Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Individuelles Coaching | Laufeinstieg im Frühling | Erkältet? | Laufhelden | A - Z

Muskelschmerzen Wettkampf trotz Verletzung?

Verbote ziehen oft nicht, aber ganz ignorieren sollten Sie Muskelbeschwerden auch nicht.

"Wann darf ich trotz muskulärer Beschwerden an einem Wettkampf teilnehmen und wann eher nicht?"

Jan Belling, Nienhagen
Verletzt Laufen +
Foto: Illustration: Richard Mia

Auch verletzte Läufer finden sich an der Startlinie.


Martin Grüning +
Foto: Runner’s World

RUNNER'S WORLDS-Experte Martin Grüning

Der RUNNER'S WORLDS-Experte Martin Grüning antwortet:

Eigentlich müsste ich antworten: Sie dürfen es nie. Bei einem Wettkampf will man ja an seine Belastungsgrenze gehen, und das geht nur, wenn man kerngesund ist. Aber ich weiß, dass es Veranstaltungen gibt, die so einmalig sind, dass man trotz Wehwehchen einfach an den Start gehen muss. Man hat monatelang trainiert, Geld in Anmeldung und Reise gesteckt und soll dann nicht antreten dürfen?

Ich sage also, Sie dürfen dann bei einem Wettkampf an den Start gehen, wenn:
- Sie Muskelschmerzen spüren, die jedoch nicht direkt lokalisiert werden können, sondern eher von genereller Natur sind.
- Der Schmerz beim Laufen zurückgeht – und danach nicht stärker ist als davor.

Sie dürfen unter keinen Umständen an dem Wettkampf teilnehmen, wenn:
- Sie einen stechenden Schmerz spüren.
- Der Schmerz Sie zwingt zu hinken oder anderweitig den Bewegungsablauf beeinträchtigt.
- Der Schmerz beim Laufen stärker wird.
- Sie diesen Schmerz nicht nur beim Laufen verspüren, sondern auch beim Gehen.
- Ihr Bewegungsumfang eindeutig reduziert ist oder zum Beispiel ein Bluterguss oder eine Schwellung zu sehen ist.
WEITERLESEN
Nächste Frage aus "Gesundheit": "Bei mir wurde eine Arthrose in beiden Knien diagnostiziert. Daraufhin habe ich das Laufen eingestellt. Nun versuche ich, durch regelmäßiges Krafttraining meine Oberschenkelmuskulatur aufzubauen, um der Kniescheibe mehr Halt zu geben und so Reibung zu vermeiden. Sind Läufer eigentlich arthrosegefährdet? Ist es sinnvoll, die Laufdauer zu reduzieren? "

Inhaltsverzeichnis
14.07.2010
Kostenloser Newsletter
NEWS
RUNNER'S WORLD auf der Marathon Messe
Marathon-Messe

Foto: Runner's World

Auch 2019 ist RUNNER'S WORLD auf der Marathon-Messe in Hamburg dabei. Vor Ort warten neben... ...mehr

Begeisterung in Neuss: Hunderte laufen beim Osterlauf
Osterlauf Neuss 2019

Foto: Norbert Wilhelmi

Auf die erfolgreiche Premiere 2018 folgte am 20. April ein toller zweiter Osterlauf Neuss.... ...mehr

12.179 Teilnehmer beim 73. Paderborner Osterlauf dabei
Paderborner Osterlauf 2019

Foto: Ortwin Roye

Warme Temperaturen, ein Teilnehmerrekord, schnelle afrikanische Läufer und starke Auftritt... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Wettkampf trotz Verletzung?
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft