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Drive & run Berlin

Nicht nur Deutschlands größter Marathon macht die Bundeshauptstadt für Läufer so attraktiv.

Deutschlands Hauptstadt bietet so ziemlich alles, was das Herz begehrt – dazu gehören neben Theatern, Museen, toller Architektur und Shopping-Tempeln auch zahlreiche reizvolle Laufrouten. Kürzere, zumeist flache Strecken im Grünen bieten die Volksparks der Stadtbezirke und der bezaubernde Schloss­park Charlottenburg. Viele Läufer zieht es in den Tiergarten, den mit 210 Hektar größten und populärsten Park mitten in Berlin, in dem auch die Residenz des Bundespräsidenten liegt. Schön ausgiebig lässt es sich im Westen der Stadt im Grunewaldforst trainieren (siehe Streckenvorschlag). Das rund 50 Quadratkilometer große Gebiet, das an die Havel und das noble Berlin-Zehlendorf grenzt, wartet mit schier unbegrenzten Laufmöglichkeiten auf: ein Wegenetz mit Strecken zwischen 5 und 42 Kilometern auf Wald- und Sandwegen, viele davon ideal für Tempotraining. Für leichte Steigungsläufe eignen sich der Dachs- und der Teufelsberg.

Laufvorschlag Berlin: Grunewald und Berliner Forst
Laufvorschlag Berlin +
Foto:

Distanz: ca. 20 km. Für die Strecke im Westteil des Grunewalds eignet sich als Start der Teufelsberg, wo auch Parkplätze sind. Die etwas über 20 Kilometer lange Runde lässt sich dank zahlreicher Querwege beliebig verkürzen. Die Route im Ostabschnitt ist eine Umrundung der Grunewaldrinne, Parkmöglichkeiten gibt es am Grunewaldsee und der Krummen Lanke.

Nächste öffentliche Duschmöglichkeit
Während der Sommermonate das Sommerbad Olympia­stadion, Olympischer Platz 1, sonst das Stadtbad Charlotten­dorf, Krumme Straße 9 und 10.

Größte Laufevents
+ City-Nacht Berlin
1.8.2009, 10 km, 5 km
www.berliner-citynacht.de
Eine Fotogalerie von der Berliner City-Nacht 2008 finden Sie hier.

+ SportScheck Stadtlauf
Die Generalprobe
30.8.2009, HM, 5 km
www.scc-events.com

+ Berlin-Marathon
20.9.2009
www.berlin-marathon.com
Eine Fotogalerie vom Berlin-Marathon 2008 finden Sie hier.

Empfehlenswerte Laufshops
+ Lang & Laufladen
Augsburger Straße 27
10789 Berlin

+ Long Distance
Schloßstraße 34
14059 Berlin

+ Spreeläufer
Danziger Str. 35
10435 Berlin

Extra-Tipp
Sonntags vor 10 Uhr herrscht Unter den Linden herrliche Ruhe: ein idealer Zeitpunkt für selbstständiges Sight­jogging entlang der Botschaften und ­Bibliotheken zum Brandenburger Tor.
Außerdem: Im August 2009 findet in Berlin die Leichtathletik-WM statt.
16.03.2009
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