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Triathlon für Einsteiger Wissenswertes zum Triathlon

Beim Triathlon haben Sie die Wahl zwischen Ironman, olympischer Distanz und Volkstriathlon. Die Reihenfolge Schwimmen, Rad, Lauf war beim ersten Triathlon 1920 übrigens noch andersrum.

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Foto: Norbert Wilhelmi

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Triathlon

Durchtrainierte Körper, beste Hightech-Ausstattung und dramatische Duelle nach stundenlangen Höchstleistungen – der Triathlon ist in seiner Ironman-Variante ein strahlender Mythos für Ausdauersportler und ein Traum, der schon aus Zeitgründen nur für wenige wahr zu machen ist. Doch Triathlon bedeutet ja nicht nur die Langdistanz über 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen. Die kurze Distanz wird auch Volkstriathlon oder Sprint-Distanz (0,5 km - 20 km - 5 km) genannt. Wer sich mehr zutraut, kann mit der olympischen Distanz (1,5 km - 40 km - 10 km) einsteigen. Für die olympische Distanz ist eine spezielle Trainingsvorbereitung ratsam.

Der erste historisch gesicherte Triathlon war übrigens noch kürzer: In einem Städtchen südöstlich von Paris fand 1920 ein Wettkampf statt, bei dem man erst drei Kilometer lief, dann für zwölf weitere aufs Rad stieg und anschließend die Marne durchquerte. Löbli­cher­weise hat sich diese ungesunde Reihenfolge nicht erhalten. Als Geburtsstunde des modernen Triathlon gilt der 25. September 1974, als im kalifornischen San Diego 46 Ausdauerathleten zum Dreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen antraten.

Wer seinen ersten Triathlon absolviert, sollte sich da­rüber nicht allzu viele Gedanken machen. Ich kann mich gut an meinen ersten erinnern – mit ganz normaler Badehose, einem Sport­rad und geliehenem Radhelm. Ein Riesenspaß! Denn, das sollte man nicht vergessen, zum Schluss schlägt die Stunde des Läufers.
31.03.2011
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