Top Themen: Vitamine | Energie-Riegel | Energie-Gels | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen
Essverhalten Mit Dicken essen macht schlank

Sie haben ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften und möchten abspecken? Dann sollten Sie Ihre Mahlzeiten in Zukunft gemeinsam mit übergewichtigen Freunden einnehmen. ...mehr

Essverhalten
Übergewicht Fett kostet Lebensjahre

Übergewichtige Männer haben ein doppelt so hohes Sterberisiko wie Normal­gewichtige.
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Übergewicht
Gut essen, besser laufen Der optimale Ernährungsmix

Eiweiße und Fette wurden bislang zugunsten der Kohlenhydrate stark unterschätzt. Tipps für Ihren Essalltag. ...mehr

Gut essen, besser laufen
Winterspeck adé Fünf Vorsätze für Ihre Frühlingsfigur

Wir haben für Sie fünf leicht umsetzbare Tipps zusammengestellt, mit denen Sie ihren Winterspeck verlieren und frühlingsfit werden.  ...mehr

Winterspeck adé
Walken oder Laufen Der Kalorienvergleich

Walken oder Laufen? Amby Burfoot erörtert, welche Fortbewegungsart mehr Kalorien verbraucht. ...mehr

Walken oder Laufen
Ernährungstipps Mit Fett gegen Verletzungen

Omega-3-Fettsäuren schützen nicht nur das Herz, sondern auch die Lungen und die Gelenke des Läufers. ...mehr

Foto: Claus Dahms
Ernährungstipps
Vitalstoffe Die Kunst der Ausgewogenheit

Sie ernähren sich gesund und fettarm. Aber denken Sie auch an diese drei wichtigen Vitalstoffe? ...mehr

Abgespeckt Calmund auf Halbmarathonkurs

Fußball-Manager Reiner Calmund wog 163 Kilo. Im Mai will er einen Halbmarathon schaffen. Sein Abnehm-Programm.  ...mehr

Abgespeckt
Gute Vorsätze Jetzt abnehmen!

Nach all den Fest- und Feiertagen zum Jahreswechsel ist das Thema Abnehmen im Januar aktueller denn je.  ...mehr

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Gewicht Abnehmen zahlt sich aus

Fünf Kilo abzunehmen macht Sie nicht nur gesünder sondern auch schneller – um 8:48 Minuten über Marathon.
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Gewicht
Fitness Traumfigur für Läufer

Gezielte Körperkräftigung ist nicht nur wichtig für die Gesundheit , sondern auch für das Aussehen.  ...mehr

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Fitness
Abnehmen, fit werden Mythos Fettverbrennung

Sie möchten mit Lauftraining abnehmen und topfit werden? Dann sollten Sie nicht auf den Mythos Fettverbrennung reinfallen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie erfolgreich Pfunde verlieren. ...mehr

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