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Neue Läufer kennenlernenJetzt Laufpartner finden

Weil zu zweit laufen mehr Spaß macht! Finden Sie Laufpartner in Ihrer Nähe. Einfach kostenloses Profil anlegen und zum gemeinsamen Lauf verabreden. ...mehr

Neue Läufer kennenlernen
Für alle Läufer und Jogger30 unverzichtbare Lauftipps

RUNNER'S WORLD hat die wichtigsten Lauftipps zusammengestellt - für Jogger, für gelegentliche und regelmäßige Läufer und sogar für Laufprofis.  ...mehr

Für alle Läufer und Jogger
Laufökonomie bei TemposteigerungNur der Kalorienverbrauch steigt

Die Laufökonomie ist abhängig von der Laufgeschwindigkeit. Wer das Lauftempo anzieht, verbraucht mehr Kalorien pro Kilometer aber gleichviel Sauerstoff. ...mehr

Laufökonomie bei Temposteigerung
Neue LaufimpulseFrühjahrsputz im Trainingsplan

Das Frühjahr ist die Zeit, mal richtig auszumisten. Das kann auch das Trainingsrepertoire betreffen. Neue Laufimpulse bringen den entscheidenden Leistungskick. ...mehr

Neue Laufimpulse
Vor dem gezielten LauftrainingErst einmal die Form bestimmen

Bevor Sie sich in Ihre neuen Laufpläne stürzen, sollten Sie feststellen, wo Sie derzeit wirklich stehen, damit Sie in das optimale Lauftraining starten können. ...mehr

Vor dem gezielten Lauftraining
Trainingstipp für den JanuarKavalierstart in die Saison

Aufwachen, es geht wieder los! Es ist noch Winter, aber jetzt gilt es, wieder mit dem regelmäßigen Lauftraining zu starten. Und das am besten mit einer Schockwoche. ...mehr

Trainingstipp für den Januar
LauflaborBlog aus der Trainingswissenschaft

Im Lauflabor bloggt Alex Hutchinson über spannende und überraschende News aus dem Bereich der Trainingswissenschaft. ...mehr

Foto: iStockphoto.com/4X-image
Lauflabor
Wintertraininings-GuideLaufen im Winter

Jetzt legen Sie die Basis für Top-Form im Frühjahr. Hier finden Sie alles zum Wintertraining, Alternativen, Ausrüstung und Motivation. ...mehr

Wintertraininings-Guide
Trainingspläne fürs LaufenRUNNER'S WORLD Trainingsplan-App

5 km ohne Pause schaffen, Ihren 10-km-Rekord knacken oder die optimale Marathon-Vorbereitung - bei allen Zielen unterstützt Sie unsere Trainingsplan-App. ...mehr

Trainingspläne fürs Laufen
Der StressChecker im TestMit dem StressChecker das Training steuern

Der StressChecker ermittelt mit einem kurzen Test den aktuellen Stresslevel. Läufer können darüber hinaus mit dem StressChecker ihre Belastung im Training überwachen. ...mehr

Foto: RW
Der StressChecker im Test
Beugen Sie Verletzungen vorTypische Läuferfehler vermeiden

Sie investieren in Ihr Lauftraining viel Zeit und Gedanken. Doch dann, ganz unvermittelt, erwischt es Sie: Sie sind verletzt. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die Verletzungen auslösen. ...mehr

Foto: Thomas MacDonald
Beugen Sie Verletzungen vor
LauflaborWeniger Energieverbrauch bei Fersenläufern

Eine neue Studie lässt vermuten, dass die Federung im Sprunggelenk beim Mittelfußlaufen mehr Energie verbraucht. ...mehr

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