Top Themen: Laufschuhe | Puls- und GPS-Uhren | Lauf-Kopfhörer | Lauf-Apps | Sport-BHs | Trailschuhe | Laufen

Die aktuellen Modelle im TestDer richtige Sport-BH ist ein Muss für Läuferinnen

Der Sport-BH ist eines der wichtigsten Kleidungsstücke für jede Läuferin - egal, welche Körbchengröße sie benötigt.

1 / 23 | Der richtige Sport-BH ist ein Muss für Läuferinnen Foto: Hersteller
Sport-BHs zum Laufen im Test Der richtige Sport-BH ist ein Muss für Läuferinnen
Der Sport-BH ist eines der wichtigsten Kleidungsstücke für jede Läuferin - egal, welche Körbchengröße sie benötigt.

Der richtige Sport-BH ist ein Muss für Läuferinnen

Schnitt und Passform von Sport-BHs sind sehr individuell

Über Sinn und Zweck vieler Ausrüstungsgegenstände lässt sich streiten – über die Notwendigkeit eines Sport-BHs für Läuferinnen nicht. Der Sport-BH ist eines der wichtigsten Kleidungsstücke für jede Läuferin. Trotzdem tragen sehr viele Frauen beim Joggen gar keinen oder nur einen Alltags-BH. Das ist alarmierend. Denn der Busen besteht aus Haut, Fett, Drüsen, Bändern und Bindegewebe: Anders als bei der Muskulatur lässt sich da nichts trainieren. Da das Gewebe mit der Zeit erschlafft, ist der Sport-BH ein Muss. Und zwar für alle Frauen.

Denn schon ein kleiner Busen (ab Cup-Größe A) bewegt sich beim Laufen bei jedem Schritt einige Zentimeter auf und ab; je größer der Busen, desto mehr Auf- und Abbewegung, dazu kommt die Rotation. Ein durchschnittlicher Busen bewegt sich sogar etwa 8 cm auf und ab – bei jedem Schritt. Ein guter Sport-BH mindert dagegen die Eigenbewegung um bis zu 75 %. Bei Läuferinnen mit mittlerer bis großer Oberweite kann die Schwingbewegung der Brüste auf Dauer zu Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich führen. Je größer die Brust, desto intensiver sollte sich die Läuferin mit dem Thema beschäftigen und sich unbedingt vor dem BH-Kauf ausgiebig informieren.

Zu beachten ist dabei, dass sich Sport-BHs mit den klassischen BH-Modellen nicht vergleichen lassen. Einige sind zwar ähnlich geschnitten, aber der Sitz ist beziehungsweise sollte enger sein. Details wie Bügel, Knöpfe, Rüschen bzw. Spitze werden bei Sport-BHs eher weggelassen. Verzierungen führen bei intensiver Bewegung zu Hautreizungen. Andererseits sind aber auch viele Sport-BHs nicht alltagstauglich und sollten nur für den Sport eingesetzt werden. Das liegt zum einen am engeren Sitz, aber auch an der Materialauswahl. Alltags-BHs tragen sich auf Dauer angenehmer, sind hautfreundlich und oft auch atmungsaktiver.

Die richtige Sport-BH-Variante für jede Läuferin

Im Allgemeinen können Läuferinnen zwischen drei Schnittformen des Sport-BHs wählen: dem klassischen Sport-BH, einem Top oder einem in ein Shirt integrierten BH. Wählen Sie je nach Sportart und Körbchengröße die richtige Variante.

Der klassische Sport-BH: Ein sehr stabiler Sport-BH ist ähnlich geschnitten wie ein klassischer BH: Er fixiert die Brüste jeweils mit einzelnen Körbchen. Ein Sport-BH hat allerdings breitere Träger als ein klassischer BH, oft sind sie zudem auf dem Rücken vernäht oder überkreuzt, um noch besseren Halt zu geben. Da beim Laufen sehr große Kräfte auf die Brüste wirken, ist ein solch stabiler Sport-BH für die meisten Läuferinnen mit einer Cup-Größe ab B die richtige Wahl.

Das Sport-Top: Ein weiteres Schnittmodell ist das Top. Es ähnelt einem Bustier, mit dem Unterschied, dass es beim Laufen auch als Oberbekleidung eingesetzt wird. Es besitzt in der Regel keine Körbchen, manchmal ist jedoch ein Bustier bzw. ein BH integriert, teilweise auch mit vorgeformten oder gepolsterten Cups. Bei kleiner Oberweite (bis 75 A) und gutem, engen Sitz des Sport-Tops bietet es in der Regel ausreichend Halt für die Brüste und trägt sich zudem angenehmer als ein klassischer Sport-BH. Problematisch wird es, wenn die Tops nur in kombinierten Größen angeboten werden, wie Small und Medium (S/M), oder für Cupgrößen A und B. Dann sollte das Top unbedingt vorher anprobiert werden. Entscheidend ist der ausreichende Halt, nicht die Stützfunktion. Bei sanfteren Sportarten wie Radfahren oder Yoga können auch Frauen mit etwas größerer Brust (Cup-Größe B) auf ein Sport-Top setzen.

Das Singlet mit integriertem Bustier: Diese Sport-BH-Variante eignet sich vor allem für preisbewusste Frauen mit kleiner Brust. Das Singlet ist meist sehr feminin geschnitten, also körperanliegend, und dient im Sommer als Oberbekleidung. Das meist nicht individuell anpassbare Bustier besitzt in der Regel vorgeformte Cups und ein recht breites Unterbrustband.

So bestimmen Sie die richtige Größe für den Sport-BH

Den Frust über einen nicht richtig sitzenden Sport-BH sollte sich jede Läuferin ersparen. Zunächst empfiehlt es sich, den Brustumfang vor dem Kauf genau zu vermessen und die eigene BH- bzw. Körbchengröße zu wissen. Untersuchungen des BH-Herstellers Triumph zeigten, dass die meisten Frauen sich noch nie richtig vermessen haben.

Dabei ist dies denkbar einfach, denn alles, was dazu benötigt wird, ist ein Maßband: Messen Sie zuerst Ihre Unterbrustweite, also den Brustkorbumfang, indem Sie das Maßband direkt unter der Brust anlegen. Dies ist Ihre BH-Größe (z. B. 75 cm). Hierbei müssen Sie auf- oder abrunden, die Größen nehmen in 5 cm-Sprüngen zu. Beispiel: Wenn Sie zwischen 73 und 77 cm liegen, ist 75 die richtige Größe für Sie. Zur Bestimmung Ihrer Cupgröße messen Sie nun Ihren Gesamtbrustumfang. Setzen Sie dazu das Maßband waagerecht an der Stelle, wo die Brust am weitesten absteht, meist direkt auf der Brustwarze; am Rücken verläuft das Maßband über die Schulterblätter.

Ihre Körbchengröße ermittelt sich aus der Differenz zwischen dem Gesamtbrustumfang und der Unterbrustweite. Angenommen, Sie messen einen Gesamtbrustumfang von 90 cm und Ihre Unterbrustweite umfasst 75 cm, so ist die Differenz 15 cm. Die Körbchengrößen variieren in Zwei-Zentimeter-Schritten. Die Cup-Größeneinteilung lautet folgendermaßen:
12 bis 14 cm: Cup A,
14 bis 16 cm: Cup B,
16 bis 18 cm: Cup C,
18 bis 20 cm: Cup D,
usw.
Übrigens gibt es heute auch Sport-BHs in großen Größen: EE und größer. Bei Übergangsgrößen sollten Sie sich von einer Fachverkäuferin individuell beraten lassen und verschiedene Größen anprobieren.

Beachten Sie jedoch: Es gibt keine maßgeschneiderte Brust, jede Brust ist individuell. Zudem ändert sich die Größe der Brust im Verlaufe des Monatszyklus um bis zu eine Cup-Größe. Probieren Sie aus, ob Sie in verschiedenen Phasen verschiedene Sport-BHs bevorzugen. Manche Frauen haben zwei unterschiedlich große Brüste, was durchaus nicht ungewöhnlich ist. Entscheidend sind daher nicht ausschließlich Ihre Maße, sondern auch das individuelle Tragegefühl. Probieren Sie den BH daher in jedem Fall vor dem Kauf an. Machen Sie den Hüpftest in der Kabine, strecken Sie beide Arme weit nach oben, laufen Sie ein paar Meter vor der Kabine – bessere Tests gibt es nicht.

Praxistests mit Läuferinnen beweisen immer wieder, dass es keine Normen gibt, wie ein guter Sport-BH geschnitten sein muss. Jede Läuferin hat ihren eigenen Favoriten. Denn nicht nur Brust- und Körbchengröße sowie der Brustumfang sind variabel, sondern zahlreiche andere Faktoren, wie Höhe des Brustansatzes, Schulterbreite, Ausbildung von Pektoralis und Latissimus oder sogar der Halsumfang – alle diese Faktoren beeinflussen den Sitz des BHs.

Kaufberatung: Mit diesen Tipps finden Sie den richtigen Sport-BH

  • Die äußere Form der Brust ist von Frau zu Frau verschieden. Am ehesten finden Sie den richtigen BH für Ihre Bedürfnisse durch Anprobe und Lauferfahrung: Probieren Sie Ihren Sport-BH auf jeden Fall vor dem Kauf an. Der Sitz eines Sport-BHs sollte stramm, aber nicht einengend sein.
  • Mit dem Sport-BH ist es wie mit dem Laufschuh: Sie können nicht von Ihrer bisherigen BH-Größe auf die Größe des Sport-BHs schließen. Nehmen Sie diese nur als Richtwert und lassen Sie sich am besten von einer Fachverkäuferin beraten oder neu vermessen. Bei Gewichtsabnahme schrumpft die Brust als Erstes mit – eine neue Cupgröße ist erforderlich. Gleiches gilt beim Zunehmen. Da der individuelle Hormonhaushalt auch die Größe der Brust beeinflusst – um bis zu eine Cupgröße –, kann die Anschaffung verschiedener Sport-BH-Größen durchaus angeraten sein.
  • Das Brustband sollte straff sitzen, ohne den Brustkorb einzuschnüren. Es sollte breit und angenehm auf der Haut zu tragen sein. Bei Tops sollte das ins Brustband eingearbeitete Gummi angenehm aufliegen. Bei BHs empfiehlt sich ein Mehrfachverschluss im Brustband. Alle Verschlüsse sollten unterlegt und gepolstert sein, um Scheuerstellen zu vermeiden.
  • Bei empfindlicher Brust eignen sich BHs mit vorgeformten Cups, die im Rundstrickverfahren hergestellt sind. Auf breite Träger achten, die gibt es sogar auch mit Geleinlage. Bei manchen Modellen sind sie sogar verstellbar.
  • Die Körbchen dürfen ruhig so einengen, dass das Dekolleté etwas überquillt. Wenn die Brust zu sehr überquillt oder die Brüste stark gegeneinander gedrückt werden, tragen Sie die falsche Cupgröße. Andererseits: Die Körbchen dürfen keine Falten werfen – dann sind sie zu groß. Legen Sie mehr Wert auf den richtigen Sitz und Funktion als auf modisches Design. Es gibt BHs, in welche der Brustgurt des Herzfrequenzmessers integriert werden kann. Allerdings: Nicht jeder Pulsgurt lässt sich in den BH integrieren. Nehmen Sie am besten Ihren Pulsmesser beim Kauf mit, nur dann können Sie prüfen, ob der Sender auch in den entsprechenden BH passt.
  • Achten Sie auf schnelltrocknende Funktionsfasern. In der Schwitzzone zwischen den Brüsten sollte viel Luft an die Haut gelangen, hier ist ein Netzeinsatz aus Meshgewebe sinnvoll.
  • Tops und Singlets mit integriertem Bustier bieten meist schon ab einer BH-Größe von 75 B keinen ausreichenden Halt mehr. Falls Sie einen größeren Brustumfang haben und aus ästhetischen Gründen im Sommer ein Top tragen möchten, sollten Sie sich überlegen, unter dem Top zusätzlich einen stabilen Sport-BH zu tragen.
  • Beim Hochstrecken der Arme darf das Brustband nicht nach oben rutschen. Und auch beim Bücken darf es nicht verrutschen und muss eng anliegen, die Brüste müssen dabei sicher im Cup bleiben. Der BH soll die Brust aus einer tiefen Rückenposition, leicht unterhalb der Schulterblätter, fixieren. Hier sitzt wenig Unterhautfett und es gibt auch bei Gewichtsschwankungen keine großen Veränderungen in Sachen Größe.
  • Ein angenehm sitzender und gut stützender Sport-BH darf ruhig was kosten: Die Sportmodelle liegen preislich meist über dem klassischen BH-Modell. Allerdings ist der Materialmix auch wesentlich hochwertiger und robuster, die Verarbeitung sehr viel aufwendiger als beim klassischen BH.
  • Viele BH-Hersteller teilen ihre Sportmodelle nach unterschiedlichen Sportintensitäten ein: je nach Sportart und Belastung der Brust. So entsprechen sanftere Sportarten mit langsamen Bewegungen, wie z. B. Yoga, dem »Low-Impact-Bra« (also einem Modell für geringere Bewegungsintensität, das sehr angenehm sitzt, aber nicht so stabil ist). Läuferinnen – unabhängig von der Brustgröße – sollten unbedingt zu dem stabilsten Modell, »High-Impact-Bra« genannt (für starke Rotation der Brust) greifen.


So pflegen und waschen Sie Ihren neuen Sport-BH optimal

Sport-BH, Tops und Singlets mit integriertem Bustier sind in der Regel äußerst pflegeleicht. Die hochwertigen Fasern lassen sich in der Waschmaschine problemlos (meist bei 40° C) waschen und geraten nicht so leicht außer Form wie die klassischen BH-Modelle. Verwenden Sie dazu am besten Feinwaschmittel, keinesfalls Weichspüler, da er die Funktionsfähigkeit der Fasern beeinträchtigt. In den Trockner brauchen Sport-BHs dank schnelltrocknender Fasern nicht.

Allerdings sollten Sport-BHs lieber öfters gewaschen werden, im Idealfall nach jedem Einsatz. Schweiß, Körperfette und Säuren in Verbindung mit Deodorant, Parfüm, Öl oder Cremes dringen sonst tief ins Gewebe ein. Dadurch können die Mikrokunstfasern verkleben oder werden angegriffen, sodass sie den Schweißtransport nach außen nicht mehr zuverlässig schaffen. Zudem setzen sich die geruchsintensiven Schweißbakterien fest. Abhilfe im Fall der Fälle: Sofern das Pflegeetikett es zulässt, den Sport-BH gelegentlich bei 60° C im Schonwaschgang waschen.

Extra-Tipp für Marathon- und Halbmarathonläuferinnen

Tragen Sie ein neues Sport-BH-Modell niemals gleich zum langen Lauf und erst recht nicht im Wettkampf. Testen Sie es vorerst auf den kürzeren Läufen. Genauso wie beim Laufschuh sollten Sie verschiedene BH-Modelle besitzen und abwechseln. Manche Sport-BHs eignen sich eher für kürzere Tempodauerläufe und Intervalle, manche für längere, lockere Läufe. Die nahtlos verarbeiteten Modelle sind beispielsweise bei langen Läufen besonders angenehm, bieten jedoch bei hoher Intensität eventuell nicht genügend Halt. In verschiedenen Zyklusphasen bevorzugen viele Läuferinnen zudem unterschiedliche Sport-BHs.

Tipp zum An- und Ausziehen von Sport-BHs mit Ringerrücken

Bei Sport-BHs mit Ringerrücken kann das An- und Ausziehen etwas tricky sein. Oftmals verfügen Sie nicht über Verstellmöglichkeiten oder Verschluss, etwa wenn die Schulterriemen im Rücken über Kreuz gehen. Bei diesen BH-Modellen funktioniert das An- und Ausziehen meist besser von unten: Steigen Sie mit den Beinen ein und ziehen Sie den BH über die Hüfte hoch. Hierbei muss der BH weniger gedehnt werden als beim Anziehen über die meist breitere Schulterpartie.

Sie möchten an einem Frauenlauf mit ganz entspannter Atmosphäre und tollem Rahmenprogramm teilnehmen? Unter www.womensrun.de finden Sie alle Infos zum Barmer Women’s Run, der Frauenlauf-Serie von RUNNER’S WORLD.

2 / 23 | Asics Zero Distraction Foto: Hersteller
Sport-BHs zum Laufen im Test Asics Zero Distraction
Der Asics Zero Distraction ist ein eher filigran gearbeitetes Sport-Top, das sich eher bei kleiner Oberweite eignet und auch ohne Shirt getragen werden kann.

Asics Zero Distraction

Der Asics Zero Distraction bietet eine starke Stützfunktion durch das feste Material. Durch das stabile Stretchmaterial und die leicht vorgeformten Cups werden die Brüste sanft geformt und gehalten. Gerade an heißen Tagen weiß man das minimalistische Design zu schätzen, da nicht mehr Stoff als unbedingt nötig verwendet wird. Der Asics Zero Distraction hat keinerlei Verschlüsse. Dafür lassen sich die Träger des BHs leicht in der Länge verstellen.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ bequemes Tragegefühl
+ minimalistisches Design
+ fester, angenehmer Stoff
+ leicht vorgeformte Cups

Negativ:
- wenig Halt für größere Brüste

Fazit:

Der Asics Zero Distraction ist bei kleineren Brüsten ein sehr angenehm zu tragendes Sport-Top.Das feste Material und die großflächige Abdeckung stabilisieren die Brust und verringern federnde Bewegungen.

Geeignet für: kleine bis mittlere Oberweite
Halt: Medium
Verschluss: kein Verschluss
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-D
Preis: 60Euro

3 / 23 | Craft Fuseknit Low Impact Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Craft : Fuseknit Low Impact
Der Nahtlose Craft Fuseknit Low Impact bietet eine große Bewegungsfreiheit für Aktivitäten mit geringer Intensivität.

Craft : Fuseknit Low Impact

Wie der Name schon sagt eignet sich der Fuseknit Low Impact Bra eher für ruhige Trainingseinheiten. Der Halt des BHs ist eher für kleine Brüste geeignet. "Das Gewebe fühlt sich weich und angenehm kühl auf der Haut an.", so eine Testerin.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ sitzt wie eine zweite Haut
+ bietet viel Bewegungsfreiheit

Negativ:
- kein Halt für große Brüste
- eher für Aktivitäten mit geringer Intensität, wie Yoga, Pilates, ruhige Läufe oder Wanderungen

Fazit
Der BH bietet besonders viel Bewegungsfreiheit. Für intensivere Einheiten ist der Fuseknit Low Impact Bra eher ungeeignet.


Geeignet für: kleine bis mittlere Oberweite
Halt: wenig
Verschluss: kein Verschluss
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-D
Preis: 35 Euro

4 / 23 | Falke Top Versatility Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Falke: Top Versatility
Das Versatility-Top erleichtert seiner Trägerin durch den Front- Reißverschluss mit zwei Häkchen-Verschlüssen das An- und Ausziehen.

Falke: Top Versatility

Das Versatility-Top ergänzt bei Falke die Maximum-Support-Kollektion. Der mit zwei Häkchen-Verschlüssen unterlegte Front- Reißverschluss erleichtert das An- und Ausziehen. „Ein Segen“, so eine Testerin (75 C), „jetzt geht’s leichter, viel schneller und ohne Verrenkung.“ „Und die Frisur bleibt unbeschädigt“, ergänzt eine andere Testerin (75 D). Das Bra-Top ist doppellagig gearbeitet und in fünf Größenkombinationen erhältlich.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ in verschiedenen Farben erhältlich
+ besonders durch den Frontverschluss leicht anzuziehen
+ für mittlere bis große Oberweite geeignet

Negativ:
- die doppellagige Konstruktion kann je nach Geschmack zu viel sein

Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: Frontverschluss mit feststellbarem Reißverschluss
Verstellbare Träger: nein
Größen: A-E
Preis: 70 Euro

5 / 23 | Maare Solidarity Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Maare: Solidarity
Der Solidarity liegt wie eine zweite Haut am Körper an.

Maare: Solidarity

Maare bietet mit dem Solidarity Bra auch Frauen mit großer Oberweite optimalen Halt. Neben dem hohen Schnitt bieten verstellbare Träger und das feste Gewebe einen starken Halt. Das Material ist atmungsaktiv und liegt angenehm auf der Haut. "Der Sport-BH sitzt wie eine zweite Haut.", sagt eine Testerin.

Hier ist der Sport-BH erhältlich

Positiv
+ atmungsaktiv
+ besonders für anspruchsvolle Einheiten geeignet

Geeignet für: mittlere bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: C-F
Preis: 60 Euro

6 / 23 | Puma Speed High Impact Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Puma: Speed High Impact
Der Speed High Impact Bra von Puma bietet sicheren Halt und lässt sich auch als Top tragen.

Puma: Speed High Impact

Der Puma Speed High Impact Bra bietet, wie der Name schon sagt, starken Halt durch das feste Material.Die Cups sind leicht vorgeformt. Mesh-Einsätze verbessern die Atmungsaktivität des BHs und der verstellbare Verschluss ermöglicht ein einfaches An- und Ausziehen.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ lässt sich auch solo tragen
+ minimalistisches Design
+ fester, angenehmer Stoff
+ leicht vorgeformte Cups

Negativ:
- wenig Halt für größere Brüste

Fazit:

Das feste Material und die großflächige Abdeckung beim Speed High Impact Bra stabilisiert die Brust und verringert federnde Bewegungen.

Geeignet für: kleine bis mittlere Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: nein
Größen: B-c
Preis: 55 Euro

7 / 23 | Anita Momentum Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Anita: Momentum
Der Anita Momentum Bra kommt mit integrierten Bügeln und sorgt so für einen starken Halt.

Anita: Momentum

Sport-BH-Spezialist Anita hat mit die größte Auswahl für Läuferinnen – an Modellen wie an erhältlichen Größen. Der Momentum ist für größtmöglichen Halt ausgelegt, mit X-Back: Die verstellbaren Träger laufen dafür im Rücken zusammen. Das gibt zwar starken Halt, aber „der Verschluss am Rücken ist schwer erreichbar und etwas fummelig.“, kritisiert eine Testerin.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ in vielen Farben erhältlich
+ starker Halt

Negativ:
- das Anziehen gestaltet sich schwierig

Fazit: Starker Halt für Läuferinnen, Vorab-Anprobe empfehlenswert.

Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-H
Preis: 42 Euro


8 / 23 | Anita Active Air Control Bra Foto: Andra
Sport-BHs im Test Anita: Active Air Control Bra
Der Sport-BH ist eines der wichtigsten Kleidungsstücke für jede Läuferin - egal, welche Körbchengröße sie benötigt.

Anita: Active Air Control Bra

Der vergleichsweise leichte BH ist in den Cup-Größen A bis G erhältlich und bietet
mit seinem atmungsaktiven Gewebe sehr guten Halt. Die Cups sind doppellagig, die gepolsterten Träger laufen hinten zur Mitte zusammen.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ in vielen Farben erhältlich
+ Träger sind individuell verstellbar
+ seitliche Bruststütze versteckt zwischen Netzen
+ ein Ultra-Leichtgewicht

Fazit
Der BH ist wie eine zweite Haut, kaum spürbar und trotzdem exzellent stützend.

Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-G
Preis: 60 Euro

9 / 23 | Adidas Stronger For It Soft Foto: Andra
Sport-BHs im Test Adidas: Stronger For It Soft
Der Adidas Stronger For It Soft Bra besteht aus einem feuchtigkeitsableitendem Climalite Material und bietet eine bequeme Passform für intensives Training.

Adidas: Stronger For It Soft

Die vorgeformten Cups sind stark gepolstert und bieten guten Halt. Den BH mit Häkchenverschluss und verstellbaren Trägern gibt es in elf Größenkombinationen.

Im Test zeigt der Adidas Stronger For It Soft Sport-BH eine mittlere Stärke. Vorgeformt- und gepolsterte Cups bieten einen guten Halt.
Die Träger leiten sich direkt von dem scheinbar gleichen Stoff ab, nur ohne Polster und aus weniger festem Material. Für Frauen mit einer kleineren Oberweite kann der Halt dadurch etwas verloren gehen. Die Träger lassen sich hinten aber verstellen wodurch zusätzlicher Halt wiedergewonnen werden kann.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ in verschiedenen Farben erhältlich
+ Träger können sowohl über Kreuz als auch gerade getragen werden
+ besonders für intensive Einheiten

Fazit
Ein toller Bra, der besonders bei intensiven Einheiten viel Halt bietet.

Geeignet für: mittlere bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: Lässt sich, wie bei einem gewöhnlichen BH hinten einhaken.
Verstellbare Träger: Kann gerade oder überkreuzt getragen werden.
Größen: 2XS A/B - XL C/D
Preis: 50 Euro

10 / 23 | Brooks Juno Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Brooks: Juno
Racerback-Rücken mit Verschluss, vorn verstellbare Schulterträger und formgebende Körbchen: Der Sport-BH Juno von Brooks ist ideal für große Größen.

Brooks: Juno

Der Hersteller spricht hier unverhohlen von dem „Fully Loaded“-Sport-BH. Obwohl ab Körbchengröße B angeboten, ist der Juno für Läuferinnen mit großer Oberweite ideal. Er hat einen Racerback-Rücken mit Verschluss, vorn verstellbare Schulterträger sowie durch- gängige, formgebende Körbchen, die miteinander verbunden sind und Vertikalbewegungen reduzieren. Eine Testerin (80 D): „Mein allerliebster Sport-BH. Da wackelt und bewegt sich nix. Beim Laufen bemerke ich ihn gar nicht, obwohl er doch sehr kompakt ist.“

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ besonders geeignet für Frauen mit großer Oberweite
+ in vielen verschiedenen Farben erhältlich

Negativ:
- das Anziehen gestaltet sich schwierig

Fazit: Einer der beliebtesten BHs im Test bei Läuferinnen mit größerer Oberweite.

Geeignet für: große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: C-E
Preis: 60 Euro

11 / 23 | Dynafit React Bra Foto: Hersteller
Sport-BHs zum Laufen im Test Dynafit React Bra
Der Dynafit React Bra punktet vor allem mit seinem herrlich luftigen Design. Dazu kommt ein guter Halt bei kleiner bis mittlerer Körbchengröße.

Dynafit React Bra

Der Dynafit React Bra überzeugt vor allem mit seinem cleveren Rückendesign. Dank der Aussparung unterhalb der Schulterblätter und den verwendeten Netzstoffen lässt dieser Lauf-BH von Dynafit in punkto Belüftung wirklich keine Wünsche offen. Auch das restliche Material ist sehr atmungsaktiv und nimmt keine Gerüche auf.

Die Cup-Polster sind so dünn, dass sie nicht überladend wirken und gleichzeitig den Halt unterstützen und für eine schöne Form sorgen. Da die Cup-Polster eingenäht sind, verrutschen sie nicht wie das bei vielen anderen Sport-BHs der Fall ist. Alle drei Looks (grün, blau und rot) wirken sehr erfrischend, sodass sich der Dynafit React Bra auch fabelhaft ohne Top darüber tragen lässt, beispielsweise bei Tempoläufen bei Temperaturen über 30 Grad oder bei langen Trailläufen durch die Hitze.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ superluftig
+ tolles Design
+ guter Halt und schöne Form

Negativ:
-keine Einstellmöglichkeiten

Fazit:

Läuferinnen mit kleiner bis mittlerer Körbchengröße bietet der Dynafit React Bra zuverlässigen Halt, ohne einzuengen oder zu beschweren. Dafür sorgen leichte, eingenähte Polster und luftige Netzstoffe.

Geeignet für: kleine bis mittlere Oberweite
Halt: mittel
Verschluss: kein Verschluss
Verstellbare Träger: nein
Größen: 34-42
Preis: 50 Euro

12 / 23 | New Balance Pace Bra 2.0 Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test New Balance: Pace Bra 2.0
Der New Balance Pace Bra 2.0 bietet Frauen mit kleiner Oberweite ein angenehmes Tragegefühl.

New Balance: Pace Bra 2.0

Der Pace Bra 2.0 ist bügellos und ungepolstert. Daher eignet er sich eher für ruhigere Läufe oder Alternativtraining, wie Yoga oder Pilates. "Für größere Brüste bietet der BH zu wenig Halt.", urteilt eine Testerin. Die Racerback-Träger sowie die Mesh-Einsätze sorgen für ein angenehmes Tragegefühl und eine hohe Atmungsaktivität.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ leichtes Material
+ hohe Atmungsaktivität

Negativ:
- wenig Halt bei intensiveren Einheiten
- eher für kleinere Oberweiten geeignet


Fazit: Für Läuferinnen mit einer kleinen Oberweite bietet der BH ein angenehmes, leichtes Tragegefühl.

Geeignet für: kleine Oberweite
Halt: wenig
Verschluss: nein
Verstellbare Träger: nein
Größen: A-D
Preis: 45 Euro

13 / 23 | Odlo Sports Bra Seamless Medium Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Odlo: Sports Bra Seamless Medium
In fünf Größen erhältlich ist das Modell Sports Bra Seamless Medium von Odlo vor allem für kleinere Körbchengrößen geeignet.

Odlo: Sports Bra Seamless Medium

Bei Odlo werden die Sport-BHs nach „High“ und „Medium“-Impact-Sportarten unterschieden: Der Seamless Medium (in fünf Größen erhältlich) ist also für mittlere Bewegungsintensität geeignet, oder – so eine Testerin – „auch super zum Laufen bei kleiner Körbchengröße, also A oder B.“ Der BH trägt sehr dünn auf. „Das Material ist sehr atmungsaktiv, und ich schwitze nicht so wie bei stark stützenden BHs“, äußert sich die Testerin positiv.

Erhältlich bei amazon.de

Fazit: Der Bra ist eine Alternative zum klassischen Sport-BH für Läuferinnen mit kleiner Oberweite.

Positiv:
+ nahtlos verarbeitet
+ in drei schlichten Farben erhältlich

Negativ:
- nicht verstellbar

Geeignet für: kleine Oberweite
Halt: mittel
Verschluss: nein
Verstellbare Träger: nein
Größen: XS - XL
Preis: 55 Euro

14 / 23 | Reebok PureMove Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Reebok: PureMove
Der PureMove von Reebok sorgt für einen sicheren Halt und Bewegungsfreiheit im Schulterbereich.

Reebok: PureMove

Durch die Racerback-Konstruktion mit überkreuzten Trägern im Rücken bietet das Top für kleinere Brüste ausreichend Halt. Das feste Gewebe mit vorgeformten Cups ist reibungsarm. "Der BH fühlt sich sehr weich an und trägt sich wie eine zweite Haut.", sagt eine Testerin.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv
+ feste Struktur
+ angenehm breites Unterbrustband
+ reibungsarmes Material
+ vorgeformte Cups

Negativ
- nicht verstellbar
- bietet für größere Brüste nicht den nötigen Halt für intensive Einheiten

Fazit
Der PureMove hat ein schlichtes Design und bietet besonders im Schulterbereich viel Freiheit.

Geeignet für: kleine bis mittlere Oberweite
Halt: Medium
Verschluss: kein Verschluss
Verstellbare Träger: nein
Größen: A-F
Preis: 60 Euro

15 / 23 | Salming Grit Support Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Salming Grit Support
Der GritSupport ist auch in großen Größen verfügbar und bietet sehr starken Halt.

Salming Grit Support

Der Grit Support Bra eignet sich für hohe Belastungen. Der BH ist bis zu einer Cup-Größe von F lieferbar. Die Cups sind vorgeformt und „geben zusammen mit dem breiten Unterbrustband sehr viel Halt“, so eine Testerin. Das feste Gewebe gewährt maximale Unterstützung.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ in vielen Farben erhältlich
+ Träger können über Kreuz getragen werden
+ besonders für große Oberweite zu empfehlen

Fazit: Für Läuferinnen, die einen Sport-BH mit starkem Halt favorisieren.

Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: Stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: B-F
Preis: 65 Euro


16 / 23 | Salomon Move'on Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Salomon: Move'on
Der Sport-BH Move'on von Salomon kommt ohne Verschluss aus, dafür gibt es ein Stretchband am Rücken.

Salomon: Move'on

Der BH ist für mittleren Halt ausgelegt. Es gibt ihn in fünf Größensprüngen. „Die Größen fallen allerdings sehr klein aus. Normal trage ich M, aber der war mir viel zu klein“, so eine Testerin. Die Träger lassen sich ebenso wenig verstellen wie das Unterbrustband, das ohne Verschluss auskommt. Am Rücken ist ein Stretchband.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ nahtlose Konstruktion
+ sehr bequem

Negativ:
- Größen fallen sehr klein aus

Fazit: „Tolles Design“, lobte eine Testerin. Der BH lässt sich im Sommer auch solo tragen. Allerdings wurden Halt, Feuchtigkeitstransport und Wärmeentwicklung im Test kritisiert; eher ein Sport-BH für moderate Aktivitäten.

Geeignet für: kleine Oberweite
Halt: Medium
Verschluss: nein
Verstellbare Träger: nein
Größen: A-E
Preis: 50 Euro

17 / 23 | Schiesser High Impact Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Schiesser: High Impact
Der BH bietet einen sehr festen Sitz, auch bei großer Oberweite. Dazu sind die vorgeformten Cups aus starkem Gewebe gefertigt.

Schiesser: High Impact

Der High-Impact-Bra trägt seine Funktion in der Produktbezeichnung. Er bietet einen sehr festen Sitz, auch bei großer Oberweite. Die aus sehr starkem Gewebe gefertigten Cups sind vorgeformt, die Cup-Naht verläuft nur außen, innen ist er nahtfrei. Die Träger können (auch zum Anziehen) vorn eingehängt werden und sind verstellbar; sie lassen sich auch für festeren Halt im Rücken über Kreuz tragen.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ stützt die Brust bei intensiver Belastung
+ hat angenehme breite und verstellbare Träger

Negativ:
- nur in den Farben schwarz und weiß erhältlich

Fazit: Gibt sehr starken Halt; eher für Läuferinnen mit großer Oberweite und fürs Training geeignet.

Geeignet für: kleine bis bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: 70A - 95 E
Preis: ab 44 Euro

18 / 23 | Swegmark Secure Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Swegmark: Secure
Mit einem dreifach verstellbaren, breiten Unterbrustband und doppellagigen Cups bietet der Secure starken Halt.

Swegmark: Secure

Im umfangreichen Swegmark-Sortiment fällt der Secure Bra durch sein spitzenbesetztes Design auf. Doch nicht nur deshalb lohnt sich dieser BH. Ein luftiges Netzmaterial, verstellbare Träger und ein breites Unterbrustband bieten auch für größere Brüste einen festen Sitz und starken Halt.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ auch für größere Oberweiten geeignet
+ starker Halt, gleichzeitig sehr bequem
+ breite, gepolsterte Träger mit Ringerrückenfunktion


Fazit: Eine Testerin mit Cup-Größe D urteilte: „Definitiv für Läuferinnen mit großen Brüsten zu empfehlen. Gesamturteil gut bis sehr gut“. Gelobt wurde auch der Klimakomfort.


Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-F
Preis: 45 Euro

19 / 23 | Schiesser Medium Impact Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Schiesser: Medium Impact
Der Medium Impact von Schiesser ist ein klassisch konstruierter, leichter Lauf-BH für kleinere Oberweiten.

Schiesser: Medium Impact

Wäschespezialist Schiesser hat ganz unterschiedliche BH-Modelle, die je nach Einsatzgebiet empfohlen werden. Etwa der Sport-Laufbra, der bei unseren Testerinnen mit kleiner Körbchengröße wegen seiner Leichtigkeit sehr gut ankam. Das Mesh-Material im oberen Brustbereich, also oberhalb der Cups, ist sehr luftdurchlässig. Eine Testerin (75 A): „Der BH ist klassisch konstruiert, mit verstellbaren und einhakbaren Trägern. Ich empfehle den BH für Körbchengröße C und kleiner.

Erhältlich bei amazon.de

Fazit: Ein leichter Lauf-BH aus atmungsaktivem Gewebe für Läuferinnen mit kleinerer Oberweite.

Positiv:
+ die verstellbaren Träger können auch über Kreuz getragen werden

Negativ:
- nur in den Farben schwarz und weiß erhältlich

Geeignet für: kleine Oberweite
Halt: mittel bis stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-C
Preis: 40 Euro

20 / 23 | Shock Absorber: Ultimate Run Bra Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test Shock Absorber: Ultimate Run Bra
Der speziell fürs Laufen entwickelte Bra bietet ein breites Unterbrustband, viel Polsterung und verstellbare Schulterriemen.

Shock Absorber: Ultimate Run Bra

Den speziell zum Laufen entwickelten BH gibt es in den Cup-Größen A bis F und von 70 bis 95 Zentimeter Unterbrustbandweite. „Bei der Größenwahl musste ich keine Kompromisse machen“, freut sich eine Testerin. Details: breites Unterbrustband, nahtlose, gepolsterte Träger, zweireihiger BH-Verschluss, innen gepolstert, verstellbare Schulterriemen, die für mehr Halt zu einem Racer-Ruücken verschließbar sind.Besonders angenehm sind die gepolsterten Verschlüsse an Schulter und Rücken. Den BH gibt es sowohl mit gepolsterten Cups als auch ohne zusätzliche Polsterung.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ scheuerfreier Komfort beim Laufen
+ Träger und Rückenverschluss sind gepolstert
+ erhältlich in vielen verschiedenen Farben

Fazit: Breites Lob von den Testerinnen – bei allen Größen sehr guter Halt und Tragekomfort; dazu sehr gute Verarbeitung.

Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-G
Preis: 55 Euro

21 / 23 | Triumph Triaction Foto: Hersteller
Sport-BHs zum Laufen im Test Triumph: Triaction
Der Triaction Sport-BH bietet eine hohe Bewegungsfreiheit bei optimalem Halt.

Triumph: Triaction

Der Triaction Bra verleiht durch das feste Gewebe einen stabilen Halt. Der BH ist bügellos, die Cups sind gepolstert. Der Hacken-Verschluss vereinfacht das An- und Ausziehen und durch die verstellbaren Träger ist der Sport-BH individuell anpassbar. Das Gewebe ist besonders elastisch und deckt eine große Fläche der Haut ab.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ verstellbare Träger
+ bequemes Tragegefühl
+ elastischer Stoff
+ gepolsterte Cups

Fazit:

Der Triumpg Triaction verleiht kleinen sowie großen Brüsten einen starken Halt.

Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: Stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-F
Preis: 50 Euro

22 / 23 | Under Armour Vanish Mid Foto: Hersteller
Sport-BHs zum Laufen im Test Under Armour: Vanish Mid
Der Vanish Mid Bra von Under Armour bietet auch größeren Brüsten optimale Unterstützung.

Under Armour: Vanish Mid

Der Vanish Mid Bra bietet durch fixierte Pads und verstellbare Racerback-Träger optimale Unterstützung beim Laufen. Auch Läuferinnen mit einer großen Oberweite finden hier sicheren Halt. Das Gewebe ist atmungsaktiv und trocknet schnell.

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ verstellbare Racerback-Träger
+ schnell trocknend
+ femininer V-Ausschnitt

Fazit:

Der Under Armour Vanish Mid Bra bietet Frauen mit großen Brüsten auch bei intensiven Einheiten starken Halt und trägt sich dabei angenehm.

Geeignet für: kleine bis große Oberweite
Halt: Stark
Verschluss: ja
Verstellbare Träger: ja
Größen: A-D
Preis: 45Euro

23 / 23 | X-Bionic Energizer Foto: Hersteller
Sport-BHs im Test X-Bionic: Energizer Sports Bra
Das hochwertige Material ist beim Modell Energizer Sports Bra von X-Bionic nach Belastungszonen verschieden fest, allerdings gibt es nur drei Größen zur Auswahl.

X-Bionic: Energizer Sports Bra

Fertigungstechnisch und bei der Materialauswahl ist der X-Bionic-BH sehr hochwertig. Das Gewebe ist nach Belastungszonen verschieden fest. Aber: Es gibt nur drei Größen (XS, S/M, L/XL), die alle Cup-Größen mit abdecken. „Der Feuchtigkeitstransport klappt prima“, so eine Testerin (Größe XS, Cup A). „Bei mir gab der BH genügend Halt, bei größerer Oberweite wird er nicht ausreichen. Negativ war bei mir: Im Testverlauf drehten sich die Nähte auf der Schulter nach innen.“

Erhältlich bei amazon.de

Positiv:
+ sehr hochwertig verarbeitet
+ besonders an sehr warmen Tagen angenehm zu tragen

Negativ:
- nur den in Größen XS, S/M, L/XL verfügbar (keine Cup-Größen)
- nicht verstellbar

Fazit: Eher für Läuferinnen mit kleiner Brust geeignet; auch für den Wettkampfeinsatz.

Geeignet für: kleine bis mittlere Oberweite
Halt: mittel
Verstellbare Träger: nein
Größen: A-D
Preis: 69 Euro

Zur Startseite
RUNNER’S WORLD Auf unserer Startseite finden Sie täglich aktuelle Berichte aus der Laufszene, dazu Artikel zum optimalen Lauftraining, Tests und Ernährungstipps.

Der richtige Sport-BH ist ein Muss für Läuferinnen

Der richtige Sport-BH ist ein Muss für Läuferinnen

Asics Zero Distraction

Asics Zero Distraction

Craft : Fuseknit Low Impact

Craft : Fuseknit Low Impact

Falke: Top Versatility

Falke: Top Versatility

Maare: Solidarity

Maare: Solidarity

Puma: Speed High Impact

Puma: Speed High Impact

Anita: Momentum

Anita: Momentum

Anita: Active Air Control Bra

Anita: Active Air Control Bra

Adidas: Stronger For It Soft

Adidas: Stronger For It Soft

Brooks: Juno

Brooks: Juno

Dynafit React Bra

Dynafit React Bra

New Balance: Pace Bra 2.0

New Balance: Pace Bra 2.0

Odlo: Sports Bra Seamless Medium

Odlo: Sports Bra Seamless Medium

Reebok: PureMove

Reebok: PureMove

Salming Grit Support

Salming Grit Support

Salomon: Move'on

Salomon: Move'on

Schiesser: High Impact

Schiesser: High Impact

Swegmark: Secure

Swegmark: Secure

Schiesser: Medium Impact

Schiesser: Medium Impact

Shock Absorber: Ultimate Run Bra

Shock Absorber: Ultimate Run Bra

Triumph: Triaction

Triumph: Triaction

Under Armour: Vanish Mid

Under Armour: Vanish Mid

X-Bionic: Energizer Sports Bra

X-Bionic: Energizer Sports Bra

Autor: Urs Weber
Das Women's-Running-Special
Ernährungstipps für FrauenMüssen Läuferinnen sich anders ernähren?

Ihre Glykogenspeicher füllen Frauen wie Männer am besten aus hochwertigen Kohlenhydratquellen. Zusätzlich sollten Läuferinnen ausreichend Proteine zu sich nehmen. ...mehr

WEITERE GALERIEN ZU Ausrüstung
Kostenloser Newsletter
Sie sind hier: >> >> >>Der richtige Sport-BH ist ein Muss für Läuferinnen
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft