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Gymnastikball Swiss Ball

Ein Swiss Ball ist ein großer Gymnastikball für das Krafttraining und das Stabilisationstraining. Er kann auch zum Sitzen verwendet werden.

Ein Swiss Ball ist ein großer luftgefüllter Übungsball aus Plastik, der im Krafttraining bzw. Stabilisationstraining eingesetzt wird. Verschiedene Firmen stellen solche Gymnastikbälle her, neben dem Swiss Ball gibt es auch noch den "PEZZI Ball". Neben dem Krafttraining kann ein Swiss Ball kann auch als Sitzball genutzt werden, etwa am Schreibtisch, was zur Verbesserung der Haltung führt.

Richtwerte für den Durchmesser eines Swiss Balls

Der Swiss Ball sollte dem Durchmesser nach auf die Person passen, die ihn benutzt, ob nun zum Sport oder zum Sitzen.

Körpergröße: 140 cm - Passender Balldurchmesser: 45 cm

Körpergröße: 155 cm - Passender Balldurchmesser: 55 cm

Körpergröße: 175 cm - Passender Balldurchmesser: 65 cm

Körpergröße: 185 cm - Passender Balldurchmesser: 75 cm
16.01.2012
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