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Tom Top Ten Titel

Toms Top Ten

Überall werden Rankings und Listen gemacht. Auch bei uns! In "Toms Top Ten" erstellt unser Autor Läufer-Listen über so ziemlich alle Themen, die den Läufer beschäftigen.

Toms Top TenLaufen im Visier der Smartphone-Schickeria

Always online – für viele Nach-1984-er ist das der Inbegriff von Freiheit und Abenteuer. Anachronismen wie Jogging – womöglich noch draußen, gefährlich nah an Funklöchern – werden belächelt. Tom nennt... ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenLeidenschaft oder Sucht?

Der Grat zwischen Leidenschaft und Sucht kann schmal sein, auch beim Laufen. Hier sind zehn Kriterien für einen schnellen Selbst-Check. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Toms Top TenAlles geben? Wozu der Kampf?

Die Schritte fliegen, das Herz hämmert, der Körper rebelliert - manchmal pushen sich Läufer extrem. Wozu der Kampf, warum diese Härte zu sich selbst? Eine Bilanz.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Toms Top TenSind Läufer verrückt?

Häufig genug erntet man als Läufer Stirnrunzeln oder Kopfschütteln. In den Augen vieler Mitmenschen sind Läufer komplett plem-plem.  ...mehr

Foto: Jakob Edholm
Toms Top TenSchöne Laufsprüche

Kernig, hanebüchen, lustig, auf jeden Fall motivierend: Es gibt eine Fülle schöner Lauf-Aphorismen. ...mehr

Foto: Tom
LaufsongSong für Läufer: Run!

Statt einer neuen Folge der Top-Ten-Kolumne hat unser Kolumnist Tom Miller mit Bonifaz Prexl und Robert Miller einen Laufsong eingespielt: Run! ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenFremdgänger beim Marathon

Gelegentlich wagen sich auch nicht regelmäßig laufende Sportler an einen Marathon. Meist verraten sie sich sofort, wie unsere Top Ten zeigt. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Toms Top TenLaufen in der Industriewüste

Kohle-Kraftwerke, Benzin-Bunker und Schwefel-Schlote - ein Lauf durchs Industriegebiet ist eine interessante Idee. Man macht ganz neue Erfahrungen. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenÜbersetzungsleitfaden Berater - Läufer

Nicht immer verstehen Läufer gleich, was Business Consultants meinen, wenn sie vom Laufen reden. Unser Kolumnist Tom hat einen Übersetzungsleitfaden aufgestellt. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenPerfekte Laufmomente

Selten ist etwas wirklich perfekt. Vielleicht abgesehen von dem einen oder anderen Moment. Hier einige besondere Augenblicke, die wir beim Laufen erleben dürfen: ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenSonntag Born to Dream

Man sagt, wir seien evolutionär darauf ausgelegt zu laufen. Sind wir das auch für Hirnaktivität? Was treibt der evolutionäre Geist? Driften, träumen, fokussieren? Und wie hängt das mit dem Laufen... ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenWas Läufer von Kindern lernen können

Laufende Kinder faszinieren. Warum tun sich die Kleinen etwas an, vor dem die meisten Erwachsenen tiefsitzendes Grauen empfinden? Das können wir von ihnen lernen:  ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenAusgebremst

Ab und zu fühlen sich Mitmenschen berufen, uns Läufer zu bremsen und zu maßregeln. Tom hat in seiner Top Ten die fiesesten Ausbremsmanöver gesammelt. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenVielsagende Blicke

Als Läuferin kennen Sie diesen Effekt: Entgegenkommende Männer schauen Ihnen ins Gesicht, dann wandert der Blick. Tom verrät in seinem Checker-Check, was dabei im Hirn des Herrn passiert. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenDie besten Laufausreden

Für seine Top Ten hat sich Tom diesmal reißerische Storys für verschiedene Magazine ausgedacht, die als Laufausreden herhalten könnten. Die zehn Top-Storys. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenQuantified Self

Quantified Self heißt der Trend, mit moderner Technik Körperdaten zu erfassen, um sich selbst zu vervollkommnen. Unser Kolumnist Tom vergleicht mit dem klassischen Läufer. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenDas alte und das neue Ich des Läufers

Laufen verändert den Menschen. Das neue Ich des Läufers entfernt sich stufenweise von seinem alten. Tom zeigt in seiner Top Ten der Woche die Chronologie der Persönlichkeitsspaltung. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenGedanken von Nichtläufern entschlüsselt

Im Gespräch mit Läufern sagen Nichtläufer häufig unverständliche Dinge. Natürlich meinen sie das nicht so. Ein Übersetzungsleitfaden, um Missverständnisse zu vermeiden. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenSind Läufer disziplinierter als Nichtläufer?

Wenn wir Läufer frühmorgens durch die Gegend rennen, fragen sich Nichtläufer unweigerlich: Sind Läufer disziplinierter? Hierzu Beispiele aus der aktuellen Hirnforschung. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenProblemchen, die Läufer selten haben

Erkältung, Übergewicht, Abwasch: Ein Lauf zur rechten Zeit erspart viel Ungemach. Mit diesen kleinen und großen Geißeln der Menschheit haben Läufer weniger zu kämpfen. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenMeine schönsten Laufstrecken

Nach tausenden Laufkilometern zieht Tom eine Bilanz. Hier ist sie: Seine Top Ten der schönsten Laufstrecken. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenDas Laufen der Anderen

Für Sie ist es ganz normaler Läuferalltag. Doch John, NSA-Agent, sieht allerlei Gefahrenpotential. Toms Top Ten zur Läufer-Überwachung. ...mehr

Toms Top TenKörperteile-Tuning

Frei nach dem Motto "Laufen und die Kunst, den Körper zu warten" zerlegen wir gedanklich einmal den Läufer-Body in seine Einzelteile und schauen, wie Sport zu deren Erhaltung beiträgt.  ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenHelikopter-Läufer

Helikopter-Eltern sind in aller Munde. Weniger bekannt ist, dass es auch Helikopter-Läufer gibt, die vielleicht etwas zu behütend über ihrem inneren Schweinehund kreisen.  ...mehr

Toms Top TenEsoterisch Laufen

Laufgurus propagieren häufig Methoden, die ihre Ursprünge bei Qi und Co. haben. Unser Kolumnist zeigt, dass sich das in der Praxis manchmal schwierig gestaltet. Ein kleiner Überblick. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenLaufen bei Hitze

Mittagspause, 30 Grad, kein Schatten und Sie sind auf der Laufstrecke. Unser Kolumnist Tom erklärt Ihnen, woran Sie erkennen, dass Sie es bei der Hitze vielleicht ein wenig übertrieben haben. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenUrlaubsglück für Läufer

Strand, blauer Himmel, Funkloch - das Urlaubsglück kann kommen. Toms Top Ten der Urlaubsaktivitäten für Läufer. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenTop Ten Song: Married Men - Miller & Miller

Unser Blog-Autor Tom hat einen Song aufgenommen: Married Men - Miller & Miller.  ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenZielfotos: Plakatreife Entgleisungen

Der Moment des Zieleinlaufs ist ein ganz wichtiger, deshalb wird er auch immer wieder fotografisch festgehalten. Dass man in diesem Moment vieles falsch machen kann, zeigt Toms Top Ten. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top Ten10 Fallstudien zum Thema Laufstil

Der Laufstil ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Wie sehr sich die Persönlichkeit in ihm ausdrückt, zeigen Toms Top Ten der Laufstile. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenDie Top Ten des Mentalen Trainings

Als Läufer haben wir viele Quellen geistiger Inspiration, doch für die Steuerung der Gedanken beim Laufen empfiehlt unser Kolumnist Tom diese 10 Methoden des Mentalen Trainings. ...mehr

Toms Top TenDer Läuferkörper: 10 Modellvarianten

Läuferkörper kommen - genau wie Kraftfahrzeuge - in verschiedenen Modellen und Varianten vor. Die 10 mit dem meisten Charakter. ...mehr

Toms Top TenLäufer und ihre Lebenseinstellung

Laufen verändert nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Einstellung zu Kernthemen des täglichen Lebens. Zum Beispiel zu diesen hier. ...mehr

Foto: Christiane Ingenthron
Toms Top TenWie Laufen die Geschichte prägte

Umwälzungen, Umbrüche: Hier sind die Ereignisse, die das Weltgeschehen entscheidend mitbestimmten. Ohne das Laufen wären sie nie passiert.  ...mehr

Foto: Tom
Toms Top Ten10 Kunstwerke für Läufer

Kunst inspiriert. Das gilt natürlich auch für das Laufen, wie die folgenden Beispiele aus Toms Top Ten zeigen. ...mehr

Toms Top TenGenial durch Laufen

Einige der bedeutendsten wissenschaftlichen Entdeckungen unserer Zeit verdanken wir der Tatsache, dass ihre Urheber Läufer waren. Hier die Beweise:  ...mehr

Toms Top TenRun with the Wind

Wie intensiv soll ich trainieren? Falls kein Pulsmesser zur Hand ist, hilft die „gefühlte“ Intensität, ähnlich der „gefühlten“ Temperatur. Gemessen wird in Beaufort, der Skala für Windgeschwindigkeit. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenLaufen wie im Märchen

Das Reich der Märchen ist ein unerschöpflicher Fundus für Sinn, Moral und Weisheit. Nutzen Sie als Läufer diese Quellen! Anregungen und Beispiele dafür finden Sie hier.  ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenDie besten Strategien gegen Verletzungsfrust

Sie haben Patella, Sie haben Schienbein, Sie haben Achilles – sprich, Sie haben Laufpause. Tom verrät in seiner Kolumne die zehn besten Strategien gegen Verletzungsfrust. ...mehr

Toms Top TenDie besten Laufnationen

Nicht ganz politisch korrekt sind Toms Top Ten der Läufer-Nationen. Klarer Sieger im Ranking unseres Kolumnisten: Schweden. ...mehr

Foto: Tom
Zum JahresbeginnLäufer und gute Vorsätze

Zum Beginn eines jeden Jahres sind gute Vorsätze ein Muss. Tom hat die Top-Ten der guten Vorsätze für den Marathonläufer 2013 parat.  ...mehr

Foto: Tom
Vorweihnachts-StressStille Läufernacht

Konsumrummel, Geschenkestress und Fresswahn: Die Läuferpsyche hat da ihre ganz eigene Vorweihnachts-Sichtweise. Toms Top Ten der Weihnachts-Highlights. ...mehr

Foto: Tom
Toms Top TenWohnst Du noch oder läufst Du schon?

Ein bekanntes schwedisches Möbelhaus hat die Läufer als Zielgruppe entdeckt. Hier die Top Ten der raffiniertsten Möbelnamen. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenLaufen im Fokus der Meinungselite

Was denken unsere Mitmenschen so über uns Läufer? Hier die schonungslose Top Ten.  ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer-Lingo

Wenn Läufer fachsimpeln, fallen so einige große Begriffe. Toms Top Ten räumt mit Missverständnissen auf und erklärt sie. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer-Eigenheiten

Läufer sind schon ganz spezielle Spezies. Toms Top Ten beschäftigt sich mit ihren Eigenheiten. Hier die schonungslose Liste. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenLauf-Investitionen für jeden Geldbeutel

Von 0 bis 50.000 Euro - Toms Top Ten hat für jeden Geldbeutel die passende Lauf-Investition. ...mehr

Foto: Petra Bork / pixelio.de
Toms Top TenLauf-Feiertage

Bestimmte Ereignisse im Leben eines Läufers werden immer etwas Besonderes bleiben. Toms Top Ten präsentiert die Läufer-Feiertage, die eingeführt werden sollten. ...mehr

Toms Top TenWas Nichtläufer an Ihnen bewundern

Mit Aufnahme Ihres Laufhobbys gehen einige Veränderungen einher, die Einfluss auf Ihre öffentliche Wahrnehmung haben. Hier Toms Top Ten dazu. ...mehr

Foto: Marvin Running
Echte Läufer-LiebeLaufen und Beziehung - die wirklich schönen Momente

Vom Speed-Dating bis zum Über-Die-Anaerobe-Schwelle tragen: Schön, wenn Sie beide so verrückt aufeinander wie verrückt auf Laufen sind. Dann passieren die tollsten Dinge: ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
SozialkompetenzWie Laufen die Sozialkompetenz verändert

Natürlich prägt Ihr Laufhobby auch die Beziehung zu Ihren Mitmenschen. Sei es mit Gesundheit, guter Laune, Glaubwürdigkeit oder den folgenden Beispielen. ...mehr

Foto: Marvin Running
Highlights aus LäuferfamilienSind Läuferfamilien anders?

Das Leben von Läuferfamilien ist um viele Augenblicke reicher. Toms Top Ten liefert zehn besondere Momente. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top Ten Warum laufen jünger macht

Läufer sterben gesünder, sagt die Wissenschaft. Aber macht es jünger? Lesen Sie Toms Top Ten, warum das stimmen könnte. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer-Probleme

Verletzungen, Krämpfe, Unverständnis: Dass Laufen unangenehme Folgen haben kann, beweisen Toms Top Ten. ...mehr

Foto: Marvin
Toms Top TenPolitisch korrekt laufen

Political Correctness ist ein heikles Thema, das auch Marathonläufer etwas angeht. Toms Top Ten gibt Tipps für das je nach Partei angemessene Verhalten im Wettkampf.  ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenLäufer nach Berufsgruppen

Bis ins Lauftraining verfolgt einen der Job. Was Ihr Beruf über Ihre Einstellung zum Laufen aussagt, verrät Toms Top Ten.  ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenSportgetränke von Diesel bis Super

Was tankt der Läufer? Toms Top Ten analysiert die beliebtesten Sportgetränke - mit überraschendem Favoriten. ...mehr

Toms Top TenRegeln für Läufer-Gattinnen

Wie unterstützen Sie Ihren Angetrauten in der Endphase seines ersten Marathons? Toms Top Ten für Sie. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenRegeln für Läuferinnen-Gatten

Sie haben sie soweit: Ihre Ehefrau läuft ihren ersten Marathon! Beachten Sie jetzt auf jeden Fall Toms Top Ten. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenAusrüstung für Wind und Wetter

Moderne Bekleidungstechnologie macht es möglich: Heute kann der Läufer seinem Hobby bei jedem Wetter nachgehen. Toms Top Ten. ...mehr

Foto: Marvin Running
Toms Top TenKeine Läufer in die Politik

Deutlich zeigt die aktuelle Presse: Ein ambitionierter Läufer ist für politische Spitzenämter komplett unqualifiziert. Toms Top Ten: ...mehr

Toms Top TenLäuferfehlverhalten auf der Silvesterparty

Woran erkennen Sie, dass Sie es 2011 mit dem Laufen übertrieben haben? Die Silvesterparty bringt es ans Licht. ...mehr


14.12.2012
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
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"Ich habe nicht abgekürzt"
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