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Mit Rezepten zum Nachbacken Gesunde Pizzen für Läufer

Sie dachten, Pizza wäre fettiges Fast Food? Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus der italienischen Köstlichkeit eine leckere und gesunde Mahlzeit für Läufer machen. Mit 6 Rezepten. ...mehr

Mit Rezepten zum Nachbacken
Eine zünftige Brotzeit Leckere Brot-Rezepte

Wer bei Stullen oder Kniften an dröge Wurst- und Käsebrote denkt, ahnt gar nicht, wie lecker Sandwiches sein können. ...mehr

Foto: Matt Rainey
Eine zünftige Brotzeit
Rezepte mit Bananen Ein Hauch Karibik

Bananen sind die Standard-Verpflegung beim Marathon. Aber man kann noch viel mehr damit anfangen. Hier sind drei leckere Rezepte mit der exotischen Frucht. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Rezepte mit Bananen
Leckere Beilagen Grillparty!

Sommer, Sonne, Grillen! Aber was gibt's als Beilage zu Würsten, Steaks und Co.? Ein paar Vorschläge für die Grillparty oder das Picknick. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Leckere Beilagen
Perfekt für die Lunchbox Gesunde Snacks für unterwegs

Wer ständig unterwegs ist, neigt dazu, sich ungesund zu ernähren. Hier kommen fünf Rezepte gesunder Snack-Alternativen. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Perfekt für die Lunchbox
So peppen Sie Mahlzeiten auf Bunt und gesund: essbare Blütenblätter

Farbenfrohe Blüten sehen nicht nur dekorativ aus, sondern unterstützen auch die Regeneration. Streuen Sie daher ruhig ab und zu welche ins Essen! ...mehr

Foto: iStockphoto
So peppen Sie Mahlzeiten auf
Läuferküche 4 sommerliche Erdbeer-Rezepte

Kaum etwas schmeckt so sehr nach Sommer wie frische Erdbeeren. Hier sind vier schnelle Rezeptideen - perfekt für Läufer.  ...mehr

Foto: iStockphoto
Läuferküche
Läuferküche Frische Rezepte mit Reisnudeln

Reis- und Glasnudeln bringen Abwechslung in die Pasta-Küche. Weiterer Vorteil: Sie sind glutenfrei.  ...mehr

Foto: iStockphoto
Läuferküche
Läuferküche Drei Rezepte mit Rosenkohl

Sie lieben Gemüse, aber Rosenkohl können Sie nicht leiden? Na, dann helfen wir Ihnen mal auf die Sprünge! ...mehr

Foto: Matt Rainey
Läuferküche
Lecker und gesund Energieriegel selber machen

Vier einfache Rezepte zum Ausprobieren: In diesen fruchtig-knackigen Energieriegeln verstecken sich nur natürliche Zutaten wie Haferflocken, Trockenfrüchte, Nüsse und Samen. ...mehr

Lecker und gesund
Ein Vogel für alle Fälle Sechs Rezepte mit Grillhähnchen

Wenn man schnell etwas Leckeres zu essen zaubern soll, ist ein Grillhähnchen aus dem Imbiss oder dem eigenen Backofen schon die halbe Miete. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Ein Vogel für alle Fälle
Rezept für Läufer Garten-Gazpacho

Vor allem im Sommer erfrischt die kalte Suppe aus Spanien direkt nach dem Lauf. Außerdem enthält sie viel Vitamin A, das vor Herzerkrankungen schützt. ...mehr

Foto: Alan Weiner

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