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10 Tipps für den LaufeinstiegLauftraining für Anfänger

Jetzt werden Sie zum Läufer. Mit diesen 10 Trainings-Tipps für Lauf-Anfänger geht das schneller, als Sie glauben. Auf zum Laufeinstieg!  ...mehr

StartlinieJetzt in fünf Schritten mit dem Laufen anfangen

Jetzt Vorsätze umsetzen und 2015 Läufer werden! Blutige Anfänger gewöhnen sich mit Walking an regelmäßige Bewegung, Fortgeschrittene steigen bei Schritt 2 oder 3 ein. ...mehr

Foto: Mark Matcho
Frauensache12 Lauf-Tipps für Frauen

Läufer ist nicht gleich Läuferin: Daher haben wir 12 Lauf-Tipps speziell für Ladys zusammengestellt und verraten, worauf Frauen beim Laufen achten sollten.  ...mehr

Foto: EH Stock
WiedereinstiegTraining nach langer Laufpause

Sie mussten länger mit dem Laufen pausieren? So überwinden Sie die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.  ...mehr

Tagebuch TrainerViel Zeit für das Lauftraining

Verena Radeck hat viel Zeit zum Sporttreiben. Sie fragt: „Kann ich den Montag, Dienstag und Donnerstag für Tempoläufe nutzen, um meine Laufleistungsfähigkeit zu steigern?“ ...mehr

Foto: RUNNER´S WORLD
Läufer-SpracheDie Läufer-Sprache verstehen

Sie verstehen meist nur Bahnhof, wenn sich Ihre erfahrenen Laufkollegen unterhalten. Nur nicht entmutigen lassen: Wir geben Ihnen einen kleinen Einblick in das Läufer-Latein. ...mehr

Neues LaufbuchLaufen auf Asphalt schlecht für die Gelenke?

"Schadet es meinen Gelenken, wenn ich zu oft auf Asphalt laufe?" Das ist nur eine von 250 Fragen aus dem neuen großen RUNNER’S-WORLD-Buch vom Laufen. Die Antwort erhalten Sie hier. ...mehr

Video mit Martin GrüningDer richtige Lauf-Einstieg für Anfänger

RUNNER’S-WORLD-Experte Martin Grüning erklärt im Video, wie Sie als Anfänger mit dem Laufen beginnen.  ...mehr

Foto: SportScheck
KaufberatungDer richtige Laufschuh für Anfänger

Wie Laufanfänger den richtigen Laufschuh finden, erklärt unser Experte Martin Grüning im Video. Diese Tipps sollten Sie unbedingt beachten. ...mehr

Foto: SportScheck
Einsteiger-WissenDas müssen Läufer wissen – 25 Lauftipps

Ein Querschnitt durchs Läuferwissen. Mit diesen 25 Lauftipps gelingt Ihnen der Einstieg ins Laufen spielend.  ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Michael Krinke
So klappt der EinstiegDer ideale Einstieg

Der ideale Laufeinstieg ist eine Kombination aus Gehen und Laufen.  ...mehr

Perfekter EinstiegLaufeinstieg mit Gehpausen

Nur kein Stress: Der Laufeinstieg kann so einfach sein. Probieren Sie es mal mit Gehpausen. Wir zeigen, wie das funktioniert.  ...mehr

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