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Laufschuhkauf Welcher Schuh ist der Passende?

Aus der Fülle an Laufschuhen zu wählen, ist nicht einfach. So treffen Sie die richtige Kaufentscheidung!

"Nach einer Fußanalyse sagte man mir, dass ich einen neutralen Schuh bräuchte. Ich wollte mir jedoch einen Schuh der Kategorie „Stabilität“ kaufen. Wäre der denn schädlich für meine Füße oder Knie? "

Torsten Geißler, per E-Mail
Ratgeber Schuhwahl +
Foto: Walter Fey


Ausrüstungsexperte Urs Weber +
Foto: Runner’s World

Urs Weber, RUNNER´S-WORLD-Redakteur und Equipmentexperte.

RUNNER´S-WORLD-Equipmentexperte Urs Weber antwortet:

Fakt ist: Als Normalfußläufer brauchen Sie den aufwendiger gearbeiteten, meist auch schwereren Stabilschuh nicht.
Die Stabilitätseigenschaften bringen Ihnen keinen Vorteil. Da der Stabilitätsschuh Ihren Laufstil beziehungsweise den Abrollvorgang des Fußes nicht beeinflusst, ist er für Ihre Füße oder Knie aber auch nicht schädlich. Allerdings ist Ihre Sorge aus einem anderen Grund nicht von der Hand zu weisen: Viele Verletzungen werden nämlich durch falsche Laufschuhe provoziert. Meist ist dies der Fall, wenn die Schuhe den Läufer zu einem unnatürlichen oder ungewohnten
Bewegungsablauf zwingen. Das kann vor allem bei Bewegungskontrollschuhen der Fall sein, die noch steifer sind als Stabilschuhe. Im Grunde sollten Sie froh sein: Sie können den leichteren und dynamischeren Neutralschuh wählen. Unter diesen ist die Auswahl gewöhnlich so groß, dass es möglich sein sollte, ein Modell zu finden, das Ihnen doch noch zusagt.

Lesen Sie mehr, wie Sie einen guten Laufschuh erkennen.
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Nächste Frage aus "Experten antworten": "Letztes Jahr habe ich (1,83 m, 77 kg) mir eine Verletzung am Schienbein (Shin-Split-Syndrom) zugezogen, die ich auch auf die Laufschuhe zurückführe. Ich besitze zwei hochwertige Modelle. Inzwischen notiere ich mir nach jedem Lauf die Kilometeranzahl für die dabei getragenen Schuhe und habe somit einen genauen Überblick, wie viele Kilometer ich mit jedem Paar gelaufen bin. Nach wie vielen Kilometern sollte man mit dem Schuh nicht mehr laufen?"

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18.11.2008
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