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Lauf-ABC mit Arne Gabius Laufschule: Kniehebelauf

Beim Kniehebelauf wird der Oberschenkel bis in die Waagerechte gebracht.

Beim Kniehebelauf sollten Sie nach dem Abdruck aus dem Fußgelenk Ihren Oberschenkel bis in die Waagerechte hochbringen. Der Oberkörper gerät dabei nicht in Rücklage, sondern bleibt leicht nach vorne geneigt. Nehmen Sie die Arme aktiv mit.


23.07.2008
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