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UmfrageAlternativ-Training für Läufer

In unserer Umfrage möchten wir von Ihnen wissen, welche Sportarten Sie neben dem Laufen noch betreiben? ...mehr

Umfrage
Abseits des LauftrainingsAlternativtraining für Läufer im Winter

Sauwetter, Verletzung oder Lust auf Abwechslung - die Gründe für Alternativtraining sind vielfältig. Die Wintermonate eignen sich optimal, um abseits des Lauftrainings an der Form zu feilen. ...mehr

Abseits des Lauftrainings
ErfahrungsberichtLeserin Marion Weber berichtet vom Aquajogging

Wegen eines Bandscheibenvorfalls begann Marion Weber mit dem Aquajogging. Sie profitierte mit verbesserter Kondition und einem gestrafften Körper. ...mehr

Foto: privat
Erfahrungsbericht
Deutsches SportabzeichenFitness testen bei der Sportabzeichen-Tour 2014

In diesem Jahr geht das Deutsche Sportabzeichen bereits zum 10. Mal auf Tour. Vom 16. Juni bis 13. September 2014 ist die Tour in ganz Deutschland unterwegs. ...mehr

Foto: Meike Engels
Deutsches Sportabzeichen
Studie zum HöheneffektEchter oder simulierter Höheneffekt?

Mit zunehmender Höhe sinken Luftdruck und Sauerstoffgehalt in der Atmenluft, das nutzen viele Läufer beim Höhentraining aus. Bieten Höhenzelte den gleichen Effekt?  ...mehr

Foto: Urs Weber
Studie zum Höheneffekt
AlternativtrainingTretrollersport in Bildern

Sie haben noch nie von Tretrollersport gehört? Dann geht es Ihnen wie vielen. Wir zeigen Ihnen einige Eindrücke dieser dynamischen Sportart. ...mehr

Alternativtraining
AlternativtrainingYoga-Übungen für Läufer

Yoga-Übungen sind gut für Körper und Seele. Wir zeigen zehn Yoga-Übungen für Läufer im Video. ...mehr

Foto: RUNNER´S WORLD
Alternativtraining
Clever trainierenFit vor dem Fernseher

Die Wettkämpfe der Olympischen Spiele in London finden meist zu den Zeiten statt, zu denen viele Läufer trainieren. Vier Vorschläge, wie man Training und Fernsehen verbinden kann. ...mehr

Clever trainieren
Im Wasser laufenAquajogging

Aquajogging ist viel mehr als nur eine Alternative bei der Regeneration. Es hilft der Laufform, bringt Flexibilität und Kraft - und das alles ohne Verletzungsrisiko. ...mehr

Im Wasser laufen
Abwechslung beim TrainingTrainingsvarianten

Radfahren ist eine interessante Alternative für Läufer. Wie Sie richtig auf dem Rad trainieren, erfahren Sie hier.  ...mehr

Abwechslung beim Training
Einfach mal umdrehenRückwärts laufen ist gelenkschonend

Beim Rückwärtslaufen werden die Gelenke weniger beansprucht und mehr Sauerstoff und Kalorien verbraucht. ...mehr

Foto: Wegner
Einfach mal umdrehen
CrosstrainingDie effektivste Laufalternative

Abwechslung ist angesagt: Hier ist die beste Alternativ-Einheit, mit der sich Läufer problemlos fit halten. ...mehr

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