Kristina Jago

Schmerzen an der Kniescheibe Patellasehnenentzündungen richtig behandeln

Sehnen brauchen eine optimale Belastung, um widerstandsfähig zu bleiben. So trainieren Sie Ihre Patellasehne gesund.

Läufer-Orthopädie Laufen nach Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach der Heilung ist Ausdauersport sehr sinnvoll.

Schmerzhafte Muskelverhärtung Wadenzerrung nach dem Laufen

Eine Wadenzerrung entsteht bei Läufern meist durch Überlastung. Die Behandlung erfolgt mit Kälte und gezielten Bewegungen.

Schuhklima und Fußgesundheit Das sollten Läufer über Fußpilz und Nagelpilz wissen

Fußpilz ist ein Tabuthema. Dabei wäre die Ansteckungsgefahr deutlich geringer, wenn Sportler mehr darüber reden würden. Warum? Darum!

Hilfe bei Nackenschmerzen Nackenschmerzen und Schulterschmerzen

Bei Verspannungen, Nacken- und Schulterschmerzen sollten Sie auf einen sauberen und entspannten Laufstil achten.

Schmerzhafte Angelegenheit Schienbeinschmerzen beim Laufen

Schienbeinschmerzen haben verschiedene Ursachen und treten in verschiedenen Schweregraden auf. Für Läufer gilt: nicht verharmlosen!

Ursache und Hilfe bei Seitenstichen Das hilft gegen Seitenstechen

Viele Menschen, insbesondere Läufer, haben bereits Erfahrung mit Seitenstechen (Seitenstichen).

Hyperhidrose Tipps gegen starkes Schwitzen beim Sport

Übermäßiges Schwitzen muss kein Problem sein. Mit ein paar Tricks lässt sich die Wärmeregulierung des Körpers steuern.

Schmerzen im Gesäß durch entzündeten Muskel Piriformis-Syndrom: Ursachen, Symptome, Behandlung

Schmerzen im Gesäß, die zum Oberschenkel ausstrahlen, kennzeichnen das Piriformis-Syndrom. So laufen Sie wieder schmerzfrei.

Fußfehlstellung Überbein am Fuß

Ein Überbein ist ein fester Auswuchs an Fuß oder Hand und kann überaus schmerzhaft sein. Was Läufer darüber wissen sollten.

Der Weg zu einem besseren Läufer Schlechte Läufer-Gewohnheiten ändern

Diese fünf schlechten Angewohnheiten lassen sich im Handumdrehen verändern. So werden Sie nicht nur leistungsfähiger, sondern auch ausgeglichener.

Achillesfersen-Schmerz Hilfe, die Achillessehne schmerzt!

Achillessehnen-Entzündungen gehören zu den häufigsten Verletzungen von Läufern. Bei der Behandlung gibt es einiges zu beachten.

Wenn der Muskel die Notbremse zieht Was hilft bei Muskelkrämpfen?

Ein Muskelkrampf entsteht oft bei harten Belastungen, etwa bei einem Lauf-Wettkampf. Warum Magnesium nicht die Lösung ist und was wirklich hilft.

Tractus Iliotibialis Läuferknie – Ursache und Behandlung

Das Läuferknie (ITBS) ist die häufigste Ursache für Schmerzen der Knie-Außenseite. Krafttraining, Dehnen und Kinesio-Tape helfen.

Schmerzen in den Adduktoren Leistenzerrung bei Läufern

Eine Leistenzerrung bzw. Adduktorenzerrung ist oft die Folge schwacher Gesäßmuskeln. So beugen Läufer vor.

Schmerzende Fußsohle Plantarsehnenreizung bei Läufern

Als „brennende Fußsohlen“ beschreiben betroffene Läufer das Phänomen der Plantarfasciitis. So verhindern Sie die Schmerzen.

So vermeiden Sie Magen- und Darmprobleme Bauchschmerzen beim Laufen

Bauchschmerzen beim Laufen können viele Ursachen haben. Häufig hängen sie mit der Ernährung zusammen.

Unterschenkelschmerzen beim Laufen Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints)

Schmerzen und Empfindlichkeit entlang des Schienbeins (Tibia) während des Laufens deuten auf ein Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) hin.

Knieprobleme und Kniebeschwerden Knieschmerzen bei Läufern

Wir verraten Ihnen, was Sie bei akuten Knieschmerzen tun sollten und wie Sie diese verhindern können.

Schmerzen im unteren Rücken bei Läufern Was hilft beim LWS-Syndrom?

Das Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS-Syndrom) ist ein Sammelbegriff für alle Schmerzen, die den unteren Rücken im Lendenbereich betreffen.

Auf der Suche nach Motivation Laufen gegen Depressionen

Depressionen sind mehr als vorübergehende Stimmungsschwankungen. Lesen Sie hier, was langfristig gegen die Antriebslosigkeit hilft.

Das hilft bei Schulterschmerzen Impingementsyndrom der Schulter

Sobald Sie den Arm anheben, schmerzt es in der Schulter? Die Ursache kann ein Impingementsyndrom der Schulter sein.

Hart trainiert oder zu schnell gelaufen Was tun bei Muskelkater?

Muskelkater ist der Schmerz, der uns nach harten Trainings oder Rennen plagt. Lesen Sie hier, wie er entsteht und was Sie gegen ihn tun können.

Sinusitis – mehr als Schnupfen! Das hilft bei einer Nasennebenhöhlenentzündung

Eine Sinusitis entsteht, wenn sich die Schleimhaut unter den Nasennebenhöhlen entzündet. Lesen Sie hier alle Infos über Behandlung und Vorbeugung.

BMI Richtwert Das sollten Sie über den Body-Mass-Index (BMI) wissen

Der BMI aus Körpergewicht und -größe ist nicht immer aussagekräftig. Warum der Body-Mass-Index nur der Orientierung dient, erklären wir hier.

Laufevents News & Fotos WM-Nominierung 2022 17 deutsche Läufer für die WM nominiert

Gesa Krause hatte sich über die Weltrangliste für Eugene...