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Triathlon-TrainingTrainingsplanung Olympische bzw. Kurzdistanz

Für viele ist die Olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Rad, 10 km Laufen) im Triathlon das Sprungbrett zur Langdistanz. Infos und exemplarisches Training für die Kurzdistanz. ...mehr

Triathlon-Training
Triathlon-TrainingTrainingsplanung Ironman bzw. Langdistanz

Für einen Ironman oder Langdistanz-Triathlon sollten Triathleten mindestens 12 Wochenstunden fürs Training einplanen.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
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Triathlon-TrainingTrainingsplanung Sprintdistanz bzw. Volkstriathlon

Ein Volkstriathlon (auch Sprintdistanz, Jedermanntriathlon oder Schnuppertriathlon) ist der ideale Wettkampf für Triathlon-Anfänger. Alle Infos und eine exemplarische Trainingswoche. ...mehr

Foto: Heinz Schier
Triathlon-Training
Optimal trainierenDie drei Methoden der Trainingsgestaltung

Im Triathlon-Training gibt es drei Methoden der Trainingsgestaltung: die Dauer-Methode, die Intervall-Methode und die Wettkampf-Methode. So können Sie Ihr Training optimal steuern. ...mehr

Optimal trainieren
Andreas und Michael RaelertTop-Triathlon-Tipps der Raelert Brothers

Die beiden Weltklasse-Triathleten Andreas und Michael Raelert verraten ihre besten Anfänger-Tipps. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Andreas und Michael Raelert
Kohlenhydrate bunkernEffektives Carbo-Loading für den Triathlon

Diplom-Ökotrophologin Heike Lemberger, selbst Triathletin und Marathonläuferin, verrät uns ihre besonders effektiven Methoden des Carbo-Loadings. ...mehr

Kohlenhydrate bunkern
In RennreihenfolgeTipps für Ihren ersten Triathlon

Für Ihren ersten Triathlon präsentieren wir Ihnen die wichtigsten Tipps in chronologischer Rennreihenfolge. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
In Rennreihenfolge
Weniger ist mehrSchneller werden durch Ruhephasen

Triathleten müssen drei Sportarten beherrschen. Deswegen neigen sie dazu, eher zu viel als zu wenig zu trainieren. Nur wer Ruhephasen einhält, wird leistungsfähiger. ...mehr

Weniger ist mehr
Optimale EnergieversorgungSo zünden Sie den Ernährungs-Turbo

Beim Triathlon ist die optimale Energieversorgung rennentscheidend. So holen Sie mit der richtigen Wettkampf-Ernährung das Bestmögliche aus sich heraus. ...mehr

Optimale Energieversorgung
Swim, Bike, RunDer große Triathlon-Guide für Einsteiger

Die Teilnahme an einem Triathlon reizt viele Läufer. Lernen Sie die Boom-Sportart genauer kennen - bevor Sie sie ausprobieren! ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Swim, Bike, Run
TriathlonRein ins Wasser!

Viele Läufer würden gern einen Triathlon probieren, haben aber Angst vor dem Schwimmen. Das muss nicht sein. ...mehr

Foto: Anine Hell
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