Top Themen: Vitamine | Energie-Riegel | Energie-Gels | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Powersnack Müsli

Müsli wird nicht umsonst als Inbegriff der gesunden Ernährung betrachtet. Sein angestaubtes Image tut dem Powersnack unrecht.

Müsli +

Müsli

Kategorie: Nahrungsmittel

Der Frühstücksklassiker Müsli sollte nicht auf eine Tageszeit beschränkt zu bleiben. Auch mittags oder als Snack zwischendurch glänzen Müslis durch ihren hohen Ballaststoffgehalt und Vitamine, wenn noch Obst beigemischt wird. Ob mit Milch, Sojadrink oder Joghurt, eine Extraportion Eiweiß ist gleich mit dabei.

Gemeinsam mit mymuesli hat RUNNER’S WORLD eine Müsli-Mischung für Läufer entwickelt.

Zu dem RUNNER’S WORLD-Müsli

Wirkung:

Vor dem Laufen füllt Vollkornmüsli die Glykogenspeicher auf und hinterher liefert es Eiweiß für die Muskelregeneration. Vorsicht: Vollkornprodukte zu kurz vor einem Lauf können schwer verdaulich sein.

Der hohen Ballaststoffanteil von Vollkorn-Müsli sättigt schneller und länger - ideal für figurbewusste Läufer.
Das könnte Sie auch interessieren
Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Müsli
Heißhungerattacke Unterzuckerung beim Laufen

Wir verraten Ihnen, was hinter Heißhungerattacken beim Laufen steckt und wie Sie die Unterzuckerung vermeiden. ...mehr

Heißhungerattacke
Vitamine in Pillen Brauchen Läufer zusätzliche Vitamine?

Besonders aktive Sportler wie Läufer sollten streng auf eine ausgewogene Ernährung achten. Bei einem gesunden Speiseplan benötigen sie nicht unbedingt Nahrungsergänzungsmittel.  ...mehr

Vitamine in Pillen
Toms Top Ten Läufer-Probleme

Verletzungen, Krämpfe, Unverständnis: Dass Laufen unangenehme Folgen haben kann, beweisen Toms Top Ten. ...mehr

Foto: Marvin
Toms Top Ten
Marvin Running Die Kunst des Porridge

Bisher war das Schlemmen nach dem Lauf für Schweinehund Marvin das Licht am Ende des Tunnels. Doch jetzt gibt’s Porridge von Pia für Herrchen. ...mehr

Marvin Running
Gesunde Zutaten Essen optimieren

Immer nur Müsli und Nudeln? So lassen sich die verschiedenen Standard-Nahrungsmittel für Läufer optimieren. ...mehr

Gesunde Zutaten
Fastfood Macht Fastfood langsam?

Ein Hamburger mit Pommes ist vielleicht eine gute Motivation während des langen Laufs, sollte aber eigentlich gemieden werden. ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Ernährung
Drei Rezepte mit Rosenkohl
Läuferküche: Rosenkohl

Foto: Matt Rainey

Sie lieben Gemüse, aber Rosenkohl können Sie nicht leiden? Na, dann helfen wir Ihnen mal a... ...mehr

Schneller werden im Schlaf
27102017 Übernahme 4/17 Kohlenhydratreduktion

Foto: Runner's World

Durch eine gezielte Reduktion des Kohlenhydratkonsums nach intensiven Einheiten können Si... ...mehr

Garten-Gazpacho
Garten-Gazpacho

Foto: Alan Weiner

Vor allem im Sommer erfrischt die kalte Suppe aus Spanien direkt nach dem Lauf. Außerdem e... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG