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Aeroben Leistungsentwicklung Grundlagenausdauertraining

Ziel des Grundlagenausdauertrainings ist es die aerobe Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Beim Grundlagenausdauertraining handelt es sich um die Hauptmethode für die Entwicklung der Grundlagenausdauer, also der aeroben Leistungsfähigkeit unter Nutzung langsamer Laufgeschwindigkeiten. Der klassische Dauerlauf ist beim Laufen die Haupt-Trainingsmethode zum Grundlagenausdauertraining.
16.01.2012
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