%7Cutmccn%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D27754492.-%3B)
Läufer ist nicht gleich Läuferin: Daher haben wir 12 Lauf-Tipps speziell für Ladys zusammengestellt und verraten, worauf Frauen beim Laufen achten sollten. ...mehr
ANZEIGE
Training
Foto: iStockphoto.com / brocreative
Überlastung vermeiden
Läufer, die im Training hohe Umfänge absolvieren, laufen leicht Gefahr, ins Übertraining zu geraten. ...mehr
BILDERGALERIEN: Training
Mehr Kraft für Läufer
Foto: Joshua Simpson
Der perfekte Laufstil
Foto: Guido Vitti
Laufen ohne Ärger
Foto: Frank Stockton
KEEP ON RUNNING in St. Wend...
Foto: PlanB
AUS DEN RUBRIKEN VON Training
Hitzetraining zur Steigerung der Ausdauerleistung
Hitzetraining hilft nicht nur, besser mit hohen Temperaturen umzugehen, sondern steigert auch die Leistung bei kühleren Bedingungen. Alex Hutchinson über Hitze, Höhe und Wasserentzug. ...mehr
Neu: Der Intervall-Trainings-Rechner
Mit unserem neuen Tool, dem Intervall-Trainings-Rechner, berechnen Sie kinderleicht die richtigen Zeiten für Ihr Intervalltraining. Von 200-m- bis 2.000-m-Intervallen. ...mehr
Foto: Christoffer Sjostrom
Das große Trailrunning-Special
Um aufregende Trails zu finden, braucht man nicht an entlegene Orte. Selbst in großen Städten ist Trailrunning möglich - und ein Riesen-Spaß! ...mehr
Her mit der Strandfigur!
So kommen Sie schnell zur Strandfigur: Schnelles Laufen optimiert die Fettverbrennung viel besser als Walken. ...mehr
Foto: iStockphoto.com/leaf
Gehen oder Laufen?
Gehpausen sind in der Einstiegsphase sinnvoll. Reines Gehen hat aber nicht den gleichen Effekt wie Joggen mit Gehpausen und beeinflusst den Kreislauf nicht so positiv. ...mehr
Foto: Joshua Simpson
Mehr Kraft für Läufer
Ein starker Körper ist das wirksamste Mittel eines Läufers im Kampf gegen Verletzungen. Diese Übungen stärken Ihre wichtigsten Muskeln. ...mehr
Foto: Guido Vitti
Der perfekte Laufstil
Ein korrekter Laufschritt dient der Verletzungsprävention. Wir erklären Ihnen die wichtigsten Bestandteile. ...mehr
Foto: rebel / pixelio.de
Alternativtraining für Läufer im Winter
Sauwetter, Verletzung oder Lust auf Abwechslung - die Gründe für Alternativtraining sind vielfältig. Die Wintermonate eignen sich optimal, um abseits des Lauftrainings an der Form zu feilen. ...mehr
Foto: Frank Stockton
Laufen ohne Ärger
Eigentlich ist Laufen ja die zweitschönste Beschäftigung der Welt, wären da nicht einige Kleinigkeiten, die für Ärger sorgen! So schalten Sie die 14 häufigsten Nervfaktoren aus. ...mehr
Foto: photorun.net
Talente erkennen, Teil II
Zu geringer Aufwand oder Drill? Beides ist falsch bei der Arbeit mit Lauf-Talenten, sagt der frühere Coach von Uta Pippig, Dieter Hogen. ...mehr
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
FORUM
GEWINNSPIELE
AUS ANDEREN RUBRIKEN
LAUFKALENDER
Training
HEFT 07/2013
|
Inhalt Tour durchs Heft Abo Alle Hefte |
SERVICE
Impressum
AGB
RSS-Feeds
Kontakt
Shop
 Mobile Version
|
Newsletter Datenschutz Mediadaten Gewinnspiele Praktikum |
TOOLS
Laufpartner finden
Trainingstagebuch
Laufstrecken
Lauftreff-Finder
Herzfrequenz-Rechner
Intervall-Trainings-Rechner
Läufercoach
Laufveranstaltungen suchen
Wettkampfzeit-Rechner
Laufleistungs-Rechner
Wahre Bestenliste
Laufschuh-Finder
Laufshop-Finder
Alle Trainingspläne
Richtig anziehen
BMI-Rechner
Kalorien-Kalkulator
Lauftalent-Test
meinLauftrainer.dePARTNER
NETZWERK
RUNNER’S-WORLD-Camps | Women's Run | Indoor Trail | International: Australien/Neuseeland, Brasilien, Frankreich, Großbritannien, Italien, Niederlande/Belgien, Polen, Schweden, Spanien, Südafrika, USA | Motor-Presse-Netzwerk(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG