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Training Eis und Schnee

Läufer wissen, dass es nur wenige Wetterbedinungen gibt, bei denen man nicht laufen kann. Doch bei rutschigem Eis ist Vorsicht geboten.

Laufuntergrund_Eis +

Laufen macht bei richtigen Schneeverhältnissen Spaß.

Der letzte Winter war lang und hat uns Läufer eines gelehrt: es gibt kaum eine Wetterlage, bei der man nicht laufen kann, aber es gibt Winterverhältnisse, die es einem ganz schön vermiesen können, sich im Laufschritt durch die Gegend zu bewegen. Völlig aufs Laufen verzichten sollte man, wenn jeder Schritt zur Schlitterpartie wird oder man durch knöchelhohen weichen Sulzschnee stapft. Ihre Achillessehne wird es Ihnen danken, eventuell Ihre Versicherung auch.

Es gibt aber durchaus Schneeverhältnisse, bei denen Laufen richtig Spaß macht, vor allem bei Temperatiuren unter null Grad und trockenem Schnee. Von Vorteil bei fester Schneedecke sind Winterlaufschuhe. Die Außensohle krallt sich in den glatten Untergrund und das Obermaterial schützt vor Pulverschnee und eisigen Pfützen. Das in Schweden hergestellte Modell Icebug leistet gute Dienste; die 16 Dornen geben prima Halt und ermöglichen ein unbeschwertes Laufen. Allerdings ist ihre Haltbarkeit nicht unendlich; unser Testmodell hat im zweiten Wintereinsatz nach und nach die eine oder andere Kralle verloren, was der Standfestigkeit aber noch keinen Abbruch tut und einen dritten Wintereinsatz ermöglichen sollte. Ansonsten gilt: die Gummimischung macht den Unterschied, ob ein Laufschuh gut oder wenig gut laufbar ist auf Eis und Schnee.
05.08.2011
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