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Läufers Leibgericht Putensteak auf Mango-Bananen-Sauce

"Sport und gesunde Ernährung gehören zusammen", betont Charly Doll, Spitzenkoch und ehemaliger Topläufer.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Gesunde und leckere Rezepte Läufers Leibgericht

Sportliche Star-Köche präsentieren ihre Leibgerichte.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Gesunde und leckere Rezepte
Läufers Leibgericht Rinderroulade mit Gugelhupf

Marco Neubauer ist Chefkoch des Restaurants „Neubauers Schwarzes Kreuz“ in Nürnberg. Er präsentiert sein Leibgericht für Läufer: Rinderroulade mit Gugelhupf. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Läufers Leibgericht Nach-dem-Marathon-Burritos

Nate Appleman, mehrfach ausgezeichneter Küchenchef, hat mit dem Laufen über 40 Kilo abgenommen. Er empfiehlt Burritos mit viel Eiweiß und gesunden Fetten nach dem Ma­rathon. ...mehr

Foto: Lisa Shin
Läufers Leibgericht
Läufers Leibgericht Gebratener Tilapia mit Kokos-Curry-Soße

Der ursprüngliche Name dieses leckeren Leibgerichtes aus Kenia lautet "Ngege karanga wa nazi", wir haben es für Sie übersetzt und Laufcoach Herbert Steffny hat gekocht. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Läufers Leibgericht Dal-Curry mit Linsen

Ralf Lindschulten gehört zu den angesehensten Sportwissenschaftlern in Deutschland und ist außerdem ein begeisterter Koch. Er präsentiert sein Leibgericht Dal-Curry mit Linsen.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Rezepte für Läufer Haferbrei mit Honig-Banane

Dieser energiereiche Haferbrei, auch "Porridge" genannt, eignet sich als Frühstück oder als Mahlzeit für empfindliche Läufer-Mägen. ...mehr

Rezepte für Läufer
Rezepte für Läufer Veggie-Wrap

Nach einem Lauf in der Mittagspause bietet sich dieser vegetarische Wrap optimal zur schnellen Energieversorgung an und hält lange satt. ...mehr

Foto: RGB Digital
Rezepte für Läufer
Abwechslungsreiche Rezepte Leckere Eintöpfe für Läufer

Mit nur wenig Aufwand bekommen Sie nach einem langen Lauf Kohlenhydrate, Proteine und andere wichtige Nährstoffe in einen großen Kochtopf. ...mehr

Abwechslungsreiche Rezepte
Läufers Leibgericht Pita BiWaGo

Die Zwillinge Anna und Lisa Hahner gehören zu Deutschlands besten Langstreckenläuferinnen. Sie trainieren nicht nur gerne ­gemeinsam, sondern teilen auch die Vorliebe für Pitas. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Läufers Leibgericht Jakobsmuscheln auf Vanille-Chicorée

Wolfgang Laschtowitz ist Küchenchef im Restaurant „Lessing“ in Regensburg. Für RUNNER'S WORLD verrät er ein leckeres Rezept mit Jakobsmuscheln. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Läufers Leibgericht Roccos Fettuccine Alfredo

Sternekoch Rocco Dispirito ist in den USA ein Fernsehstar. Durch den Triathlonsport hat er 15 Kilo abgenommen.  ...mehr

Foto: Kate Sears
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