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Die besten Lebensmittel für Läufer

Die besten Lebensmittel für Läufer

Wir stellen Ihnen die besten Lebensmittel für Läufer vor. Jedes Lebensmittel enthält wertvolle Inhaltsstoffe, die die Leistungsfähigkeit und Gesundheit fördern.

Knollen mit SchutzfunktionSüßkartoffeln

Süßkartoffeln sind aufgrund ihres enthaltenen Antioxidans Betacarotin besonders für Läufer wertvoll. Regelmäßig verzehrt wirkt es entzündungshemmend und schützt die Sehfunktion.  ...mehr

Krebshemmender KohlKohlrabi

Für alle Läufer gehört diese gesunde Kohlart unbedingt auf den Teller. Die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe sollen eine krebshemmende Wirkung haben.  ...mehr

Power-KügelchenChia-Samen

Chiasamen sind das neue Superfood für Läufer geworden. Die kleinen Kügelchen haben eine enorme Nährstoffdichte.  ...mehr

Wahres LäufergoldQuinoa

Quinoa ist längst nicht mehr unbekannt, gerät aber ­immer wieder in Vergessenheit. Dabei ist das Pseudo­getreide gerade für Läufer ein Top-Nahrungsmittel. ...mehr

Volle Ladung FlavonoideGranatapfel

Ein Granatapfel ist schwer zu knacken, aber die Verarbeitung lohnt sich, denn seine Inhaltsstoffe sind extrem gesund. ...mehr

Das AusdauerölKokosöl

Schnelle Energie, leichter abnehmen, Schutz vor ­Alzheimer – diese Versprechen werden heiß diskutiert, wenn es um Kokonusssöl und dessen Wirkung geht.
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Mineralstoffe für die KnochenMandeln

Mandeln sind ein Juwel für Läufer: Sie bieten hochwertiges Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren, ­enthalten aber auch viel Magnesium und Kalzium. ...mehr

Scharfe EntzündungshemmerGewürze

Zimt, Kurkuma, Chili und Ingwer heizen im Winter der ­Verdauung ein und sind auch sonst extrem gesund. ...mehr

Echtes PowerpakRosenkohl

Als Kind hat ihn mancher Läufer verschmäht, heute sollte er wieder auf dem Teller landen: Rosenkohl ist ein wahres Powerpaket. ...mehr

Voller NährstoffeKürbis (Kürbiskerne)

Kürbis ist im Herbst ein echter Renner. Die süßen oder sauren Kreationen sind voller gesunder Nährstoffe. ...mehr

Wahre WunderknolleZwiebel

Zwiebeln gehören zu den bekanntesten Gemüsesorten und sind in fast jeder Küche zu finden. Sie enthalten wertvolle Nährstoffe, die unser Körper braucht. ...mehr


27.01.2016
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