Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen
Alex Hutchinsons LauflaborVerbessert Beweglichkeit die Laufleistung?

Je beweglicher man ist desto besser. Davon gehen viele Läufer aus, wenn sie sich mit ihren Dehnübungen beschäftigen. Aber macht sie das wirklich schneller? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborTrailläufer profitieren vom Laufstil-Wechsel

Fersenlauf, Vorfuß- oder Mittelfußlauf? Der Wechsel zwischen verschiedenen Laufstilen während eines Wettkampfes kann für Trailläufer vorteilhaft sein. ...mehr

Foto: Michael Portmann
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborLaufen in verschmutzter Luft

Es ist besser, saubere als schmutzige Luft zu atmen. Aber egal, welche Luft Sie atmen, ist es immer besser zu laufen als gar nicht zu laufen. Das ist das Fazit einer dänischen Studie. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Auszeichnung des TrainingsplanersLauftrainer-App von idealo getestet

idealo hat die RUNNER'S WORLD Lauftrainer-App fürs iPhone getestet. Das Fazit: Ansprechendes Design, leichte Bedienung, optimale Unterstützung bei der Zielerreichung. ...mehr

Foto: RW
Auszeichnung des Trainingsplaners
Lauftraining, Kraftübungen und StretchingRUNNER’S-WORLD-Camp in Andalusien - Fotos

Wir haben die Läufer beim RUNNER’S-WORLD-Camp in Andalusien mit der Kamera begleitet. Hier sind die Fotos vom Lauftraining unter spanischer Sonne. ...mehr

Foto: RUNNER'S WORLD
Lauftraining, Kraftübungen und Stretching
Alex Hutchinsons LauflaborSchon leichtes Training schützt vor Muskelkater

Bereits eine relativ leichte Trainingseinheit vermindert den Muskelkater bei einer nachfolgenden viel härteren Einheit. Grund ist ein "Erinnerungs-Effekt" in den Muskeln. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Mit Indoor-Training fit werdenDas große Laufband-Special

Training auf dem Laufband bedeutet nicht, auf der Stelle zu treten. Hier finden Sie Laufbänder im Test, Trainingstipps und Tricks, um das Indoor-Training abwechslungsreich zu gestalten. ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Antonio_Diaz
Mit Indoor-Training fit werden
Individuelles LauftrainingNeue RUNNER'S WORLD Lauftrainer App

Die neue RUNNER'S WORLD Lauftrainer App ist ab sofort im Apple App Store verfügbar. Mit der App erstellen Sie sich Ihren ganz individuellen Trainingsplan.  ...mehr

Foto: RW
Individuelles Lauftraining
SerieDie schönsten Laufstrecken

Hier stellen wir Ihnen außergewöhnliche, spannende oder einfach nur wunderschöne Laufstrecken in Deutschland vor. ...mehr

Foto: Nicolle Hofmann
Serie
Studie über TrainingszeitenZu diesen Tageszeiten trainieren Läufer weltweit

Lerche oder Eule? Eine Studie gibt Aufschluss über die Trainings-Gewohnheiten von Läufern aus 30 verschiedenen Ländern. ...mehr

Foto: RW.com
Studie über Trainingszeiten
Tipps für die Nacht vor dem WettkampfBesser schlafen vor dem Rennen

Viele Läufer liegen die Nacht vor einem wichtigen Rennen hellwach im Bett. Doch das muss nicht sein! Unsere 7 Tipps sorgen für ausreichend Schlaf. ...mehr

Tipps für die Nacht vor dem Wettkampf
meinLauftrainer.deMit wundervoller Betreuung zur Bestzeit

Die Betreuung bei meinLauftrainer.de durch Coach Sonja von Opel nennt Roland Bayerl wundervoll: "Es macht riesigen Spaß, bringt Struktur und mir meinen erwünschten Erfolg." ...mehr

Foto: privat
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