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Der große Triathlon-Guide für Einsteiger

Foto: Norbert Wilhelmi

Die Teilnahme an einem Triathlon reizt viele Läufer. Lernen Sie die Boom-Sportart genauer kennen - bevor Sie sie ausprobieren!

Beim Triathlon kommt das Beste zum Schluss. Zuerst wird geschwommen, dann geht es aufs Rad und zu guter Letzt in die Laufschuhe. Bei den meisten Läufern ist der Respekt vor dem ersten Triathlon recht groß. Ja, sprechen wir es ruhig offen aus: Läufer haben oft mächtig Bammel vor dem Schwimmen. Sie sind zwar überzeugt, dass sie als trainierte Läufer für das Radfahren einige Ausdauer mitbringen – beim Schwimmen nützt sie aber wenig. Da ist Technik gefragt. Dennoch: Zu viel Respekt vorm ersten Triathlon muss nicht sein. Immer­hin ist der Wasserpart beim Triathlon der kleinste Teil. Ein lausiger Schwimmer baut viel weniger Rückstand auf als ein lausiger Radfahrer. In unserem Guide erfahren Sie alles über die verschiedenen Triathlon-Distanzen, dazu ein bisschen Geschichte. Außerdem erklären wir die einzelnen Triathlon-Disziplinen und das Training dafür. Und wenn Sie trotzdem noch zweifeln sollten, denken Sie daran: Zum Schluss schlägt die Stunde des Läufers.

Triathlon für EinsteigerFließende Übergänge: Wechseltraining

Der Wechsel zwischen den Disziplinen macht den Triathlon zu einer besonderen Herausforderung. ...mehr

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Triathlon für EinsteigerFit für den ersten Triathlon

Mit unseren Trainingsplänen für drei Distanzen machen wir Sie fit für Ihren ersten Start bei einem Triathlon. ...mehr

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Triathlon für EinsteigerTriathlon-Veranstaltungen für Einsteiger

Falls Sie auf den Geschmack gekommen sein sollten, einen Triathlon zu bestreiten, dann sind hier einige Veranstaltungstipps. ...mehr

Triathlon für EinsteigerDie Triathlon-Distanzen im Überblick

Auch beim Triathlon gibt es verschiedene Wettkampfdistanzen, die Sie kurz zusammengefasst hier nachlesen können. ...mehr

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Triathlon für EinsteigerDritte Disziplin: Laufen

Auch als versierter Läufer sollten Sie die Tücken der letzten Triathlon-Disziplin nicht unterschätzen. Nachfolgend einige Tipps. ...mehr

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Triathlon für EinsteigerErste Disziplin: Schwimmen

Schwimmen ist eine Trainingsalternative für viele Läufer. Was Sie als solcher beachten sollten, finden Sie hier. ...mehr

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Triathlon für EinsteigerZweite Disziplin: Radfahren

Das Radfahren beansprucht den Körper auf höchstem Niveau. Eine Gewöhnungsphase an das Rad ist somit unabdingbar.  ...mehr

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Triathlon für EinsteigerWissenswertes zum Triathlon

Beim Triathlon haben Sie die Wahl zwischen Ironman, olympischer Distanz und Volkstriathlon. Die Reihenfolge Schwimmen, Rad, Lauf war beim ersten Triathlon 1920 übrigens noch andersrum.  ...mehr

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Autor: Urs Weber 11.04.2011
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