Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Individuelles Coaching | Laufeinstieg im Frühling | Erkältet? | Laufhelden | A - Z

Welcher Läufertyp sind Sie? Der Marathon-Neuling

Der Neuling ist voller Tatendrang und bereit sich jetzt von dem Mythos Marathon anstecken zu lassen.

Der Marathonneuling +
Foto: Wesley Allsbrook

Der Marathon-Neuling

Typisches Verhalten
Der Marathon-Neuling kommt eines Tages zum Ergebnis, dass die Bewältigung eines Marathon­laufs für ihn zum gegebenen Zeit­punkt ­seiner Biographie genau das Richtige sei. Auf dieses Ziel trainiert er gewissenhaft hin.

Das sagt die Psychologie
Die Selbstwirksamkeitserwartung spielt in der Motivationspsychologie eine große Rolle. Gemeint ist die Über­zeugung einer Person, dass sie den Anforderungen, die eine Situation an sie stellt, gewachsen ist.
Der Läufer, der in Training und Wettkampf an seine Grenzen geht und dabei immer wieder ein Stück über sich hinauswächst, verfügt über ein hohes Selbst­vertrauen. Er weiß, dass vieles möglich ist, wenn man ein Ziel nur konsequent verfolgt und nicht vorzeitig aufgibt. Dieses Selbstvertrauen hilft ihm, schwierige Aufgaben in seinem Alltag zu bewältigen.

Unser Rat
Lassen Sie nicht wieder ­locker, wenn Sie nach Wochen und Monaten harten Trainings erfolgreich die Ziellinie überquert haben, sondern definieren Sie ein neues Ziel. Dieses Ziel muss nicht zwangsläufig etwas mit Leistungssteigerung zu tun haben. Wie wäre es zur Abwechslung mit einem wirklich schönen Landschaftsmarathon oder einem Etappenlauf?
10.03.2011
Kostenloser Newsletter
GEWINNSPIELE
NEWS
Die Brombeer-Saison ist eröffnet!
Barmer Women’s Run Hamburg 2019

Foto: Norbert Wilhelmi

Mit einem Kracher startete Deutschlands größte Frauenlaufserie ins Laufjahr 2019. Und Hamb... ...mehr

Hoffmann als Erster auf 2.757 Metern
Stelvio Marathon Stilfserjoch 2019

Foto: Josef Rüter

In seine erst dritte Auflage ging am Samstag, den 15. Juni der Stelvio Marathon Stilfserjo... ...mehr

1.250 Teilnehmer bei 50. Austragung
Ebbser Koasamarsch 2019

Foto: freundderberge

Zum 50. Mal lockte der Ebbser Koasamarsch am 15. Juni 2019 Bergfreunde ins Kaisergebirge. ... ...mehr

Sie sind hier: >> >>Der Marathon-Neuling
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft