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Lauflabor: Mehr oder schneller?
Training

Foto: iStockphoto.com / GlobalStock

Alex Hutchinsons LauflaborIntensität oder Umfang?

Was macht uns Läufer besser: Den Trainingsumfang steigern oder schneller laufen? ...mehr

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Foto: Stephanie Fahnemann
Women's Run Camp im SalzkammergutViel Spaß im Trainingscamp für den Women's Run

Für viele Frauen ist der Women's Run der erste Wettkampf, bei dem sie an der Startlinie stehen. Im Trainingscamp im Salzkammergut bereiteten sie sich jetzt vor. ...mehr

Herzfrequenz beim LaufenGelten für Frauen beim Laufen andere Pulsbereiche?

Die Trainingssteuerung nach Pulswerten hat sich als optimal erwiesen. Doch gelten für Läuferinnen andere Herzfrequenz-Bereiche als für Läufer? ...mehr

Runner's HighWarum kommt das Runner's High nur beim Laufen?

Bewegungsformen, an die der Körper ­gewöhnt ist, regen die Ausschüttung von Endorphinen eher an als andere Belastungen. Läufer erleben das Runner's High also vor allem beim Laufen. ...mehr

Foto: Jörg Schüler
Trimm-dich-PfadeÜbungen für den Trimm-dich-Pfad

Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf Trimm-dich-Pfaden in Ihr Lauftraining einbauen können, und ergänzend einige Übungen, die auch ohne Geräte möglich sind. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborEinfluss der Armschwingung beim Laufen

Nicht nur die Beine spielen eine Rolle bei der Laufökonomie. Denn auch was Sie mit Ihren Armen während des Laufes tun, wirkt sich auf Ihren Energieverbrauch aus. ...mehr

Foto: privat
ErfahrungsberichtLeserin Marion Weber berichtet vom Aquajogging

Wegen eines Bandscheibenvorfalls begann Marion Weber mit dem Aquajogging. Sie profitierte mit verbesserter Kondition und einem gestrafften Körper. ...mehr

Foto: Melanie Raidl
Selbstportraits beim LaufenWie fühlt es sich an, ein Lauf-Selfie zu schießen?

In der Serie "Ausprobiert" hat unsere Praktikantin versucht, sich beim Laufen von ihrer schönsten Seite zu zeigen und dies unterwegs in einem Selbstporträt festzuhalten. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Unterwegs in OstafrikaJan Fitschen im Läuferland Kenia

Unser Fotograf Norbert Wilhelmi war zusammen mit Jan Fitschen in Kenia. Dort fotografierte er Jan Fitschen für das Buch des 10.000-m-Europameisters von 2006 über die Laufszene in Kenia. ...mehr

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