Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/26

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Laufen auf schmalen Pfaden

Das große Trailrunning-Special

Hitze-Tipps für Laufanfänger und Ambitionierte

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Backyard Ultra

Christopher Percy Collier

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Eiweiß für Läufer: Das richtige Maß

Proteine

Für gute Laufleistungen brauchen wir nicht nur Kohlenhydrate. Hier erfährst du, warum Eiweiß genauso wichtig ist und wie viel du davon brauchst.

So viel Protein brauchen Läufer

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Training für die Füße

Work-out 2: Fußmuskulatur stärken

Unsere Füße müssen jeden Laufschritt abfedern und abdrücken. Wir verraten, mit welchen Übungen du deine Füße optimal trainierst. 

Die besten Übungen für starke Füße

Tacheles-Umfrage

Elevated/drone view of two runners on a trail through a sunlit forest

Tacheles geredet: Ist Trailrunning eine eigene Sportart oder einfach Laufen im Gelände?

Trailrunning: Eigene Sportart oder einfach Laufen im Gelände?

So bleibst du bei hohen Temperaturen cool

Ein Trailrunner füllt seine Soft Flasks auf

Im Hochsommer ist Laufen auf den Trails anstrengender als sonst. So vermeidest du mit der richtigen Vorbereitung Hitzeschäden.

Tipps fürs Trailrunning bei Hitze

Mehr Druck nach vorne

Der Asics Novablast 6 soll die Erfolgsgeschichte als maximal gedämpfter Daily Trainer fortsetzen – mit Mittelsohle aus zwei Schaum-Komponenten. 

Asics Novablast 6 im Test

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Diese Themen erwarten dich in der neuen Juli-Ausgabe 07/26 von RUNNER’S WORLD.  

Die Juli-Ausgabe ist da!

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