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Dynamisches Dehnen Dreibeiniger Hund

Eine dynamische Dehnübung für die Achillessehne und die Wade.

Stützen Sie die Hände auf dem Boden ab und legen Sie den rechten Fuß auf die linke Ferse. Nun strecken Sie beide Beine und drücken die linke Ferse zu Boden. 10 Wiederholungen pro Seite.


10.11.2010
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