RUNNER'S WORLD

Equipment im Sommer Sommer-Langarmshirts im Test

Langarmshirts schützen vor Sonne und leiten Feuchtigkeit nach außen – ideal also auch für warme Tage.

RUNNER’S-WORLD-Team stellt sich der Herausforderung Die adidas Infinite Trails in Bad Gastein

Bei der einzigartigen Team-Challenge ist auch ein RUNNER’S-WORLD-Team dabei. Erfahren Sie hier mehr über Event und Team.

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Trainingstipps für mehr Kraft bei Anstiegen Übungen fürs Berglauflaufen

Steile Anstiege werden Sie mit Leichtigkeit meistern, wenn Sie diese Übungen in Ihr Training einbauen.

Lauf-Bhs und Bra-Tops zum Joggen Sport-BHs zum Laufen im Test

Ein guter Sport-BH ist ein Muss für alle Läuferinnen. Diese Lauf-Bras und Sport-Tops sitzen super und geben dabei sicheren Halt. Plus: Tipps zum Kauf.

„Mir tun die Beine weh – ist das normal?“ Die 10 essenziellen Anfänger-Fragen

Lauf-Neulinge kommen immer wieder mit ähnlichen Fragen auf uns zu. Zu Ausrüstung, Ernährung, Trainingsaufbau – hier kommen alle Antworten!

Schneller mit Sprüngen Plyometrische Übungen für Läufer

Plyometrische Übungen machen Sie zu einem besseren Läufer. Zum Work-out.

Umweltbewusst einkaufen Wie nachhaltig sind Superfoods?

Chia, Goji, Acerola & Co. – Superfoods liegen im Trend. Wir zeigen heimische Alternativen, die wegen des kurzen Transportwegs viel nachhaltiger sind.

Nachhaltiger duschen nach dem Lauf Pflegeprodukte ohne Mikroplastik

Viele Pflegeprodukte enthalten winzige Plastikpartikel – und die sind schlecht für die Umwelt. Wir zeigen Alternativen, die ohne auskommen.

Praktische Begleiter Laufgürtel im Test

Schlüssel, Handy, Geld – mit diesen Laufgürteln tragen Sie unterwegs alles ganz bequem am Körper. Wir haben aktuelle Modelle getestet.

Nachhaltige Produkte erkennen Nachhaltigkeitssiegel erklärt

Wir erklären, was die verschiedenen Nachhaltigkeitssiegel aussagen.

Lange Läufe auf schönen Strecken Vorbereitungsläufe für den Marathon Hamburg 2022

Für Abwechslung in der Marathon-Vorbereitung gibt es wieder Gruppenläufe – dieses Jahr nicht nur in Hamburg, sondern auch in München und Bochum.

Laufbekleidung von Lidl im großen Lesertest Viel Lob von RUNNER'S-WORLD-Lesern

Wie gut schlägt sich die günstige Crivit-Laufbekleidung von Lidl? 120 Leserinnen und Leser haben den Praxistest gemacht.

Vegetarische Ernährung Fleischlose Läufer-Rezepte

Vegetarisch zu essen ist gesund und schont die Umwelt. Hier sind 15 fleischlose Rezepte für Läufer, die Proteine liefern und satt machen.

Fliegen, Kleidung, Siegel Ergebnisse unserer Nachhaltigkeitsumfrage

Ende 2021 haben wir Leserinnen und Leser auf runnersworld.de zum Thema Nachhaltigkeit befragt. Hier finden Sie ausgewählte Ergebnisse dieser Umfrage.

Übungen für stabile Läuferknie So stärken Sie Ihre Knie

Mit diesen Übungen kräftigen Sie Ihre Knie und können Verletzungen vorbeugen.

Bewusst Essen Typische Ernährungssünden – und wie man sie meidet

Ernährungssünden lauern im Alltag überall. Mit diesen Tipps und Tricks gelingt es Ihnen, ungesunde Nahrungsmittel zu umgehen.

Bequeme Kleidung Weite Laufhosen im Test

Weite Laufhosen sind Alternativen zur eng anliegenden Lauftight. Was man bei der Auswahl beachten sollte und wie aktuelle Modelle im Test abschnitten.

Verletzungen vorbeugen Wichtige Vitamin-News für Läufer

Mit dem bisher unterschätzten Vitamin K2 gibt es eine wahre Wunderwaffe gegen Belastungs- und Ermüdungserscheinungen der Knochenstrukturen.

Verletzungsprophylaxe Übungen gegen 4 häufige Laufverletzungen

Diese einfachen Präventions-Übungen helfen gegen die häufigsten Laufverletzungen.

Unterste Bekleidungsschicht Baselayer-Funktionsshirts im Test

Bei der ersten Textilschicht direkt auf der Haut ist neben der Funktion auch der Tragekomfort wichtig. Wir stellen aktuelle Modelle vor.

Gesund ins Marathonziel Das Marathontraining

Sie wollen gesund und glücklich ins Marathonziel kommen? Hier erfahren Sie, worauf es bei einem erfolgreichen Marathontraining ankommt.

Marathon Selbsttest Sind Sie bereit für einen Marathon?

Sind Sie bereit für die magischen 42,195 Kilometer? Machen Sie den Test und finden es heraus.

Getestet: Laufjacken Regenjacken fürs Laufen im Test

Eine gute Laufregenjacke hält Wasser sowie Wind vom Körper ab. Wir haben aktuelle Modelle getestet.

Schneller werden Tempotraining in der Marathonvorbereitung

Wer seine Marathonbestzeit verbessern will, muss Tempo ins Training bringen. So gelingen Tempodauerläufe, Intervalltrainings und Yassos 800er.

Für eine aktive Armarbeit beim Laufen Schultern und Arme trainieren

Kraft in Armen und Schultern ermöglicht eine aktive Armarbeit beim Laufen. Das spart Energie und macht Sie schneller. Vier effektive Übungen.

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Ernährung Sport- & Wettkampf-Ernährung Große Produktübersicht Energieriegel fürs Laufen im Test

Wir haben Energieriegel getestet und verraten, welche empfehlenswert sind.