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Laufen und Rechnen Diagonalsprints (12/09)

Diese Trainingseinheit haben wir uns von den Fußballern abgeschaut.

Fußballplatz +

Nach zehn Diagonalsprints wissen Sie, was Sie getan haben.

DIE AUFGABE:

Achtung: Fehlende Angabe im Heft! Es soll zehnmal gesprintet werden.

Korrekte Aufgabenstellung:

Eine Laufgruppe trainiert auf der Laufbahn um einen Fußballplatz. Als Tempotraining machen sie heute Diagonalläufe auf dem Spielfeld. Dazu sprinten sie zehnmal eine Diagonale im Tempo von 3 min/km und traben als Pause die Torauslinie entlang (Tempo: 8 min/km). Zum Ein- und Auslaufen joggen Sie jeweils in einem Tempo von 6:30 min/km sechsmal ums Spielfeld (nicht auf der Bahn). Das Feld hat eine ­Größe von 100 x 60 Metern. Wie lange dauert die Trainingseinheit?

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17.11.2009
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