Ela Wildner

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 32: Unsere Lauf-Geschichten, Corona-Fragen

Wir erzählen, wie wir zu Läufern wurden – und welche teilweise witzigen Fehler wir dabei gemacht haben.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 31: Coronavirus und die Folgen für Läufer

Wir sprechen darüber, wie sich die Coronavirus-Pandemie auf das Läuferleben auswirkt. Plus: Welche Ausrüstung man für den Laufeinstieg braucht.

Coronavirus Laufen trotz Kontaktverbot-Maßnahmen erlaubt

Um die weitere Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern, wurden bundesweite Maßnahmen beschlossen. Joggen ist aber weiter erlaubt.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 30: Wettkampfabsagen und schnelle Schuhe

Wie trainiert man nach einem abgesagten Wettkampf weiter? Außerdem reden wir über schnelle Schuhe – fürs Training oder eine neue Bestzeit.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 29: Intervalltraining, Zucker, Laufuhren

Unsere Folge für einen langen Lauf: Wir erklären Intervalltraining, was Zucker mit dem Körper macht und beleuchten die aktuellen Laufuhren.

Coronavirus Beim Tokio-Marathon starten 2020 nur Top-Athleten

Nur etwa 200 Läufer werden den Marathon in Japans Hauptstadt bestreiten. Angemeldet hatten sich rund 38.000.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 28: Laufsymposium 2020

Unser Podcast zum Laufsymposium 2020, mit Under Armour, Asics, Nike und Veja. Wir berichten von der Veranstaltung.

Coronavirus Masken für die Läufer beim Tokio-Marathon 2020

Auf Nachfrage erhalten die Teilnehmer des Tokio-Marathons 2020 Masken. Außerdem sollen Desinfektionsmittel verteilt werden.

Viel Dämpfung, weiches Laufgefühl Under Armour Hovr Machina

Der Machina ist ein Neutralschuh mit viel Dämpfung. Ein eingebauter Bluetooth-Chip in der Sohle ermöglicht Trainingsempfehlungen in Echtzeit.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 27: Kenia-Reisebericht

Henning und Vereinskamerad Benni erzählen von ihrer Reise nach Iten/Kenia. Wie waren die Trainingsbedingungen? Welche Überraschungen gab es?

Mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration Faszientraining für Läufer

Das Fasziengewebe stützt und schützt uns auf Schritt und Tritt. So sieht ein gutes Faszientraining für Läufer aus.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 26: Halbmarathon und wasserdichte Laufschuhe

Das muss man tun, um einen halben Marathon zu finishen – und schneller zu werden. Außerdem: Wann wasserdichte Laufschuhe sinnvoll sind.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 25: Januar-Streak und (Neujahrs-)Vorsätze

Im Januar jeden Tag laufen gehen? Das ist unsere Monats-Challenge. Darüber und unsere Lauf-Vorsätze fürs neue Jahr reden wir in Podcast Nummer 25.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 24: Laufen und Reisen

In der 24. Folge unseres Podcasts erzählen Britta, Henning und Urs von ihren Laufreise-Erlebnissen und geben Tipps für Läufer auf Reisen.

Sinnvolle Ergänzung Yoga für Läufer

Mit Yoga können Läufer ihre Muskulatur dehnen und kräftigen. Außerdem hilft Yoga dabei, im Alltag entspannter zu sein.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 23: Faszien und Faszientraining

Wir waren zu Gast bei Dr. Robert Schleip und haben mit ihm über Faszien und sinnvolles Faszientraining gesprochen.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 22: Achtsamkeit für Läufer und Verletzungen

Zu Gast: Hanna Tempelhagen. Mit ihr haben wir über Achtsamkeit/Mindfulness gesprochen.

Im Interview Daniel Medina auf dem Weg zum Berlin-Marathon 2019

Daniel Medina ist voll im Training: Ende September will er den Berlin-Marathon laufen – und persönliche Bestzeit laufen. Ein Interview.

Yoga Übungen Yoga für Fortgeschrittene

Mit Yoga können Sie Ihre Körper-Flexibilität steigern. Wir zeigen Übungen für fortgeschrittene Yogis.

Yoga Übungen Yoga für Anfänger

Beim Yoga halten Sie verschiedene Übungen. Wir zeigen solche für Anfänger, mit der Sie Ihre Kraft verbessern und beweglicher werden können.

Laufökonomie Tipps für effizienteres Laufen

Wer schneller laufen will, sollte an seiner Laufökonomie arbeiten. So können Sie den Energieaufwand beim Laufen reduzieren.

Ausprobiert: Plogging Beim Laufen Müll sammeln?

Beim "Plogging" wird die Laufrunde zum Müllsammeln genutzt. Unsere Autorin hat den Lauftrend aus Schweden ausprobiert.