Top Themen: Vitamine | Energie-Riegel | Energie-Gels | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

GLYX / GI Glykämischer Index (GLYX / GI)

Der Glykämische Index (GLYX) gibt Informationen über die Auswirkungen von Nahrungsmitteln auf den Blutzuckerspiegel.

Der Glykämische Index, auch als GLYX oder GI bekannt, gibt die Blutzuckerwirkung kohlenhydratreicher Lebensmittel an. Je höher der glykämische Index, desto höher ist auch die Ausschüttung des Hormons Insulin. Ein hoher Insulin-Ausstoß führt zu einem schnellen Absinken des Blutzuckerspiegels. Der Körper reagiert darauf mit Hunger.
16.01.2012
Kostenloser Newsletter
Mehr zu Ernährung
Ist Fasten für Läufer geeignet?
Wenn der Teller leer bleibt: Fasten

Foto: iStockphoto.com / bopav

Fasten ist mehr, als eine Zeit lang nichts zu essen. Wir erklären, was beim Fasten im Körp... ...mehr

Warum Anstrengung den Körper sauer machen kann

Bereits moderate sportliche Belastungen kippen den ph-Wert ins Saure. Mit der richtigen E... ...mehr

Auch Läufer dürfen an Silvester feiern
Alkohol und Laufen

Foto: Claus Dahms

An Silvester genehmigen sich wohl die meisten Läufer Alkohol. Kein Problem erklärt die Exp... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft