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Get Ready – Deine Vorbereitung für den Haspa Marathon Hamburg 2017

Vorbereitungslauf an der Elbe
Foto: Daniel Eilers

Vier Marathon-Vorbereitungsläufe bieten wir in Hamburg an: im Stadtpark, um die Außenalster, an der Elbe und in den Harburger Bergen. Erster Termin: 11.12.2016.

Für Abwechslung bei den langen Läufen in der Marathonvorbereitung sorgt das Team vom Marathon Hamburg in der Hansestadt. Sie laden alle interessierten Läufer zu gemeinsamen Long Jogs auf Hamburgs schönsten Laufstrecken ein, natürlich kostenlos. Für Verpflegung ist gesorgt. Die Coaches für die verschiedenen Tempogruppen stellt das Laufwerk Hamburg, sie werden beim Marathon selbst als Tempoläufer im Einsatz sein. Die Teilnehmern können also in der Vorbereitung schon ihre Hasen für den Marathon in Hamburg kennen lernen. Mizuno verleiht bei allen Trainingsläufen kostenlos Testschuhe. Neben den Tempoläufern laufen die Redakteure von RUNNER’S WORLD und Laufstars aus dem Lauf Team vom Marathon Hamburg mit und beantworten den Teilnehmern unterwegs alle Lauf- und Marathon-Fragen.

Zum Austausch untereinander hat der Haspa Marathon Hamburg eine Facebook-Veranstaltung angelegt. Hier geht’s zur Seite des ersten Vorbereitungslaufs.

Bereits den beiden letztjährigen Marathons Hamburg 2015 und 2016 hatten diese Partner gemeinsame Läufe zur Vorbereitung angeboten. Die Resonanz war sehr gut, teilweise waren über 100 Läufer dabei. Am Konzept wird daher wenig geändert: Wir laufen wieder auf den schönsten und typischsten Laufstrecken Hamburgs: im Stadtpark, um die Alster, an der Elbe und in den Harburger Bergen. Es wird jeweils in vier bis fünf Gruppen in verschiedenen Tempi gelaufen – jedoch immer langsam, wie es beim Long Jog sein soll.

Alle Termine und Laufstrecken

Erster Vorbereitungslauf: Stadtpark
  • Termin: 11. Dezember 2016
  • Treffen: 9.45 Uhr
  • Treffpunkt: Jahnkampfbahn
  • Start: 10.00 Uhr
  • Ausgabe der Testschuhe: ab 9.00 Uhr
  • Strecke: 10 oder 15 Kilometer


Zweiter Vorbereitungslauf: Alster
  • Termin: 15. Januar 2017
  • Treffen: 9.45 Uhr
  • Treffpunkt: Cliff
  • Start: 10.00 Uhr
  • Ausgabe der Testschuhe: ab 9.00 Uhr
  • Strecke: 15 oder 22 Kilometer)


Dritter Vorbereitungslauf: Elbe
  • Termin: 19. Februar 2017
  • Treffen: 9.45 Uhr
  • Treffpunkt: Treffpunkt: Teufelsbrücker Platz
  • Start: 10.00 Uhr
  • Ausgabe der Testschuhe: ab 9.00 Uhr
  • Strecke: 25 Kilometer


Vierter Vorbereitungslauf: Harburger Berge
  • Termin: 19. März 2017
  • Treffen: 9.45 Uhr
  • Treffpunkt: Waldparkplatz Scharpenbargsweg gegenüber Falkenbergsweg 40
  • Start: 10.00 Uhr
  • Ausgabe der Testschuhe: ab 9.00 Uhr
  • Strecke: 30 Kilometer (leicht profiliert)


Bitte anmelden

Damit wir abschätzen können, wie viele Läufer beim ersten Vorbereitungslauf am 11. Dezember 2016 dabei sind, bitten wir um eine kurze Anmeldung per Mail an leserservice@runnersworld.de.
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