Top Themen: Vitamine | Energie-Riegel | Energie-Gels | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Zellschutz Antioxidantien

Antioxidantien sind Inhaltsstoffe unserer Nahrung, die menschliche Zellen vor Schädigung durch freie Radikale, welche z.B. durch Nikotin entstehen, schützen. Sie verhindern biochemische Reaktionen mit Sauerstoff. Ein Beispiel für ein Antioxidans ist Lycopin.

Wirkung:

Antioxidantien schützen menschliche Zellen vor Schädigung.
Das könnte Sie auch interessieren
17.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Antioxidantien
Alkohol und Laufen Auch Läufer dürfen an Silvester feiern

Viele Läufer genießen ein Bier im Ziel und an Silvester genehmigen sich wohl die meisten Läufer Alkohol. Kein Problem erklärt die Expertin. Tipps, damit es auch nach einer Silvesternacht mit Alkohol ... ...mehr

Foto: Claus Dahms
Alkohol und Laufen
Zitrusfrüchte Natürlicher Zellschutz

Zitrusfrüchte enthalten Inhaltsstoffe, die vor fast allem schützen. Manche sind noch wenig bekannt, aber alle sind lecker und bei uns erhältlich. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Zitrusfrüchte
Fit durch richtige Ernährung Gesunde Nahrungsmittel

Sieben Nahrungsmittel und drei Getränke, die Sie sofort zu einem gesünderen Läufer machen. ...mehr

Fit durch richtige Ernährung
Biochemischen Vorgang entschlüsselt Neue Studie enthüllt Schokoladen-Geheimnis

Schon lange war bekannt, dass dunkle Schokolade gesund für Herz und Gefäße ist. Aber erst jetzt entschlüsselten Wissenschaftler den dafür verantwortlichen biochemischen Vorgang. ...mehr

Biochemischen Vorgang entschlüsselt
Zufuhr von Vitamin E Geringe Knochendichte

Besonders wichtig für den Knochenstoffwechsel sind Vitamin D und Kalzium. Für die Stärkung des Immunsystems sollten Läufer zudem auf eine ausreichende Vitamin-E-Zufuhr achten. ...mehr

Zufuhr von Vitamin E
Kleine Pille, große Wirkung? Top Ten der Nahrungsergänzungen

Viele Läufer vertrauen nicht nur auf ihre Ernährung, sondern schlucken auch Nahrungsergänzungsmittel. Das ist nicht unbedingt verkehrt, wie unsere Analyse zeigt. ...mehr

Kleine Pille, große Wirkung?
Gesunde Nahrungsmittel Gesunde Nahrungsmittel im Vergleich

Infos für Besser-Esser: Wir lassen die amtierenden Lebensmittel-Champions in fünf Gewichtsklassen gegen Außenseiter antreten.  ...mehr

Gesunde Nahrungsmittel
Leckerer als Pillen Leckerer als Pillen

Mit diesen heilenden Supernahrungsmittel bleiben Sie gesund oder erholen sich schneller. ...mehr

Leckerer als Pillen
Gesunde Zutaten Essen optimieren

Immer nur Müsli und Nudeln? So lassen sich die verschiedenen Standard-Nahrungsmittel für Läufer optimieren. ...mehr

Gesunde Zutaten
Spezielle Ernährung Vegan laufen – geht das?

Vegane Ernährung ist zwar sehr speziell, liefert aber genauso viel Energie zum Laufen wie nichtvegane. Was man beachten sollte. ...mehr

Spezielle Ernährung
Genussmittel Nr. 1 Kaffee als Risiko

Eine Studie rüttelt auf, denn Kaffee ist nicht immer und für jeden der richtige Muntermacher. ...mehr

Genussmittel Nr. 1
Essgewohnheiten Der perfekte Mix

Mixen Sie bestimmte Lebensmittel und Sie bekommen mehr Nährstoffe als bei getrenntem Genuss. ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Ernährung
Bunt und gesund: essbare Blütenblätter
Essbare Blütenblätter

Foto: iStockphoto

Farbenfrohe Blüten sehen nicht nur dekorativ aus, sondern unterstützen auch die Regenerati... ...mehr

Mit dieser Formel lässt sich der Kalorienverbrauch berechnen
Kalorienverbrauch

Foto: iStockphoto

Wie viel Energie und damit Kalorien bei körperlicher Belastung verbrannt werden, ist messb... ...mehr

Eisenmangel im Ausdauersport
Eisenmangel

Foto: iStockphoto

Besonders oft sind Läuferinnen von einem niedrigen Eisenwert betroffen. Lesen Sie hier, wi... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG