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Gewichtsabnahme Diät

Eien Diät bezeichnet eine spezielle Ernährung des Menschen. Umgangssprachlich wird eine Diät auch als Schlankheitskur verstanden.

Die Durchführung einer Diät kann langfristig oder kurzfristig erfolgen. Eine Diät wird entweder zur Vorbeugung und zur Behandlung von bestimmten Krankheiten, beispielsweise bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Zöliakie, langfristig durchgeführt, zur Reduktion des Körpergewichts bei Adipositas eingesetzt oder aus ethischen Gründen, wie Vegetarismus als Lebenseinstellung verstanden.

Heutzutage wird die Bezeichnung Diät oft als Synonym für eine Schlankheitskur verwendet. Oftmals sind dieses unnötige und Gesundheitsschädigende "Diäten" mit dem Hauptziel Gewicht zu verlieren. Die bekanntesten unter Ihnen sind die Low-Carb Diät, die GLYX-Diät oder die Eiweiß-Diät. Aber auch die Trennkost, fällt in die Rubrik Diät mit dem Ziel einer Gewichtsreduktion.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät von einer langfristigen Durchführung einer Reduktionsdiät ohne ärztliche Aufsicht ab. Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel kann zu Mangelerscheinungen führen. Außerdem führen Diäten auf lange Sicht meist nicht zur gewünschten Gewichtsreduktion, sondern aufgrund des Jo-Jo-Effekts kann es zu einer Zunahme kommen.
Autor: Kerstin Jensen 01.08.2012
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