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Schlaflose Nächte
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Tipps für die Nacht vor dem WettkampfBesser schlafen vor dem Rennen

Viele Läufer liegen die Nacht vor einem wichtigen Rennen hellwach im Bett. Doch das muss nicht sein! Unsere 7 Tipps sorgen für ausreichend Schlaf. ...mehr

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Foto: EH Stock
Frauensache12 Lauf-Tipps für Frauen

Läufer ist nicht gleich Läuferin: Daher haben wir 12 Lauf-Tipps speziell für Ladys zusammengestellt und verraten, worauf Frauen beim Laufen achten sollten. ...mehr

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meinLauftrainer.deMit wundervoller Betreuung zur Bestzeit

Die Betreuung bei meinLauftrainer.de durch Coach Sonja von Opel nennt Roland Bayerl wundervoll: "Es macht riesigen Spaß, bringt Struktur und mir meinen erwünschten Erfolg." ...mehr

Herzfrequenz beim LaufenGelten für Frauen beim Laufen andere Pulsbereiche?

Die Trainingssteuerung nach Pulswerten hat sich als optimal erwiesen. Doch gelten für Läuferinnen andere Herzfrequenz-Bereiche als für Läufer? ...mehr

Sportliche LeistungsfähigkeitWelche Rolle spielt das Alter?

Die absoluten Bestzeiten erreichen Sportler in einem Alter zwischen 20 und 30 Jahren. Aber Untersuchungen haben gezeigt, dass auch ältere Läufer durch regelmäßiges Lauftraining zum Teil noch erhebliche Steigerungsraten aufweisen. ...mehr

Foto: Meike Engels
Deutsches SportabzeichenFitness testen bei der Sportabzeichen-Tour 2014

In diesem Jahr geht das Deutsche Sportabzeichen bereits zum 10. Mal auf Tour. Vom 16. Juni bis 13. September 2014 ist die Tour in ganz Deutschland unterwegs. ...mehr

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Unterwegs in OstafrikaJan Fitschen im Läuferland Kenia

Unser Fotograf Norbert Wilhelmi war zusammen mit Jan Fitschen in Kenia. Dort fotografierte er Jan Fitschen für das Buch des 10.000-m-Europameisters von 2006 über die Laufszene in Kenia. ...mehr

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