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Trainingsgestaltung
Hitzetraining hilft nicht nur, besser mit hohen Temperaturen umzugehen, sondern steigert auch die Leistung bei kühleren Bedingungen. Alex Hutchinson über Hitze, Höhe und Wasserentzug. ...mehr
RUNNER'S-WORLD-Abonnenten kommen günstiger ins RUNNER'S-WORLD-Höhentraining: Als Laufhelden bekommen sie 30 Euro Rabatt auf den Reisepreis. ...mehr
Eine wissenschaftliche Studie fand heraus, dass polarisiertes Training eher zu Leistungsteigerungen führt als ein Schwellentraining. ...mehr
Mitten in Hamburg hat ein neuartiger Höhentrainingsraum eröffnet. Wir begleiten vier Läufer bei der Marathon-Vorbereitung dort. ...mehr
Sie haben uns die Aufzeichnungen einer typischen Woche Ihres Lauftrainings geschickt. Unser Trainingsexperte Martin Grüning nimmt Ihr Training unter die Lupe. ...mehr
Wir haben unsere tausendfach bewährten RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne überarbeitet. Sie haben nun ein klareres Layout und eine Export-Funktion für Ihren Kalender. ...mehr
Studie zeigt Nutzen von Block-Periodisierung: Eine richtig harte Trainingswoche und drei lockere sind effektiver als vier durchschnittliche Trainingswochen. ...mehr
Auf einem Laufband kann man ebenso gut trainieren wie draußen. Wir zeigen Ihnen Varianten, die das Laufen auf der Stelle abwechslungsreich machen und Leistungsfortschritte bringen. ...mehr
Nach einem Artikel im Wall Street Journal lebt der Mythos wieder, dass zu viel laufen ungesund für den menschlichen Körper ist. Übertrieben?! ...mehr
meinLauftrainer.de ist das Coaching-Angebot vom RUNNER'S WORLD. Ein Gutschein über einen individuellen Trainingsplan ist das perfekte Geschenk für jeden Läufer. ...mehr
Auch wenn es draußen stürmt und schneit, kann Laufen mächtig Spaß machen. Tipps für das Training im Winter! ...mehr
Lauftraining im Dunkeln fühlt sich schneller an: Entfernte Objekte sind nicht sichtbar, nur schnell vorbeifliegende Gegenstände wie Bäume und Laternen bieten Orientierung. ...mehr
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