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Trainingspläne
Trainingspläne für das Laufen im Sommer
Training

Foto: iStockphoto.com / Vernon Wiley

Fit durch die HitzeTrainingspläne für das Laufen im Sommer

Egal, ob Sie die Hitze lieben oder eher schattige Plätze suchen: Mit diesen RUNNER'S-WORLD-Trainingsplänen kommt jeder fit durch den Sommer. ...mehr

BILDERGALERIEN: Training
AUS DEN RUBRIKEN VON Training
Foto: Marie Simons
AusprobiertWie fühlt es sich an, in der Mittagspause zu laufen?

In unserer Serie "Ausprobiert" tauscht Linda aus der Nachbarredaktion von womenshealth.de in der Mittagspause ihre geliebte Käsestulle gegen einen Lauftreff mit den Kollegen. ...mehr

Herzfrequenz beim LaufenGelten für Frauen beim Laufen andere Pulsbereiche?

Die Trainingssteuerung nach Pulswerten hat sich als optimal erwiesen. Doch gelten für Läuferinnen andere Herzfrequenz-Bereiche als für Läufer? ...mehr

Schneller werden System ins Lauftraining bringen

Wer schneller werden will, muss System in sein Training bringen. Das Grundprinzip des systematischen Lauftrainings ist der Wechsel von Belastung und Erholung. ...mehr

Abseits des LauftrainingsAlternativtraining für Läufer im Winter

Sauwetter, Verletzung oder Lust auf Abwechslung - die Gründe für Alternativtraining sind vielfältig. Die Wintermonate eignen sich optimal, um abseits des Lauftrainings an der Form zu feilen. ...mehr

Foto: Kim Hansen
MotivationDarum laufe ich

Wir fragen Läuferinnen und Läufer, was ihre Motivation ist und wer sie zum Laufen gebracht hat. Denn es gibt tausend Gründe zu laufen! ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Unterwegs in OstafrikaJan Fitschen im Läuferland Kenia

Unser Fotograf Norbert Wilhelmi war zusammen mit Jan Fitschen in Kenia. Dort fotografierte er Jan Fitschen für das Buch des 10.000-m-Europameisters von 2006 über die Laufszene in Kenia. ...mehr

Foto: Jan Feindt
Regeln vom Lauf-Profi50 Gebote für echte Läufer

Auch für Läufer gibt's Benimm-Regeln. Christian Kreienbühl, ein Schweizer Top-Marathonläufer, hat sie aufgeschrieben. Über Sinn und Unsinn der Gebote lässt sich jedoch herrlich streiten. ...mehr

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