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Marvin Running So lernen Sie den inneren Schweinehund zu lieben

Der innere Schweinehund ist der natürliche Erzfeind des Läufers. Stellt sich die Frage, wie man mit ihm umgeht. Zehn Antworten von Marvin Running. ...mehr

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Marvin Running Würde Chuck Norris laufen, dann...

Natürlich hält sich eine Evolutions-Ikone wie der coole Chuck Norris mit Laufen fit.  ...mehr

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Marvin Running Laufen ist Freiheit

Laufen ist gelebte Freiheit schwärmt Marvin Running - und er nennt zehn Begründungen, warum das so ist. ...mehr

Foto: Tom
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Marvin Running "Toms Top Ten" als E-Book

Laufen und Lachen sind gesund - und stecken trotzdem an. Das belegt die Kolumne "Toms Top Ten" regelmäßig. Die 80 besten Episoden gibt's jetzt im E-Book "Run for Fun" bei Amazon. ...mehr

Foto: Marvin Running
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Toms Top Ten Emotionen beim ersten Lauf

Draußen durch die Gegend zu traben stellen sich viele langweilig und anstrengend vor. Dass es noch viel schlimmer sein kann, zeigt dieser Gefühlscocktail eines Laufanfängers.  ...mehr

Foto: Tom
Toms Top Ten
Toms Top Ten Lebenslanges Laufen

Wer sich das Laufen lange bewahrt, ist irgendwann sozusagen Renntner. Wie das aussehen kann, listet Tom in seiner Top Ten auf.  ...mehr

Foto: Thomas Koch
Toms Top Ten
Toms Top Ten Die schönsten Laufteam-Stilblüten

Im Team oder Verein zum Wettkampf antreten ist toll. Das Problem dabei liegt in der Namens- oder Mottogebung. Hier die schönsten Fails dazu.
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Foto: Norbert Wilhelmi
Toms Top Ten
Toms Top Ten Trailrunning, yeah!

Trailrunner pimpen das Genusslaufen auf Red-Bull-Rampage-Niveau. Zeit für zehn Tipps, wie aus einem einfachen Lauf ein echtes Trail-Abenteuer wird. ...mehr

Foto: Salomon
Toms Top Ten
Toms Top Ten Fiese Trainersprüche

Läufer sind hart zu sich, aber Trainer sind noch härter. "Quäl dich, du Sau!" ist natürlich unvergessen. Aber da geht noch mehr. ...mehr

Toms Top Ten
Toms Top Ten Radeln statt laufen

Für viele Läufer ist das Rad eher eine Art Trostpflaster bei Verletzungen. Wer den Alternativsport dann probiert, entdeckt Überraschendes. ...mehr

Foto: Tom
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Toms Top Ten Der perfekte Laufpartner

Ein Laufpartner kann den Spaß am Laufen steigern. Aber was muss ein Laufpartner können? Tom kennt die Top-Eigenschaften des perfekten Laufpartners. ...mehr

Foto: Tom
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Toms Top Ten Laufen gefährdet Ihre Umwelt

Was Läufer häufig missachten: Ihr Hobby setzt Mitmenschen einem unverhältnismäßigen Risiko aus. Ein schonungsloser Blick auf die Schrecken des Passivlaufens. ...mehr

Foto: Tom

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