Top Themen: Vitamine | Energie-Riegel | Energie-Gels | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen
Gluten-Unverträglichkeit Wie gefährlich ist Weizen?

Glutenfrei ist in. Immer mehr Menschen, auch Läufer, glauben, ohne Weizen und das ­darin enthaltene Klebereiweiß Gluten ließe es sich gesünder leben. Was ist dran am Hype? ...mehr

Gluten-Unverträglichkeit
Sporternährung Fast Food für die Glykogenspeicher

Fast Food gilt als ungesund. Doch Forscher haben jetzt belegt, dass Fast Food die Glykogenreserven nach anstrengenden Trainingseinheiten in kurzer Zeit wieder auffüllen kann. ...mehr

Sporternährung
Länger und gesünder leben Der Trick mit der Schote

Wer sein Essen regelmäßig mit scharfen Gewürzen spickt, lebt gesünder und länger. Zu diesem Schluss kam eine chinesische Studie mit einer halben Million Probanden. ...mehr

Länger und gesünder leben
Diese Lebensmittel sollten Läufer essen und trinken 20 Lebensmittel im Läufer-Duell

Wir lassen jeweils zwei Lebensmittel gegeneinander antreten und zeigen dabei auf, wie Läufer noch gesünder essen und trinken können, und worauf Sie besser verzichten sollten. ...mehr

Diese Lebensmittel sollten Läufer essen und trinken
Alex Hutchinsons Lauflabor Müde Muskeln brauchen Kohlenhydrate und Zeit

Nach einem Abendtraining sind Ihre Kohlenhydratspeicher am nächsten Morgen noch nicht wieder auf 100 Prozent.  ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Für den Speiseplan des Läufers Gesunde Lebensmittel für Läufer

Diese zehn Lebensmittel gelten zu Unrecht als ungesund und sollten auf dem Speiseplan eines jeden Läufers stehen. ...mehr

Für den Speiseplan des Läufers
Energie-Smoothie im Test Powerbar Performance-Smoothie

Für den RUNNER’S-WORLD-Lesertest konnten zwölf Abonnenten dieses Mal den Performance-Smoothie von Powerbar testen. Ihre Erfahrungen finden Sie im Forum. ...mehr

Foto: RW
Energie-Smoothie im Test
Ernährungsoptimierung mit der Fooddatabase Mit Fddb zum optimalen Laufgewicht

Die Aufnahme und den Verbrauch von Kalorien dokumentieren und auf eine riesige Lebensmitteldatenbank zugreifen - das macht unser Kooperationspartner Fddb möglich. ...mehr

Foto: Fddb
Ernährungsoptimierung mit der Fooddatabase
Ernährungspläne für Ihre Ziele Was sollen wir essen?

Mit der richtigen Ernährung erreichen Läufer ihre Ziele noch besser. Ob Sie für einen Marathon trainieren, abnehmen oder Ihren Fleischkonsum einschränken möchten – wir haben für jeden den perfekten... ...mehr

Foto: Thomas Macdonald
Ernährungspläne für Ihre Ziele
Alex Hutchinsons Lauflabor Mehr Leistung durch weniger Kohlenhydrate?

Eine aktuelle Studie bestätigt die Leistungssteigerung durch Low-Carb-Trainingseinheiten. Trifft das auf jeden zu? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Nahrungsergänzungsmittel Vitamine können auch schaden

Eine Studie aus Norwegen zeigt, dass die Einnahme von Vitaminpräparaten einen negativen Einfluss auf das Ausdauertraining haben kann. ...mehr

Nahrungsergänzungsmittel
Toll, aber teuer Superfood-Alternativen

Superfood ist ein Modewort für Lebensmittel, die besonders gesund sein sollen - dabei gibt es oft ebenso gesunde Alternativen, die deutlich günstiger sind. ...mehr

zurück

1 | 2 | 3 | 4 | 5

weiter
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG