Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen

Lauf-Special für Frühaufsteher

Lauf-Special für Frühaufsteher

Morgenstund hat Gold im Mund. In unserem großen Special für Frühaufsteher erfahren Sie alles, was Sie als Läufer wissen müssen. Dazu: Trainingspläne, Tipps und Tricks.

Sie lieben es, früh aufzustehen und den Tag mit einem ausgiebigen Lauf zu beginnen? Dann finden Sie hier alles Wissenswertes, um Ihr Training noch besser zu gestalten. Oder Sie sind ein Morgenmuffel und denken nicht im Traum daran, morgens um 6 Uhr die Laufschuhe zu schnüren? Dann aufgepasst! Mit ein paar Tricks können Sie den Schweinehund austricksen.
Frühaufsteher im VorteilFrüh aufstehen - und besser trainieren

Unser Autor David Most berichtet, wie er durch frühes Aufstehen seinen Trainingsumfang ausbaut und vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher wurde. ...mehr

Foto: Scott Markewitz
Gesunder Start in den TagJoggen in den Morgenstunden

Morgens zu joggen ist eine Wohltat für Körper und Geist. Wir klären über die Besonderheiten beim schönsten aller Starts in den Tag auf. ...mehr

Lerche oder Eule?Der Frühaufsteher-Vorteil

Die frühen Startzeiten von den meisten Laufveranstaltungen wirken selektiv: Frühaufsteher sind im Vorteil. Wer statt Lerche eine Eule ist, hat's schwer. ...mehr


03.08.2016
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Training
Der Trainingsplan von Eliud Kipchoge
Berlin-Marathon 2017 Sieger Eliud Kipchoge

Foto: www.photorun.net

Eliud Kipchoge gilt als der beste Marathonläufer der Welt. Kurz vor dem Berlin-Marathon le... ...mehr

Gesunde Körperhaltung für bessere Laufleistung – so geht's!
26052016 Körpermitte

Foto: Mitch Mandel

Unbeweglicher Unterkörper oder Atemprobleme? Das könnte an Ihrer Haltung liegen. Sehen Sie... ...mehr

Mit neuer Formel den Trainingsumfang berechnen und Verletzungsrisiko senken
Frau Laufen Sonne

Foto: iStockphoto

Schneller wird, wer mehr trainiert. Aber wie viel mehr darf es sein? Eine neue Formel zeig... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG