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Leserin Carmen Beyer finisht in KölnErfolgreiches Halbmarathontraining per App

Nach langer Wettkampfabstinenz wagte sich Carmen Beyer wieder an einen Halbmarathon. Sie trainierte mit der Halbmarathon-App und finishte 6 Minuten unter ihrer Zielzeit. ...mehr

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Leserin Carmen Beyer finisht in Köln
Alex Hutchinsons LauflaborIst Laufen tatsächlich gut für die Knie?

Läufer habe ein geringeres Arthrose-Risiko als Nichtläufer. Die Gründe: Niedriges Gewicht, keine Verletzungen durch Körperkontakt und besserer Widerstand gegen Entzündungen. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborWie man am besten bergab läuft

Bergablaufen ist für die Beine die unbarmherzigste Beanspruchung, die es gibt. Doch es gibt Mittel und Wege, die helfen. ...mehr

Foto: Tomas Ortiz Fernandez
Alex Hutchinsons Lauflabor
Gesund und fit bleibenLaufen im Herbst

Laufen Sie mit Spaß und Erfolg durch den Herbst. Hier finden Sie die besten Trainingstipps für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Profi-Läufer. ...mehr

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Gesund und fit bleiben
Alex Hutchinsons LauflaborIntervalle effektiver als kontinuierliches Training?

Intervalle gelten als das Mittel zur Leistungssteigerung. Aber um Trainingsarten untereinander zu vergleichen, muss man einiges bedenken. ...mehr

Foto: iStock.com/Andrew Rich
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborMachen schwere Schuhe langsam?

Irgendwie liegt es auf Hand: Mit einem leichten Schuh läuft es sich leichter und damit schneller als mit einem schweren Modell. Aber welchen Zeitvorteil bringt ein Wettkampfschuh wirklich? Eine neue... ...mehr

Foto: Hersteller
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborSchnell oder langsam starten?

Was macht mehr Spaß – schnell starten und langsamer werden oder gemächlich einrollen und dann Gas geben? Nutzen Sie die Psychologie, um Ihr Training angenehmer zu gestalten. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Anmeldung offenPlätze sichern für die RUNNER'S-WORLD-Camps

Die Termine für die RUNNER'S WORLD Frühjahrscamps 2017 stehen fest. Fuerteventura: 25.2. bis 4.3., Andalusien: 11. bis 18.3. und 18. bis 25.3. Jetzt Plätze sichern! ...mehr

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Anmeldung offen
Umfrage Tacheles 11/16Trainieren Sie nach Trainingsplan?

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir jeden Monat unsere Leser zu einem Läufer-Thema. Für die November-Ausgabe wollen wir wissen, ob Sie nach Trainingsplan trainieren. ...mehr

Umfrage Tacheles 11/16
Fit durch die HitzeTrainingspläne für das Laufen im Sommer

Egal, ob Sie die Hitze lieben oder eher schattige Plätze suchen: Mit diesen RUNNER'S-WORLD-Trainingsplänen kommt jeder fit durch den Sommer. ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Vernon Wiley
Fit durch die Hitze
Laufen mit KöpfchenDie beste Halbmarathon-Strategie

Egal ob Halbmarathon-Einsteiger oder "alter Hase": Mit diesen strategischen Tipps für das Rennen sind Sie bestens auf die beliebte Laufdistanz vorbereitet. ...mehr

Foto: Tomas Ortiz Fernandez
Laufen mit Köpfchen
9 Power-ÜbungenKrafttraining für Hindernisläufer

Das perfekte Workout zur Vorbereitung von Läufern auf den Hindernis-Parcours bei einem Hindernis-Lauf. ...mehr

Foto: Go4it-Foto.de

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