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Die Top-Tipps der Elite-Athleten

Stars der Laufbranche verraten ihre Trainingstricks für einen erfolgreichen Wettkampf.

TrainingsgestaltungDie Top-Tipps der Elite-Athleten

Stars der Laufbranche verraten ihre Trainingstricks für einen erfolgreichen Wettkampf. ...mehr

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LaufcoachTrainingstipps von Filmon Ghirmai

Filmon Ghirmai weiß, wie man den inneren Schweinehund besiegt. ...mehr

Foto: Claus Dahms
LaufcoachTrainingstipps von Ingalena Heuck

Ingalena Heuck ist überzeugt, dass man seine Ziele nur mit einer positiven Grundeinstellung erreichen kann. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
LaufcoachTrainingstricks von Top-Athlet Günther Weidlinger

Günther Weidlinger liebt alle Laufdistanzen und das Eiswasserbad zur Regeneration. ...mehr

Foto: Vienna City Marathon
LaufcoachTrainingstipps von Derartu Tulu

Der frühe Vogel fängt den Wurm: Derartu Tulu trainiert besonders gern morgens. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
LaufcoachTrainingstipps von Hayley Yelling

Die Cross-Europameisterin hat eine neue Motivationsstrategie: Sie läuft nur, wenn sie Lust dazu hat. ...mehr

Foto: Claus Dahms
LaufcoachTrainingstipps von Stefano Baldini

Harte Trainingseinheiten auf stets hohem Niveau brachten den zweimaligen Marathon-Europameister zum Erfolg. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Joan Samuelson

Die Olympiasiegerin Joan Samuelson absolviert ihre Tempoläufe gerne auf der Laufbahn. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Bernard Lagat

Der Doppel-Weltmeister über 1.500 und 5.000 Meter im Jahr 2007 setzt auf Bergläufe und Ruhe vor dem Wettkampf. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Sebastian Coe

Für Sebastian Coe ist der Spaß beim Laufen das Wichtigste – doch auch im Winter darf das Tempo nicht vernachlässigt werden. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Marilson Gomes dos Santos

Für den New-York-Marathon-Sieger ist Grundschnelligkeit die Basis, um Tempohärte aufzubauen. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Tsegaye Kebede

Er setzt auf seinem Weg zum Erfolg auf wechselnde Strecken, Schuhe und auf ein wechselndes Tempo. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Constantina Dita-Tomescu

Die Olympiasiegerin von 2008 gibt Tipps für einen gestärkten Oberkörper und eine verträgliche Einnahme von Sportgels. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Thomas Dold

Thomas Dold liebt die Extreme und sucht stets neue Herausforderungen für ein umfassendes Training. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Gebre Gebremariam

Gebre Gebremariam absolviert seine wichtigste Trainingseinheit am liebsten morgens. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Samuel Wanjiru

Der Kenianer läuft jeden Morgen 15 Kilometer – gerne auch hügelige Naturwege. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Yoshihisa Hosaka

Hartes Training verbunden mit der richtigen Portion Gelassenheit brachten den zweimaligen Marathon-Europameister zum Erfolg. ...mehr

LaufcoachTrainingstipps von Galen Rupp

Galen Rupp absolviert mit konstanten Laufeinheiten, Pilates und Aquajogging ein vielseitiges Trainingsprogramm. ...mehr

26.08.2009
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Schneller wird, wer mehr trainiert. Aber wie viel mehr darf es sein? Eine neue Formel zeig... ...mehr

Was ist entscheidend für die maximale Sauerstoffaufnahme?
Mo Farah WM 2015 10.000 m

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Um ausreichend Sauerstoff zu den Muskeln zu befördern, sind die Beine genauso wichtig wie ... ...mehr

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Viele Läufer sparen sich den Weg zum Physiotherapeuten und massieren sich mit der Blackrol... ...mehr

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