Top Themen: Individueller Trainingsplan | App | 5-km-Pläne | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Lauf-ABC | Laufen
Trainingspläne
Trimm-Dich-Pfade gesucht
Training

Foto: iStockphoto.com / zeremski

MitmachenEmpfehlen Sie Ihren liebsten Trimm-Dich-Pfad!

Wir suchen alle Trimm-Dich-Pfade in ganz Deutschland, in Österreich und der Schweiz! Empfehlen Sie Ihren Lieblingskurs und gewinnen Sie einen von zehn Preisen. ...mehr

BILDERGALERIEN: Training
AUS DEN RUBRIKEN VON Training
Foto: Mark Matcho
StartlinieJetzt in fünf Schritten mit dem Laufen anfangen

Jetzt Vorsätze umsetzen und 2015 Läufer werden! Blutige Anfänger gewöhnen sich mit Walking an regelmäßige Bewegung, Fortgeschrittene steigen bei Schritt 2 oder 3 ein. ...mehr

Mit Indoor-Training fit werdenLaufen auf dem Laufband macht Spaß!

Training auf dem Laufband bedeutet nicht, auf der Stelle zu treten. Hier finden Sie Laufbänder im Test, Trainingstipps und Tricks, um das Indoor-Training abwechslungsreich zu gestalten. ...mehr

Herzfrequenz beim LaufenGelten für Frauen beim Laufen andere Pulsbereiche?

Die Trainingssteuerung nach Pulswerten hat sich als optimal erwiesen. Doch gelten für Läuferinnen andere Herzfrequenz-Bereiche als für Läufer? ...mehr

Erreger können sich ausbreitenDarf ich mit Erkältung laufen?

Wenn ein Infekt ausgebrochen ist, kann man nur die Heilung abwarten und muss mit dem Lauftraining aussetzen, bis man wieder vollständig auskuriert ist. ...mehr

Foto: Runner´s World
VerletzungsvorbeugungDie besten Übungen für Läufer mit der Blackroll

Der aktiven Regeneration und Eigenmassage für Läufer dienen Massageübungen mit der Blackroll, einer Schaumstoffrolle. Wir zeigen die besten Übungen. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborEinfluss der Armschwingung beim Laufen

Nicht nur die Beine spielen eine Rolle bei der Laufökonomie. Denn auch was Sie mit Ihren Armen während des Laufes tun, wirkt sich auf Ihren Energieverbrauch aus. ...mehr

Foto: Nishant Choksi
AusgleichssportartenAlternativtraining bei Kniebeschwerden

Bei Kniebeschwerden sollte man die sportliche Belastung anpassen. Bestimmte Ausgleichssportarten können Kniebelastungen mindern. Karate ist eher schädlich. ...mehr

Foto: Daniel Eilers
Fit für den Hamburg-Marathon 2015Vorbereitungslauf an der Elbe - Fotos

Am 1. März nahmen etwa 150 Läufer am dritten Vorbereitungslauf für den Hamburg-Marathon teil und liefen rund 20 Kilometer entlang der Elbe. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Unterwegs in OstafrikaJan Fitschen im Läuferland Kenia

Unser Fotograf Norbert Wilhelmi war zusammen mit Jan Fitschen in Kenia. Dort fotografierte er Jan Fitschen für das Buch des 10.000-m-Europameisters von 2006 über die Laufszene in Kenia. ...mehr

RUNNER'S WORLD ERLEBEN
LAUFHELDEN-AKTIONEN
Noch mehr Laufhelden-Aktionen finden Sie hier.
NEWSLETTER
LAUFTREFF-FINDER

Wenn Sie in einer Gruppe laufen wollen, finden Sie hier alle Lauftreffs in Ihrer Nähe.




LAUFKALENDER
Laufveranstaltungen suchen
PLZ:  
Ort:
Jahr:
Monat:
Distanz:
Laufname:
 

Veranstalter können ihren Lauf hier anmelden
Training

(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG