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Abnehmen

01.02.2012
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Schlank und fit Abnehmen durch Laufen: Die Erfolgsstorys

Diese Leser haben es durch das Laufen geschafft, schlank, fit und glücklich zu werden. Hier erzählen sie ihre Geschichten. Mit Vorher- und Nachher-Bildern. ...mehr

Foto: privat
Schlank und fit
Kein Gewichtsverlust trotz Sport Mit Ernährungsumstellung zum Erfolg

Wenn sich auf der Waage trotz Sporteinheiten nichts tut, sind viele Laufanfänger und Walker frustriert. Dabei vergessen sie, dass Sport allein nicht alles ist. ...mehr

Kein Gewichtsverlust trotz Sport
Der Weg zur Traumfigur 8 Abnehm-Regeln für Läufer

Laufen hält fit, macht gesund und glücklich. Und ganz nebenbei purzeln auch ohne Diät die Kilos - wenn Sie diese acht Regeln beachten. ...mehr

Der Weg zur Traumfigur
Abnehmen durch Esspausen Jetzt ist Fastenzeit!

Wer abnehmen will, braucht auf Schokolade und Co. nicht zu verzichten, so eine neue Studie. Viel besser ist es, täglich 12 bis 16 Stunden zu fasten. ...mehr

Abnehmen durch Esspausen
Abnehmen für Läufer Sechs typische Diät-Pannen

Sie fragen sich, warum Ihre Diätpläne keine Früchte tragen? Und das obwohl Sie regelmäßig laufen! Vermutlich stehen diese sechs typischen Fehler Ihren Bemühungen im Wege. ...mehr

Abnehmen für Läufer
Abnehmen mit Lauftraining Laufen Sie sich schlank!

Die besten Tipps und Tricks zum Abnehmen mit Laufen: für Einsteiger, Freizeitläufer und Profis. ...mehr

Abnehmen mit Lauftraining
Abnehmen mit Bewegung Für immer schlank durch Laufen

Wir essen nicht zu viel, wir bewegen uns zu wenig. Ein paar Pfunde sollen weg, und zwar für immer? Dann mal fix runter vom Sofa. Mit diesen Tricks werden Sie schlank und fit. ...mehr

Abnehmen mit Bewegung
Ernährungsoptimierung mit der Fooddatabase Mit Fddb zum optimalen Laufgewicht

Die Aufnahme und den Verbrauch von Kalorien dokumentieren und auf eine riesige Lebensmitteldatenbank zugreifen - das macht unser Kooperationspartner Fddb möglich. ...mehr

Foto: Fddb
Ernährungsoptimierung mit der Fooddatabase
Laufen und Abnehmen Warum tut sich auf der Waage nichts?

Um abzunehmen, müssen Sie auf eine negative Kalorienbilanz achten. Die Laufintensität ist dabei weniger entscheidend. ...mehr

Laufen und Abnehmen
Einsteigertraining Gehen oder Laufen?

Gehpausen sind in der Einstiegsphase sinnvoll. Reines Gehen hat aber nicht den gleichen Effekt wie Joggen mit Gehpausen und beeinflusst den Kreislauf nicht so positiv. ...mehr

Einsteigertraining
Leserreporter Benni Weis Durchs Laufen 26 Kilo abgenommen

Sein Übergewicht brachte unseren Leserreporter Benni Weis zum Laufen. Er verlor in weniger als einem Jahr 26 Kilogramm und gewann eine riesige Leidenschaft fürs Laufen. ...mehr

Foto: privat
Leserreporter Benni Weis
Laufen effizienter als Walking Laufen zum Abnehmen besser als Walken

Selbst wenn Sie beim Laufen und Walken gleich viele Kalorien verbrennen, hilft das intensivere Training, mehr Gewicht zu verlieren. ...mehr

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Jan Knutzen rennt dem Wind davon
Kiel-Marathon 2018

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Die 24. Austragung des Kiel-Marathons war nichts für Schönwetter-Läufer. Bei eisigen Tempe... ...mehr

40.000 Läufer am Mittelmeer
Tel Aviv Marathon 2018

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Das größte Sport-Event Israels zog insgesamt 40.000 Läufer an den Start der verschiedenen ... ...mehr

Fragezeichen hinter Anna Hahner und Tokios Weltrekord-Plänen
Wilson Kipsang ist der Favorit beim Tokio-Marathon.

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Hinter der geplanten Weltrekordjagd von Wilson Kipsang steht ebenso ein Fragezeichen wie h... ...mehr

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