimmte Ereignisse im Leben eines Läufers werden immer etwas Besonderes bleiben. Toms Top Ten präsentiert die Läufer-Feiertage, die eingeführt werden sollten. ...mehr
Toms Top TenWas Nichtläufer an Ihnen bewundern
Mit Aufnahme Ihres Laufhobbys gehen einige Veränderungen einher, die Einfluss auf Ihre öffentliche Wahrnehmung haben. Hier Toms Top Ten dazu. ...mehr
Foto: Marvin Running
Echte Läufer-LiebeLaufen und Beziehung - die wirklich schönen Momente
Vom Speed-Dating bis zum Über-Die-Anaerobe-Schwelle tragen: Schön, wenn Sie beide so verrückt aufeinander wie verrückt auf Laufen sind. Dann passieren die tollsten Dinge: ...mehr
Foto: Norbert Wilhelmi
SozialkompetenzWie Laufen die Sozialkompetenz verändert
Natürlich prägt Ihr Laufhobby auch die Beziehung zu Ihren Mitmenschen. Sei es mit Gesundheit, guter Laune, Glaubwürdigkeit oder den folgenden Beispielen. ...mehr
Foto: Marvin Running
Highlights aus LäuferfamilienSind Läuferfamilien anders?
Das Leben von Läuferfamilien ist um viele Augenblicke reicher. Toms Top Ten liefert zehn besondere Momente. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top Ten Warum laufen jünger macht
Läufer sterben gesünder, sagt die Wissenschaft. Aber macht es jünger? Lesen Sie Toms Top Ten, warum das stimmen könnte. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer-Probleme
Verletzungen, Krämpfe, Unverständnis: Dass Laufen unangenehme Folgen haben kann, beweisen Toms Top Ten. ...mehr
Foto: Marvin
Toms Top TenPolitisch korrekt laufen
Political Correctness ist ein heikles Thema, das auch Marathonläufer etwas angeht. Toms Top Ten gibt Tipps für das je nach Partei angemessene Verhalten im Wettkampf. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer nach Berufsgruppen
Bis ins Lauftraining verfolgt einen der Job. Was Ihr Beruf über Ihre Einstellung zum Laufen aussagt, verrät Toms Top Ten. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenSportgetränke von Diesel bis Super
Was tankt der Läufer? Toms Top Ten analysiert die beliebtesten Sportgetränke - mit überraschendem Favoriten. ...mehr
Toms Top TenRegeln für Läufer-Gattinnen
Wie unterstützen Sie Ihren Angetrauten in der Endphase seines ersten Marathons? Toms Top Ten für Sie. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenRegeln für Läuferinnen-Gatten
Sie haben sie soweit: Ihre Ehefrau läuft ihren ersten Marathon! Beachten Sie jetzt auf jeden Fall Toms Top Ten. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenAusrüstung für Wind und Wetter
Moderne Bekleidungstechnologie macht es möglich: Heute kann der Läufer seinem Hobby bei jedem Wetter nachgehen. Toms Top Ten. ...mehr
Foto: Marvin Running
Toms Top TenKeine Läufer in die Politik
Deutlich zeigt die aktuelle Presse: Ein ambitionierter Läufer ist für politische Spitzenämter komplett unqualifiziert. Toms Top Ten: ...mehr
Foto: berlin-pics / pixelio.de
Toms Top TenLäuferfehlverhalten auf der Silvesterparty
Woran erkennen Sie, dass Sie es 2011 mit dem Laufen übertrieben haben? Die Silvesterparty bringt es ans Licht. ...mehr
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