Zitrusfrüchte enthalten Inhaltsstoffe, die vor fast allem schützen. Manche sind noch wenig bekannt, aber alle sind lecker und bei uns erhältlich. ...mehr
An Silvester genehmigen sich wohl die meisten Läufer Alkohol. Kein Problem erklärt die Expertin. Tipps, damit es auch nach einer Silvesternacht mit Alkohol im Training gut läuft. ...mehr
Sieben Nahrungsmittel und drei Getränke, die Sie sofort zu einem gesünderen Läufer machen. ...mehr
Schon lange war bekannt, dass dunkle Schokolade gesund für Herz und Gefäße ist. Aber erst jetzt entschlüsselten Wissenschaftler den dafür verantwortlichen biochemischen Vorgang. ...mehr
Besonders wichtig für den Knochenstoffwechsel sind Vitamin D und Kalzium. Für die Stärkung des Immunsystems sollten Läufer zudem auf eine ausreichende Vitamin-E-Zufuhr achten. ...mehr
Viele Läufer vertrauen nicht nur auf ihre Ernährung, sondern schlucken auch Nahrungsergänzungsmittel. Das ist nicht unbedingt verkehrt, wie unsere Analyse zeigt. ...mehr
Infos für Besser-Esser: Wir lassen die amtierenden Lebensmittel-Champions in fünf Gewichtsklassen gegen Außenseiter antreten. ...mehr
Mit diesen heilenden Supernahrungsmittel bleiben Sie gesund oder erholen sich schneller. ...mehr
Immer nur Müsli und Nudeln? So lassen sich die verschiedenen Standard-Nahrungsmittel für Läufer optimieren. ...mehr
Vegane Ernährung ist zwar sehr speziell, liefert aber genauso viel Energie zum Laufen wie nichtvegane. Was man beachten sollte. ...mehr
Eine Studie rüttelt auf, denn Kaffee ist nicht immer und für jeden der richtige Muntermacher. ...mehr
Mixen Sie bestimmte Lebensmittel und Sie bekommen mehr Nährstoffe als bei getrenntem Genuss. ...mehr
Aktuelles Heft
|
Abo Print-Magazin Digital-Abo E-Paper Laufhelden |
SERVICE
Kontakt
Impressum
AGB
Datenschutz
Mediadaten
 Mobile Version
|
Shop Newsletter RSS-Feeds Gewinnspiele Praktikum |
TOOLS
PARTNER
NETZWERK
RUNNER’S-WORLD-Camps | BARMER Women's Run | International: Australien/Neuseeland, Brasilien, Frankreich, Großbritannien, Italien, Niederlande/Belgien, Polen, Schweden, Spanien, Südafrika, USA
Laufschuh-Datenbank
Laufuhren-Datenbank
Laufstrecken
Laufshop-Finder
Richtig anziehen
Alle Trainingspläne
Trainingspläne als App
meinLauftrainer
Läufercoach
Laufevents suchen
Wettkampfzeit-Rechner
Lauftreff-Finder
Herzfrequenz-Rechner
Intervall-Trainings-Rechner
Kalorien-Kalkulator
BMI-Rechner
Marathon-Test