Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen
Alex Hutchinsons LauflaborIntensität oder Umfang?

Was macht uns Läufer besser: Den Trainingsumfang steigern oder schneller laufen? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Kluges Kombi-Training mit langer TraditionDie schönsten Trimm-dich-Pfade

Trimm-dich-Pfade verbinden das Lauftraining in der Natur mit einem effektiven Ganzkörper-Work-out. Hier stellen wir die schönsten Trimm-Dich-Pfade unserer Leser vor. ...mehr

Foto: Jörg Schüler
Kluges Kombi-Training mit langer Tradition
Gesund und fit durch die HitzeLaufen im Sommer

Selbst an heißen Sommertagen kann das Laufen richtig Spaß machen. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Regeln für ein optimales Training in der warmen Jahreszeit. ...mehr

Gesund und fit durch die Hitze
Alex Hutchinsons LauflaborFührt mehr Sauerstoff zu schlechterer Laufökonomie?

Gute Laufökonomie und gute Sauerstoffaufnahmefähigkeit - Läufer können nicht beides haben. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Halbmarathon-AppIn 100 Tagen zum Halbmarathon

In 100 Tagen bereitet unsere neue App Sie auf den Halbmarathon vor. Die App kombiniert Lauftraining mit Kraft- und Stretching-Workouts. Für Android und iOS. ...mehr

Foto: RW
Halbmarathon-App
Alex Hutchinsons LauflaborVerbessert Beweglichkeit die Laufleistung?

Je beweglicher man ist desto besser. Davon gehen viele Läufer aus, wenn sie sich mit ihren Dehnübungen beschäftigen. Aber macht sie das wirklich schneller? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborTrailläufer profitieren vom Laufstil-Wechsel

Fersenlauf, Vorfuß- oder Mittelfußlauf? Der Wechsel zwischen verschiedenen Laufstilen während eines Wettkampfes kann für Trailläufer vorteilhaft sein. ...mehr

Foto: Michael Portmann
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborLaufen in verschmutzter Luft

Es ist besser, saubere als schmutzige Luft zu atmen. Aber egal, welche Luft Sie atmen, ist es immer besser zu laufen als gar nicht zu laufen. Das ist das Fazit einer dänischen Studie. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Auszeichnung des TrainingsplanersLauftrainer-App von idealo getestet

idealo hat die RUNNER'S WORLD Lauftrainer-App fürs iPhone getestet. Das Fazit: Ansprechendes Design, leichte Bedienung, optimale Unterstützung bei der Zielerreichung. ...mehr

Foto: RW
Auszeichnung des Trainingsplaners
Lauftraining, Kraftübungen und StretchingRUNNER’S-WORLD-Camp in Andalusien - Fotos

Wir haben die Läufer beim RUNNER’S-WORLD-Camp in Andalusien mit der Kamera begleitet. Hier sind die Fotos vom Lauftraining unter spanischer Sonne. ...mehr

Foto: RUNNER'S WORLD
Lauftraining, Kraftübungen und Stretching
Alex Hutchinsons LauflaborSchon leichtes Training schützt vor Muskelkater

Bereits eine relativ leichte Trainingseinheit vermindert den Muskelkater bei einer nachfolgenden viel härteren Einheit. Grund ist ein "Erinnerungs-Effekt" in den Muskeln. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Mit Indoor-Training fit werdenDas große Laufband-Special

Training auf dem Laufband bedeutet nicht, auf der Stelle zu treten. Hier finden Sie Laufbänder im Test, Trainingstipps und Tricks, um das Indoor-Training abwechslungsreich zu gestalten. ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Antonio_Diaz
zurück

2 | 3 | 4 | 5 | 6

weiter
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Sie sind hier: >> >> >>Trainingsgestaltung
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG