Top Themen: Vitamine | Energie-Riegel | Energie-Gels | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Auffüllung der Glykogenspeicher Carboloading

Unter Carboloading versteht man das Auffüllen der Glykogenspeicher durch kohlenhydratreiche Nahrung.

Carboloading bezeichnet die bewusste Zuführung kohlenhydratreicher Nahrung, um die Auffüllung der Glykogenspeicher in den Muskeln zu gewährleisten. Insbesondere vor Wettkämpfen und intensiven Belastungen findet das Carboloading Anwendung.
16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Carboloading
Läufers Leibgericht Gefüllter Kürbis

Ein Kürbis kann mehr als nur zu Halloween leuchten: Er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Betacarotin. "Und außerdem schmeckt er gut", sagt Marathonläuferin Sandra Mastropietro. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Kochen und Genießen mit Charly Doll Kartoffel-Karotten-Püree

Der Spitzenkoch und ehemalige Topläufer Charly Doll beschreibt ein einfaches und leckeres Gericht zum "Carboloaden".  ...mehr

Foto: privat
Kochen und Genießen mit Charly Doll
Gourmet-Halbmarathon Saarbrücken 2014 Susanne Hahn schneller als der erste Mann

Beim Gourmet-Halbmarathon in Saarbrücken beendete Susanne Hahn ihre Karriere. In 1:15:48 Stunden wurde sie Gesamtsiegerin, war sogar schneller als der erste Mann. ...mehr

Foto: Veranstalter
Gourmet-Halbmarathon Saarbrücken 2014
Kohlenhydrate bunkern Effektives Carbo-Loading für den Triathlon

Diplom-Ökotrophologin Heike Lemberger, selbst Triathletin und Marathonläuferin, verrät uns ihre besonders effektiven Methoden des Carbo-Loadings. ...mehr

Kohlenhydrate bunkern
Nudeln für Läufer Die große Pasta-Übersicht

Pasta liebende Läufer haben die Qual der Wahl: So ­behalten Sie den Überblick am Nudelregal. ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Ernährung
Drei Rezepte mit Rosenkohl
Läuferküche: Rosenkohl

Foto: Matt Rainey

Sie lieben Gemüse, aber Rosenkohl können Sie nicht leiden? Na, dann helfen wir Ihnen mal a... ...mehr

Schneller werden im Schlaf
27102017 Übernahme 4/17 Kohlenhydratreduktion

Foto: Runner's World

Durch eine gezielte Reduktion des Kohlenhydratkonsums nach intensiven Einheiten können Si... ...mehr

Garten-Gazpacho
Garten-Gazpacho

Foto: Alan Weiner

Vor allem im Sommer erfrischt die kalte Suppe aus Spanien direkt nach dem Lauf. Außerdem e... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG