RUNNER'S WORLD Laufkreuzfahrten

Sofie Smets

Kanäle, Flüsse und Meeresarme durchziehen Holland und Belgien und führen Sie zu malerischen Städtchen und pulsierenden Hafenstädten wie Amsterdam, Rotterdam und Antwerpen. Rund um die eingedämmte ehemalige Zuidersee besuchen Sie das Fischerdorf Medemblik. Im malerischen Hansestädtchen Hoorn erleben Sie die typische Atmosphäre in der Zuidersee-Stadt aus dem ”goldenen Jahrhundert“. Die lange Liegezeit in Amsterdam ist die beste Möglichkeit, die Amstel-Metropole und das Umland kennenzulernen. Besuchen Sie das schöne Brüssel auf einem Ausflug und erleben Sie den imposanten Grande Place. Romantisch und bezaubernd, eine Stadt wie im Bilderbuch, ist Brügge. Über Schelde und die Waal nimmt Ihr Schiff Kurs auf den Rhein, und nach einer erholsamen Nacht an Bord geht Ihre Reise in Köln zu Ende.

Route: Köln - Amsterdam - Medemblik/Hoom - Rotterdamm - Gent - Antwerpen - Nijmengen - Köln

Tag 1 Köln - Einschuffung ab ca. 15:30 Uhr

Tag 2 Fahrt über den Niederrhein Amsterdam/Niederlande

Tag 3 Fahrt über das Ijsselmeer - Medemblik - Hoom

Tag 4 Rotterdamm - Delft & Den Haag

Tag 5 Gent -Außenhafen/Belgien - Brügge

Tag 6 Antwerpen - Brüssel

Tag 7 Nijmengen/Niederlande - Fahrt auf Waal und Rhein

Tag 8 Köln - Ausschiffung bis ca. 10:00 Uhr

Preise & Leistungen 2021

Leistungen

Sie erwartet eine fünf- bzw. siebentägige Kultur- und Laufreise mit atemberaubenden Ausblicken und unvergesslichen Lauferlebnissen, begleitet von unserem RUNNER'S-WORLD-Chefredakteur Martin Grüning.

Inklusivleistungen (Auszug)

• Schiffsreise in der gewählten Kabinen-Kategorie
• Vollpension an Bord (beginnend mit dem Abendessen des ersten Tages, endend mit dem Frühstück am letzten Tag)
• Willkommenscocktail, Frühstücksbuffet, mehrgängiges Mittag- und Abendessen, Nachmittagskaffee/Tee, Mitternachtssnack
• Benutzung der Bordeinrichtungen wie Sauna und Liegestühle
• Laufprogramm und -begleitung durch einen erfahrenen RUNNER'S-WORLD-Experten
• Betreuung durch erfahrene Phoenix-Kreuzfahrtleitung

Preise

Von Budapest nach Passau: ab 949 Euro pro Person

Holland & Flandern: ab 1.049 Euro pro Person

Alle Kabinen liegen außen und sind mit DU/WC, begehbarem Kleiderschrank, TV und Safe ausgestattet.

An- & Abreise

Die An- und Abreise zum Start/Ziel können Sie selbst gestalten. Bitte beachten Sie, dass der Transfer nicht im Preis enthalten ist. Gern macht Ihnen unser Partner Phoenix Reisen dafür einen Vorschlag.

Das Laufprogramm

Als Begleiter und Lauf-Spezialisten werden Martin Grüning, Chefredakteur von RUNNER'S WORLD, und Sonja von Opel, erfolgreiche Marathonläuferin und Personal Trainerin, von Tag 2 ein tägliches Laufprogramm anbieten. Es wird jeweils in zwei Gruppen gelaufen. Eine langsamere Gruppe bei Tempo 6:30-7:30 min/km und eine schnellere Gruppe bei Tempo 5:30-6:30 min/km. Die Strecken werden voraussichtlich zwischen 6 bis 15 Kilometer lang sein.

Die RUNNER'S WORLD Laufkreuzfahrten sind kein Trainingscamp. Vielmehr wollen wir läuferisch die Schönheit der bereisten Orte genießen. Entsprechend werden wir eine gute Mischung aus Landschafts- und City-Sightseeing-Läufen zusammenstellen und das Tempo so dosieren, dass wirklich alle Gruppenmitglieder den Lauf vollkommen genießen können. Und natürlich ist auch erlaubt, bei den Läufen auszusetzen und ein alternatives Programm zu wählen oder einfach zu faulenzen.

Über die Läufe hinaus werden wir täglich ein Stretching- und/oder Stabilitäts- und/oder Faszientraining anbieten. Dafür nutzen wir das weitläufige Oberdeck (Outdoor), oder wir führen das Training an schönen Orten an Land durch.

Außerdem stehen Sonja von Opel und Martin Grüning natürlich für individuelle Fachgespräche zur Verfügung. Zudem werden sie Workshops zu Themen wie Training, Ausrüstung, Gesundheit, Motivation und Ernährung anbieten.

Wer kann mit?

Im Vordergrund der Reise steht das Laufen, um Landschaft, Kultur, Bauwerke und Menschen zu erleben. Die Läufe werden als Erlebnisläufe gestaltet. Jeder, der das Laufen liebt, ist also herzlich willkommen. Eine gewisse Lauferfahrung und Grundkondition ist jedoch wünschenswert.

Buchung

Die Buchung der RUNNER'S WORLD Laufkreuzfahrten erfolgt telefonisch oder per Mail direkt bei unserem offiziellen Reisepartner Phoenix Reisen. Bitte wenden Sie sich an die freundlichen Mitarbeiter von Phoenix Reisen unter:

Telefon: 0228 9260 4403

E-Mail: gruppen@PhoenixReisen.com

Hinweis: Bitte denken Sie daran, auch Ihre An- und Abreise zum Standort Passau zu organisieren.

Unser Partner

Phoenix Reisen ist Veranstalter der RUNNER'S WORLD Laufkreuzfahrten. Mit über 48 Jahren im Familienbesitz und 30 Jahren Seereise-Erfahrung bietet Phoenix Reisen tolle Kreuzfahrten und interessante Reiseangebote mit hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnissen und einer atemberaubenden Atmosphäre.

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