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Laufen an der Laktatschwelle Steady State

Der Steady-State-Run ist ein Lauf, bei dem Produktion und Abbau von Laktat im Gleichgewicht stehen.

Steady State bezeichnet das Gleichgewicht von Energieverbrauch und aerober Energiegewinnung; der Laktatspiegel wird auf einem konstanten Niveau gehalten. Produktion und Abbau von Laktat halten sich die Waage.

Einzug in den Trainings-Jargon hat der Begriff vom Steady-State-Run gefunden. Damit ist ein Lauf, der an der persönlichen Laktatschwelle stattfindet, gemeint.
16.01.2012
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