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Laufen im Winter

Jetzt legen Sie die Basis für Top-Form im Frühjahr. Hier finden Sie alles zum Wintertraining, Alternativen, Ausrüstung und Motivation.

Laufen kann man zu jeder Jahreszeit. Nur 25 Prozent der Energie des Körperstoffwechsels werden in Bewegung umgesetzt, der Rest in Wärme. Sie brauchen also nicht befürchten, dass Ihnen beim Laufen in Eis und Schnee kalt wird.

Wir verstehen natürlich, dass es so manchem Läufer im Winter an der Motivation fehlt, die Schuhe ebenso regelmäßig zu schnüren wie im Frühling, Sommer und Herbst. Andererseits kennen Sie doch das Wohlgefühl, das sich schon nach den ersten Laufschritten einstellt und erst recht nach dem Laufen, wenn Sie unter der Dusche stehen. Glauben Sie uns: Dieses Wohlgefühl ist im Winter das gleiche wie im Sommer.

Zugegeben, Erholungsphasen im Winter sind grundsätzlich ja gar nicht so schlecht, aber sie sollten nur nicht zu lang und zu inaktiv gestaltet werden. Gar nichts tun geht einfach nicht. Dann können Sie Ihre Laufform im kommenden Jahr total vergessen. Deshalb haben wir nicht nur Trainingspläne entwickelt, die zeigen, woran Sie beim Wintertraining sparen können, ohne Ihre Form zu verlieren, sondern geben auch Antworten auf all die Fragen, die ein Wintertraining mit sich bringt.

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28.12.2010
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