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Laufstil Vorfußlauf

Vorfußläufer finden sich vor allem auf kürzeren Distanzen bis hin zum Sprint. Bei diesem Laufstil wird mit dem Ballen aufgesetzt.

Bei dem besonders bei Sprintern angewandten Vorfußlauf, der auch Ballenlauf genannt wird, prallt der Fuß bei der Aufsatzphase im Bereich des Großzehenballens auf. Es folgt eine kurze Aufsetzbewegung des Mittelfußes bis zur Ferse. Schließlich stößt der Läufer den Fuß über den Großzehenballen wieder ab. Der Vorfußlauf ist der natürliche Laufstil des Menschen, da er barfuß auch so läuft. Die meisten Laufschuhe werden jedoch für Rückfußläufer hergestellt. Daher sollte der Vorfußläufer spezielle Laufschuhe für den Vorfußlauf einsetzen.
16.01.2012
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